不生病的饮食纪律 2024 pdf epub mobi 电子书

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不生病的饮食纪律 2024 pdf epub mobi 电子书著者简介

刘慧滢，毕业千古林大学，自幼爱好中医，曾拜多名老中医为师，精研细读《黄帝內经》《本草纲目》等多部医学典籍，并在生活中悉心钻研经络、饮食、睡眠等与养生相关的课题，每每有所感悟，便马上将技巧与人分享，迄今为上，已出版健康类书籍多部，代表作有《老中医教你美容》《吃掉糖尿病》《说中药话养生》《女性常见病对照手册》《7小时最养生》等，深受读者好评。

不生病的饮食纪律电子书图书目录

第一章每天学点中医养生知识中医保健的四大处方：饮食、睡眠、按摩、心态遵守饮食的纪律，人人都能永葆健康不同体质的人，吃的东西不一样动筷之前，要分清食物的阴和阳“药补不如食补”是养生的真理吃应季食物，才能守住食物之“气”食物的黄金吃法，会吃才能赢得健康藏在“五行”中的饮食智慧第二章心脏没病，身体才强壮心是人体的“君主之官口腔溃疡是心里有火，吃什么清心经常心慌选对食物就可以安神失眠、健忘者的“食文化”把神经衰弱慢慢吃掉食物帮您远离心脏病的困扰防治心肌梗塞，饮食最有效选对食品，远离更年期不适第三章您的肝好，健康别想跑肝是人体的“将军之官”近视、眼疲劳，吃什么最好头晕不要慌，正确饮食最重要天然食物，帮您轻松祛除面部色斑消灭口苦，食物治疗最有效高血压不难治，选对食物聪明吃科学动嘴，让您远离糖尿病摆脱酒精肝，可以借助膳食调理治疗肝火咳嗽，食疗让您少走弯路第四章脾脏好，您的脸色就好脾是人体的“后天之本调节肥胖从脾入手，食物助您一臂之力脾胃不和不用急，饮食有诀窍缓解胃寒症状，动动嘴就可以了“风湿”与脾有关，食疗除湿快速思虑过多会伤脾，食疗帮您重回好心情脾阳不足夏穿棉，饮食调理能治本嘴唇是脾的“官”，脾病伤唇如何食疗第五章肺部健康，底气自然足肺是人体的“相傅之官”找对食物，让您轻松远离肺虚什么食物可以祛除青春痘食疗补肺气，让您的皮肤白里透红感冒了，应调理饮食助康复告别哮喘，吃出一个健康的肺远离肺结核，合理饮食才是正道第六章肾脏强壮，生活更幸福肾是人体的“先天之本”小便失禁是肾气不足的表现，如何食补耳鸣别乱吃药，可以找食物帮忙改善发质、防治脱发吃什么，怎么吃用食物消除浮肿，还肾脏健康如何用饮食缓解腰部疼痛性欲减退？食物是最好的补药食疗——防治尿毒症疗效好附录一食物的相生与相克附录二食疗法的注意事项附录三本书论及的病症
· · · · · · (收起)

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