八极拳

出版者:吉林出版集团

作者:张蕾

页数:89

出版时间:1970-1

价格:6.00元

isbn号码:9787546314877

具体描述

《八极拳》从策划、编写到出版经过了近一年的时间，编写组成员以吉林体育学院的专家学者为主，同时吸纳了北京、上海、天津、大连、广州等其他高校的60名学者。《八极拳》图文并茂，实用性强，分为球类运动、体操健身运动、传统武术、冰雪运动、水上运动、体育舞蹈、休闲运动、格斗运动、民间体育活动和极限运动等10大类项目，计100个分册，按照统一的体例，力争有所创新。各书的具体内容为该项目的起源与发展、运动保健、基本技术、运动技巧、比赛规则等，使读者在学习过程中，不仅能够学会运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的基本知识。

目录信息

第一章 概述 第一节 起源与发展 第二节 场地和装备第二章 运动保健 第一节 自我身体评价 第二节 运动价值 第三节 运动保护第三章 基本技术 第一节 手形 第二节 步形第四章 高级竞赛规定套路 第一节 第一段 第二节 第二段 第三节 第三段 第四节 第四段第五章 比赛规则 第一节 比赛方法 第二节 裁判方法
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用户评价

这本书的文字风格显得异常的沉稳与内敛，几乎没有使用任何煽动性的词汇，所有的论述都带着一种历经时间沉淀后的淡然。这让我联想到一种老茶的韵味，初品微涩，回味悠长。它不像有些武术书籍那样急于展示招式的华丽和不可思议，而是将重点放在了对“内功”的打磨上，那些关于心性修养和精神集中的篇幅，占了相当大的比重。作者似乎在强调，外在的形体只是载体，真正的力量源于内在的统一与和谐。特别是关于“静功”的章节，其描述之精妙，甚至可以作为一篇优秀的冥想指导手册来阅读。通篇流淌着一种对传统文化深深的敬畏之心，文字的结构也如同古典诗词一般，讲究起承转合，句式长短错落有致，读起来有一种音韵之美。这不仅仅是一本关于如何“做”的书，更是一本关于如何“思”的书，它引导读者去探究武学背后的哲学根源和生命意义，让人在喧嚣的现代生活中，找到了一个可以沉淀自我的精神角落。

这本书在讲述理论的同时，穿插了大量富有画面感的场景描写，读起来一点也不枯燥，反而像是在看一部慢节奏的武侠纪录片。作者擅长用比喻，比如描述发劲时的瞬间爆发力，他将其比作“蓄满力的弹簧被瞬间释放”，又比如描述身法的变化，比作“风吹过松林，树叶的摇曳而非树干的折断”。这种将抽象感觉转化为具体图像的能力，对于一个纯粹的文字工作者来说，是极其难能可贵的。更妙的是，书里没有高高在上地俯视读者，而是以一种平等的姿态，分享着自己的心得体会，甚至坦诚地记录了一些自己早年练习中走过的弯路和误区。这种真诚感，拉近了作者与读者的距离，让人感觉自己仿佛得到了一个经验丰富的前辈的私房教导。通过这些鲜活的文字，我仿佛都能感受到空气中流动的气流和身体内部肌肉的细微震颤，这种沉浸式的阅读体验，是任何视频教学都难以替代的，因为它调动了我们内心最深层的想象力。

这本书的装帧设计真是令人眼前一亮，硬壳精装，触感温润，内页纸张的质地也选得极好，拿在手里沉甸甸的，一看就是用心打磨过的作品。封面那幅水墨晕染的图案，简洁却蕴含着一种古朴的力量感，让人在翻开之前就对内容充满了敬畏和期待。我特别喜欢它内文的排版，字号适中，行距疏朗有致，即便是长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。而且，作者在一些关键概念的阐述旁，还特意加入了精细的手绘图解，那些线条流畅有力，将抽象的理论具象化，极大地降低了理解的门槛。阅读过程中，我感觉自己不是在读一本僵硬的武术书籍，而是在进行一场与古代智慧的对话。书中对一些历史典故的引用，考据得非常扎实，每一个细节都透露出作者深厚的文化底蕴，这使得整本书的格调一下子就提升了，不再是单纯的技艺手册，而是一部融合了哲学思考的艺术品。 细节之处见真章，这本制作精良的书籍，本身就值得被收藏。

初读这本书，最大的感受是其行文的逻辑性之严密，简直像是为初学者量身定做的导览图。作者似乎非常懂得读者的困惑点，他没有直接抛出那些晦涩难懂的口诀，而是循序渐进，从最基础的站桩姿势讲起，每一个细微的身体调整，每一个发力的关节，都用极为白话和生活化的语言进行了详尽的描述。我尤其欣赏其中关于“劲力”的解析部分，不同于市面上许多夸张的描述，这本书将其还原为一种基于人体结构和生物力学的科学原理，使得我们这些没有师承的人也能从理性层面去理解和感知。书中对于“桩架”的论述，简直是一篇关于空间几何学的论文，将人体视为一个动态的受力系统，教你如何构建一个最稳定的结构。这种以理服人的叙事方式，让原本充满神秘色彩的武术理论变得触手可及，极大地增强了读者的信心。读完前面几章，我已经迫不及待想去尝试书中所讲的每一个细节，那种知识被系统梳理后的满足感，是其他零散资料无法比拟的。

我非常欣赏作者在引用和对比不同流派观点时所表现出的那种兼收并蓄的胸襟。这本书并非抱着门户之见，固步自封地宣扬某一种“正统”，反而清晰地梳理了各个技术分支之间的联系与区别，并客观地分析了它们各自的优缺点。在探讨某一特定技术动作时，作者会引用三四种不同的理解视角，然后用自己多年实践得出的结论进行一个总结性的校正或补充。这种多角度的分析，极大地拓宽了读者的视野，避免了思维的僵化。它教会我们的，不仅仅是特定的动作，更是一种开放的学习态度——即对所有有效经验的尊重和吸收。在涉及实战应用的部分，作者的描述极为克制，没有过分渲染冲突的残酷，而是着重强调了在瞬息万变的局势中，如何保持冷静的判断力和瞬间的应变能力。这种对全局的掌控力，远比单纯的招式套路来得重要，这本书成功地将“术”提升到了“道”的层面，是一部真正意义上的指导性典籍。