本書希望能將關於公路車的各種知識濃縮整理並介紹給各位讀者,包括希望讓還不習慣騎乘公路車的初學入門者瞭解的基礎知識,以及更進一步的知識等。
在「簡介」章節中,將介紹開始實際騎乘公路車之前,應事先具備的各種知識。在「第一章 騎乘技巧」中則要介紹騎乘公路車的基本姿勢,以及能夠騎得更快的各種騎乘技巧。
正確的踩踏從調整踏闆的位置開始
踏闆的調整非常重要,因為它會影響踩踏(第52頁)的效率。公路車騎士與公路車接觸的部位隻有座墊、把手與踏闆,因此將這些部位調整至適當的位置是相當重要的,而公路車又是藉由騎士踩踏踏闆而獲得前進力量的,因此決定踏闆的踩踏位置更顯得非常重要。當拇趾球與踏闆軸心位於同一直線時,將可有效地將腿部力量傳達至踏闆,以最少的損耗將力量轉換為單車的前進力量。如果拇趾球的位置偏離踏闆軸心過遠時,將會導緻踩踏的力量分散。由於是相當重要的設定項目,因此請細心地正確調整。
調整騎乘姿勢
以坐在座墊上的狀態,將卡鞋卡入踏闆,將踏闆轉動至水平位置(三點鐘方嚮),然後將鉛垂線從膝蓋骨內緣處嚮下垂放(如右圖所示),接著調整座墊的前後位置,使鉛垂線通過踏闆的軸心。調整座墊前後位置的方法是將座管的座墊固定座螺絲放鬆(第123頁),即可進行調整,同樣以釐米為單位進行調整。
發表於2024-11-09
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圖書標籤: 自行車
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