上篇：男人四十，學會中庸
第一章　兼具韌性和耐性
凡事貴在持之以恒
時刻不放棄追求的目標
半途而廢者難以成功
“剪掉”不適閤自己乾的事情
等待適當的時機再行動
40歲的男人要有勇氣
勇於競爭方能成功
有韌性纔能活得更長久
不斷提升自己
第二章　平衡事業和生活
傢庭和事業一個都不能少
工作中要勞逸結閤
安守本分方能安享終生
先賣力打工，後當老闆
不為薪水而工作
享受生活，享受掙錢
太纍的時候需要歇歇
平衡的生活纔是優質的生活
不要為瞭金錢而忽視身體
會休息纔等於會工作
第三章　明白適度和過度
萬事都要講究一個“度”
過度的堅持等於更大的浪費
物壯則老，過猶不及
適度纔是正確的選擇
驕矜者無知，自知者智慧
做事要見好就收
人的欲望永遠都不能滿足
必須剋服褊狹的劣根性
雞蛋不必碰石頭
順其自然纔是最好的
做人做事要收斂一些
第四章　修習智慧和學問
努力擺脫一知半解
聰明並不等於高明
自以為是者總與失敗同行
不要顯得比彆人聰明
認識自我，切忌虛誇
先知來自於自身的修煉
男人40要懂得辦公室哲學
順著彆人的意圖做自己的事
第五章　學會包容和豁達
下篇：男人四十，善於取捨
第六章　領悟捨得和放下
第七章　把握妥協和選擇
第八章　把得失看淡
第九章　區分高雅和庸俗
第十章　善待前進和退步
· · · · · · (收起)