乒乓球入门

出版者:福建科学技术出版社

作者:王丹虹、林学政

页数:116

出版时间:2010-7

价格:20.00元

isbn号码:9787533536558

具体描述

乒乓球，是中国国球，是极受群众喜爱的球类体育项目。王丹虹、林学政编著的《乒乓球入门》以图解的形式，介绍了乒乓球运动的基础知识、基本技术及实用战术，《乒乓球入门》提供了乒乓球趣味健身法，让读者寓快乐于运动之中；此外，还有欣赏乒乓球比赛的内容。

目录信息

一、乒乓球运动的基本知识
（一）乒乓球运动的场地器材及设备
1.场地
2.球台
3.球网装置
4.球
5.球拍
6.拍套
（二）服装鞋袜的选择
1.服装
2.球鞋
3.球袜
（三）乒乓球的基本术语
1.基本姿势
2.基本站位
3.击球时间
4.击球部位
5.拍面角度
（四）运动前的热身活动
1.慢跑
2.徒手准备活动
（五）运动损伤的防治
1.乒乓球运动易损伤的部位
2.造成运动损伤的原冈
3.运动损伤的紧急处理
4.如何预防运动损伤
二、乒乓球的基本技术
（一）握拍的方法特点与技巧
1.直握球拍
2.横握球拍
（二）基本步法移动的方法与技巧
1.单步
2.跨步
3.并步
4.跳步
5.交叉步
6.步法实际运用
（三）打球的基本方法与技巧
1.发球的方法与技巧
2.攻球的方法与技巧
3.推挡的方法与技巧
4.搓球的方法与技巧
5.弧圈球的方法与技巧
6.削球的方法与技巧
（四）乒乓球基本技术的练习厅法和步骤
1.发球
2。挡球和推挡球
3.攻球
4.搓球
5.削球
6.弧圈球
7.直拍反面进攻
8.接发球
9.步法
三、乒乓球的基本战术
（一）提高击球质量的五大技术要素
1.击球弧线
2.击球速度
3.击球旋转
4.击球力量
5.击球落点
（二）乒乓球技术与战术的区别及关系
1.乒乓球技术
2.乒乓球的战术
（三）乒乓球战术的种类与方法
1.发球抢攻战术
2.对攻战术
3.拉攻战术
4.搓攻战术
（四）战术的运用技巧
1.针对不同类型打法特点
2.针对不同战局运用战术
3.针对不同比分运用战术
4.针对新规则运用战术
5.针对无遮挡发球运用战术
四、乒乓球运动的比赛与观赏
（一）乒乓球竞赛规则简介
1.定义
2.合法发球
3.重发球
4.一分
5.一场比赛
6.发球、接发球和方位的次序
7.双打
（二）乒乓球裁判法简介
1.裁判员的职责
2.副裁判员的职责
3.裁判员和副裁判员的共同职责
4.裁判手势
（三）乒乓球比赛及类型简介
1.世界锦标赛
2.世界杯赛
3.奥运会
（四）乒乓球运动竞赛方法
1.单循环赛
2.单淘汰赛
（五）乒乓球运动的观赏
1.欣赏乒乓球运动中文化的美
2.欣赏乒乓球运动中精神的美
3.欣赏乒乓球运动中技术的美
4.欣赏乒乓球运动中巧妙的排兵布阵
五、乒乓球的趣味游戏
（一）单人游戏
1.颠球1
2.颠球2
3.对墙击球
（二）双人游戏
1.对墙轮流击球
2.空中击球
3.利用课桌比赛
4.固定投准
5.移动投准
（三）多人游戏
1.移动击球
2.绕台击球
· · · · · · (收起)

用户评价

这本书的理论深度和广度，用“蜻蜓点水”来形容都算抬举它了。我本来期望能从中学到一些关于旋转控制和步法移动的精妙之处，毕竟乒乓球的魅力就在于那方寸之间的较量和身体的协调。然而，书中对“弧圈球”的讲解，简直就像是对一个正在学习开车的初学者讲解F1方程式赛车的空气动力学原理——术语堆砌，缺乏实操性。它提到了“上旋”和“下旋”，但没有给出任何清晰的图解或视频链接（尽管这是一本纸质书，但至少可以提供更形象的描述），更别提如何根据不同来球调整击球的甜点位置。读完关于“发球变化”的那一章，我唯一的收获就是知道了世界上存在“急球”、“摆短”和“侧旋发球”这些名词，至于怎么才能把这些技术打出来，书中给出的建议是“多加练习，持之以恒”。这种空洞的口号式指导，对于一个急需解决“我的球为什么总是不过网”的初学者来说，简直是无效的安慰剂。如果作者的目标读者是已经打球十年以上的专业教练，那这本书或许可以作为茶余饭后的谈资，但对于想要入门的人，它无异于一本故作高深的哲学著作。

让我感到尤其不解的是，这本书在处理“心理素质”和“战术布局”这些相对高级的内容时，所采用的语言风格和表达方式，与它“入门”的定位极度不符。它用了一种非常晦涩、充满比喻和哲理的笔调来探讨“如何面对关键分的压力”，通篇都在强调“心如止水”、“气沉丹田”这类与具体动作脱节的概念。举例来说，书中提到：“当比分来到10平时，你的每一次触球都应视为对宇宙和谐的细微调整，而非单纯的得分尝试。” 请问，我一个刚买的新球拍，连摩擦球的能力都没掌握的人，如何去理解这种宇宙级别的调整？这种写作方式，更像是作者在进行自我精神世界的抒发，而非针对新手提供可操作的建议。如果想学习如何进行“发球抢攻”或“台内小球控制”的简单战术，书中提供的却是对古希腊哲学家关于“决策理论”的冗长引用。这本书与其说是乒乓球入门书，不如说是一本披着运动外衣的“心灵鸡汤”，而且是那种阅读难度极高的“心灵鸡汤”。

这本书的排版和装帧设计简直是一场灾难，仿佛是上个世纪八十年代的盗版书印刷厂里出来的。“乒乓球入门”这个名字，听起来应该是一本面向新手的、充满活力和清晰指导的读物，然而我翻开它的时候，迎接我的是一堆模糊不清的黑白图片和密密麻麻、缺乏逻辑组织的文字。比如，关于正手攻球的介绍，作者用了整整三页篇幅来描述握拍的手型，然而对于如何正确发力却只是轻描淡写地带过，好像发力这种“玄妙”的东西是读者应该自己去领悟的。更要命的是，书中插图的比例和角度完全失真，我对着图示努力模仿握拍，结果打出来的球不是飞到天花板就是直接下网，这让我严重怀疑作者本人是否真正打过乒乓球。如果这是一本用来做垫桌脚的书，那它可能还算合格，但作为一本教学用书，它对读者的误导性太强了。我甚至怀疑作者是不是把一本关于国际象棋规则的书的插图误植在了这里，那种完全不搭边的视觉信息，让人在阅读过程中充满了挫败感和荒谬感。

这本书在细节的准确性上犯下了太多低级错误，这对于任何一本宣称是工具书的作品来说，都是致命的。我注意到，在介绍反手推挡技术的几个关键点时，书中明确指出“肘部应略微外展以获得更大的击球空间”，但随后在讲解反手拉球的动作分解时，又引用了一个不知名的外国教练的说法，要求“肘部紧贴身体核心，保持内收”。这两种截然相反的建议，竟然同时出现在一本薄薄的教材里，而且作者对此毫无察觉或解释。对于一个新手来说，这简直是灾难性的——我应该相信哪个？而且，书中关于“胶皮维护”的部分，建议使用自来水进行擦拭以去除灰尘，这在任何一个乒乓球圈子里都是常识性的错误，因为自来水中的矿物质残留在胶皮上只会加速其老化和粘性丧失。这种低级的、甚至是具有破坏性的指导，让我对整本书的专业性和可信度产生了极大的动摇。我感觉我不是在学习如何打球，而是在学习如何快速毁掉我的球拍。

这本书的章节逻辑简直像是一团打满了结的毛线球，让人无从下手。它似乎是把作者在不同时间、不同心境下写下的笔记东拼西凑起来的。比如，在讲完“如何挑选球拍”这个基础问题之后，紧接着就跳到了“国际乒联最新的器材认证标准”的详细解读，中间完全没有过渡。然后，在读者可能因为这些技术标准而感到头晕脑胀时，它又突然插入了一段长达五页、内容详尽的“乒乓球运动历史沿革”，甚至花了大量篇幅去描述上世纪初英国乒乓球协会的成立细节。这种叙事方式完全不符合人类的学习曲线。一个新手需要的是清晰的路径：握拍 -> 正手 -> 反手 -> 发球 -> 接发球 -> 步法练习。这本书却像一个健谈的老者，想到哪里讲到哪里，把历史、技术、器材、甚至一些模糊的心理学建议混杂在一起，最终的结果是，我合上书本时，脑子里装满了不连贯的信息碎片，根本不知道下一步该练什么，感觉像是被拉去参加了一场内容繁复、主题分散的学术研讨会，而不是一本实用的入门指南。