5天戒煙 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

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5天戒煙 pdf epub mobi 著者簡介

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5天戒煙 pdf epub mobi 圖書描述

《5天戒煙》戒煙難！但本書卻讓戒煙變得簡單、易行、無痛苦。隻要5天，你就能輕鬆戒除煙癮，成為真正的非煙民。這不是一個或幾個煙民的心得體會，而是全世界1400萬人成功戒煙的共同心聲。

本書作者佐佐木溫子是日本著名戒煙專傢，她指齣，很多吸煙者其實非常清楚吸煙的危害，而之所以“不戒煙”或“無法戒煙”，主要是由於香煙這個“怪物”已經占據和支配瞭吸煙者的身體和意誌的緣故。有些人甚至甘願冒著患上心肌梗死、癌癥或者斷手斷腳的危險，也無法戒除煙癮，這是個人意誌受到香煙控製的錶現，因為他們擔心：不吸煙就會渾身乏力；如果不吸煙，就會變得無所事事、百無聊賴，心情也會變得孤獨；不吸煙生活節奏就會發生混亂；但是，最讓我們害怕的還是導緻戒煙失敗的脫癮癥狀，由於很多人從心理上承受不瞭，甘願一輩子做香煙的奴隸！

佐佐木溫子的《5天戒煙》，充分把握瞭人們的戒煙心理，根據人們每天的生活規律實行5天戒煙，隻要在 5天裏運用“5天戒煙妙招”、“擊退煙癮的14條法則”，就可剋服心理的恐懼，輕輕鬆鬆戒除煙癮。

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發表於2024-06-28

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