养胃就这么简单 2024 pdf epub mobi 电子书
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养胃就这么简单 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介
石永革 现任濮阳市第三人民医院呼吸内科主任、主任医师,濮阳市医学会呼吸系统疾病分会副主任委员,新乡医学院临床医学专业毕业、大学本科。从事内科临床工作20余年,临床经验丰富。擅长诊治呼吸系统疾病如急性上呼吸道感染、各种肺炎、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿、肺心病、各型肺癌、肺结核、胸膜炎、气胸及内分泌代谢系统疾病和各型糖尿病与急慢性并发症(糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷、各种感染、心脑血管并发症、胃病、肾病、眼底病变、周围神经病变)、甲状腺疾病(甲亢、甲减、甲状腺肿大)、高脂血症、肥胖、代谢综合征等。参编医学专著三部,在省级以上医学杂志发表论文20篇,获省、市级科技成果二等奖各两项。擅长糖尿病健康教育,举办糖尿病健康教育讲座156其日,受益患者达2万余人。
养胃就这么简单 电子书 图书目录
第一篇 饕餮,以食为天中的养胃秘诀一、饮食习惯决定胃健康 /3 胃病患者怎样分餐/3 三餐进食的最佳时间/4 应养成正确的进食顺序/5 站立吃饭最健康/6 吃饭时看电视易患消化不良/6 细嚼慢咽防胃病/7 吃饭时说话促消化/8 过晚进食易致胃病/8 午餐坏习惯引发胃病/9 节食真的“节”胃吗/10 暴饮暴食引发胃病/10 注意饥饿时胃痛的另类原因/11 饭后不宜马上散步/12 饭后洗澡易消化不良/12 饭后不宜进行“房事”/13 饭后不宜马上唱歌/13 饭后听音乐可助消化/14 养胃莫忽视早餐/15 老年人如何吃早餐/15 睡前不宜加餐/16 吃饭宜吃八分饱/16 冷热混吃易患胃病/17 单独进餐致胃病/17 汤泡饭可引发胃炎/18 常吃剩饭易患胃病/19 餐前菜能养胃/19 芡汁可护胃黏膜/20 摄盐过量易患胃炎/21 无菌果蔬引发胃病/22 如何进食辛辣食物/22 少数民族的胃病食疗法/23 过度排毒能伤胃/24 不宜空腹喝牛奶/24 盲目进补可致胃出血/25 维生素C可预防胃癌/26 维生素A可降低胃癌发病率/2E 过食瓜子易患胃病/27 饭后不宜马上吃水果/28 空腹吃水果易患胃结石/28 如何缓解胃酸过多/29二、“老胃病”的酒水选择 /30 饮水不当致胃病/30 急性胃炎多补水/31 能健胃的水果醋/31 碳酸饮料可伤胃/32 咖啡过量损伤胃黏膜/33 “酒虫”易患慢性胃炎/33 适量红酒预防胃病/34 胃病患者饮酒应限量/35 酒后喝茶易患胃病/35 啤酒花可预防胃病/36 饮用新茶能伤胃/36 饭后不宜饮浓茶/37 大麦茶增强胃动力/38 蜂蜜水的妙用/38 蜂王浆可治疗胃炎/39 胃病患者如何选择牛奶/40三、胃,应以食养 /41 炒面也能治胃病/41 米饭也能养胃/42 养胃粥忌进食过量/43 冬天宜吃的暖胃食物/43 常吃鱼可暖胃/44 多吃鲫鱼治胃炎/45 药用点心可养胃/45 学会正确喝汤/46 急性肠胃炎的汤疗法/47 秋食鸭肫助消化/48 胃虚患者应常吃豆类/48 扁豆、豇豆可治胃炎/49 常吃藕可养胃/50 番茄增强胃部抵抗力/50 猴头菇可养胃/51 常吃土豆能健胃/51 土豆汁的神奇疗效/52 大蒜可以防胃癌/53 常吃山药保护胃黏膜/53 桑葚养胃有奇效/54 红薯增加胃动力/55 胡萝卜能增强胃部抵抗力/55 香蕉可防胃溃疡/56 木瓜增强消化力/56 消化不良吃菠萝/57 鲜橙可以防胃癌/58 山楂可帮助消化/58 胃病患者宜食苏打饼干/59 梅子果脯预防胃溃疡/60 绿萼梅能消胃胀/60 槟榔能治疗胃炎/61 乳香树胶能治胃溃疡/61 孜然可暖胃祛寒/62 白胡椒治疗胃胀气/62 春花治胃病/63 丁香花可缓解呕吐/63 栀子花缓解胃反酸/64 扁豆花可治疗脾胃虚弱/65 厚朴花可缓解胃痛/65 白及可治胃出血/66 蔓荆子能治愈胃炎/66 适量饮醋有助预防胃病/67 植物油可保护胃黏膜/67 橄榄油的杀菌作用/68 沙棘果油治胃溃疡有妙招/68四、哪些食物在伤害你的胃 /70 胃病患者应忌食哪些食物/70 胃病患者应慎食生食/71 成猪肉易致胃病/71 胃病患者慎食牛肉板面/72 肠粉,不适合胃病患者的美食/72 胃病患者应少吃汤圆/73 过量食用粽子可伤胃/74 常吃汉堡易消化不良/74 刚出炉的面包可伤胃/75 慎食冻坏的蔬菜/76 猕猴桃——脾胃差者需远离/76 胃病患者应慎食柿子/77 巧克力可致胃反酸/77 甜食会加重胃食管反流/78 油炸食品易致胃黏膜损伤/78 虾油使胃病加重/79 胃溃疡患者要少食鸡精/79 胃病患者不宜过食西洋参/80五、如何做出养胃美食 /82 桑葚三明治可养胃/82 喝粥治胃痛(一)/82 喝粥治胃痛(二)/83 黄芪内金粥/84 山药百合红枣粥/85 藕丝羹/85 早起先喝养胃汤/86 有益养胃的汤饮(一)/87 有益养胃的汤饮(二)/87 包菜汤饮治胃痛/88 桂圆松子仁汤/89 紫菜南瓜汤/89 砂仁羊肉汤/90 木瓜鲩鱼尾汤/91 清炖鲫鱼/91 糯米鲫鱼汤/92 菊花鳜鱼/92 参芪烧鲤鱼/93 板栗炖母鸡/94 参芪猴头炖鸡/94 红枣鸭子/95 山楂肉片也养胃/95 木耳炒肉片/96 蜜枣扒山药/96 陈皮扒鸭条/97 鸭肉炒三丁/98 参杞烧肚片/98 参芪清蒸羊肉/99第二篇 工作,再忙也要照顾好自己的胃 一、胃病常识ABC/103 胃病的发病原因/103 幽门螺杆菌引发胃病/104 胃病也会传染/104 胃溃疡反复小心癌变/105 观察舌苔,胃病早发现/106 别将“胃痛”当作胃病/107 胃病患者谨防胃出血/108 什么是功能性消化不良/108 白领易患胃病/109 长时间坐办公也能引起胃病/110 教师也是胃病高发人群/110 记者应护好自己的胃/111 业务员易患胃病/112 网民更易患胃病/112 什么是先天性胃病/113 什么是胃镜检查/113 为什么要进行胃黏膜活检/114 哪些患者适宜胃镜检查/115 胃镜检查前的注意事项/115 胃镜检查后的注意事项/116 什么是钡餐检查/117 龛影和充盈缺损/117 葫芦形胃和皮革样胃/118 胃下垂患者应注意什么/118二、养胃,生活中的小门道 /120 春季更要暖胃/120 谨慎用药,预防胃病/121 骤然降雨易使胃部不适/121 露脐短装易致胃病/122 有了胃病,更要预防感冒/123 秋日早餐应吃热食/123 秋日冷水浴可以健胃/124 小睡姿,大学问/124 充足睡眠可养胃/125 睡懒觉伤胃/126 口腔气味辨胃病/126 勤刷牙可防胃病/127 接吻也易患胃病/128 假牙,胃病细菌的温床/128 孩子换牙期容易患胃病/129 肚子痛,胃病在作怪/130 太干净也会导致胃病/131 束身衣易引发胃炎/131 颈椎病患者小心胃病/132 胃病患者应注意腹部保暖/133 胃痛时宜站不宜躺/134 “胃痛”不可乱揉肚子/134 胃痛,不宜用热水袋外敷/135 常打嗝谨防胃癌/135 催吐催成胃出血/136 小胃痛可拖成大病/137 如何预防胃食管反流/137 冰箱使用不当易致胃病/138 过度疲劳可引发胃病/139 卧床休息,萎缩性胃炎患者的 康复秘诀/139 胃病患者嚼口香糖好处多/140 服用硫糖铝时少饮水/141 养胃从衣食住行入手/141 老年人易患无痛性胃溃疡/142 “高山空气”治疗胃溃疡/143 吸烟有害胃健康/143三、心情,也能影响胃健康 /145 长期胃部不适与心理有关/145 “心病”让胃病更难治/146 性情忧郁可加重病情/146 什么是肠胃焦虑症/147 紧张易致应激性溃疡/148 孩子应防“学习性胃病”/148 胃炎患者要学会减压/149 嫉妒可引发胃溃疡/149 被吓出来的胃溃疡/150 不良情绪引起的胃病/151 生气会引起胃痛/151 哭泣可减少胃损伤/152 乐观,胃病的一剂良药/153 欣赏画作能治胃病/153 听歌也可治胃病/154第三篇 动起来,不吃药的养胃小秘诀 一、动一动,做做健胃小运动 /159 运动有助于治疗胃病/159 胃溃疡患者如何运动/160 消化不良更应多运动/161 增进消化功能的运动/161 运动一下消胃胀/162 老年人经常运动可防胃出血/163 强身健体养胃操(一)/164 强身健体养胃操(二)/165 餐前运动治疗胃下垂/165 仰卧运动预防胃下垂(一)/166 仰卧运动预防胃下垂(二)/167 医疗体操治疗胃下垂/168 提肛运动也治胃下垂/168 锻炼腹肌治疗胃下垂/169 三招教你治胃病/169 散步促进胃溃疡愈合/170 光脚走路健胃法/171 活动脚趾也能健胃/171 快步走治胃溃疡/172 慢跑健胃法/173 转腰划圆养胃法/173 捧气灌顶健胃法/174 凤摆头健胃法/175 扩胸运动治胃病/175 跳跃运动养胃法/176 体侧运动养胃法/177 倒立放松健胃法/178 扭腰叩穴护胃法/178 叩穴健胃步行法/179 冥想养胃法/180 冒寒患者可采取坐姿练瑜珈/180 太极拳有助于治疗胃溃疡/181 呼吸散步健胃法/181 养胃功何时练/182 内养功增强消化力/182 卧式养胃法/183 健脾养胃功/184 呼吸保胃功/184 导引强胃功(一)/185 导引强胃功(二)/185 固本护胃功(一)/186 固本护胃功(二)/187 固本护胃功(三)/188 养胃八段锦(一)/189 养胃八段锦(二)/190 养胃八段锦(三)/190一.坐式养胃法(一)/191 坐式养胃法(二)/192二、揉捏熏洗,中医健胃有诀窍 /193 “鼓漱法”也能养胃/193 快速指压解胃痛/194 捏小腿治胃痛/194 梁丘穴缓解胃痉挛疼痛/195 按摩四法治胃痛/196 化解“痞块”治胃炎/197 按摩头部治胃病/197 按摩耳穴缓解呕吐/198 按摩双手也养胃/199 按摩四肢治胃病/200 有胃病按腋下/200 背部按摩治胃炎/201 按摩胸背解胃痛/202 摩脐也可治胃痛/203 腹背按摩治胃下垂/203 胃酸过量可摩腹治疗/204 自我按摩治疗胃下垂/205 按摩腹部可调养胃病/205 按摩可解决胃酸问题/206 急性胃炎如何按摩/207 能速解胃部不适的穴位/207 刺穴治胃痛/208 亳针治疗胃病/209 辨证针灸治疗胃溃疡/209 穴位注射治疗胃病/210 艾灸治疗胃病/211 热敷可治胃痛/212 自制中药热敷除胃痛/212 家用肚兜养胃法/213 药浴治疗胃病/213 玫瑰香汤止胃痛/214 熏洗疗法(一)/215 熏洗疗法(二)/216 熏洗疗法(三)/216 熏洗疗法(四)/217 熏洗疗法(五)/217 中药泡脚治胃炎/218 拔罐疗法治胃病(一)/219 拔罐疗法治胃病(二)/220第四篇 吃药,胃病用药小常识 一、治胃病,也要讲原则 /223 胃病用药原则/223 制定用药方案/224 胃药应如何服用/225 急性胃炎怎么用药/225 慢性胃炎如何治/226 浅表性胃炎的用药原则/227 慢性胃炎如何加服药物/227 胃痛应辨证选药/228 胃溃疡用药应掌握好时间/228 胃溃疡勿忘保护胃黏膜/229 萎缩性胃炎的药物治疗/230 老年胃病的治疗/230 对胃不利的药物/231 胃炎患者服药应谨慎/232 胃病患者慎服感冒药/232 溃疡患者不宜服用胶囊剂/233 慎用止痛药/233 吗丁啉不宜与其他药物合用/233 胃病患者少服碳酸氢钠/235 强的松可致胃溃疡/235 服用板蓝根应谨慎/236 慎用铋剂治溃疡/237 胃功能低下不宜服用膏方/237 中药不宜长期服用/238 胃药和维生素C不宜同服/239二、胃病用药,更要挑剔 /240 胃食管反流如何用药/240 稀盐酸可治胃动力不足/241 硫糖铝可治胃溃疡/241 抗酸药可中和胃酸/242 氢氧化铝可使胃内pH值升高/243 H2受体拮抗剂可治胃溃疡/243 质子泵可抑制胃酸分泌/244 前列腺素治胃炎/245 胃肠解痉药治胃痛/245 雷贝拉唑钠治溃疡/246 抗酸剂的服用方法/246 抗胆碱的服用方法/247 甲氰咪胍的服用方法/248 胃苏颗粒治气滞胃痛/248 胶态铋剂保护胃粘膜/248 几种常见治胃溃疡药物/249 亦敌亦友的胃复安与阿托品/250 免疫疗法治疗胃癌/250 了解中医中“胃寒”的涵义/251 中医“胃热”是什么意思/252 脾胃不和选用中成药/252 中成药调治脾胃的方法/253 哪些中成药可治胃溃疡/254 胃病常用中成药(一)/255 胃病常用中成药(二)/255 胃病常用中成药(三)/256 胃病常用中成药(四)/257 较常用养胃中药方/257 治疗胃溃疡的中药秘方/258 治疗胃癌的中药秘方/259 能增强胃动力的中草药/259 使用胃动力中药应谨慎/260 可治胃癌的中草药/261 加味四君子汤治胃溃疡/262 摩罗丹可调治萎缩性胃炎/262 香砂六君丸治胃痛/263三、能治胃病的“非胃药” /264 浮萍能防胃溃疡/264 黄连素能杀胃癌细胞/265 麝香保心丸,保心又治胃/265 心血康可治消化性溃疡/266 乌鸡白凤丸治胃下垂/266 云南白药也治胃溃疡/267 谷维素调治胃病/267 陈皮粉治胃病/268 五香粉治胃寒/268 胃痛呃逆的汤药疗法/269 药膏缓解胃痛(一)/269 药膏缓解胃痛(二)/270 维生素C助胃癌术后康复/271 维生素E可治胃溃疡/272
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发表于2024-11-02
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出版者:人民军医
作者:石永革 编
出品人:
页数:272
译者:
出版时间:2010-9
价格:29.00元
装帧:
isbn号码:9787509138793
丛书系列:
图书标签:
健康
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养胃就这么简单 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述
《养胃就这么简单:给家人最好的护胃保健书》从饮食养胃、生活护胃、运动健胃和医药治胃等方面,介绍了生活中数百个经典的养胃护胃的方法,相信在《养胃就这么简单:给家人最好的护胃保健书》的帮助下,读者能轻松摆脱胃病的困扰,真正体会到:养胃,就这么简单!
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总结:胡萝卜,菠菜,熟番茄,红枣,羊肉,绿叶菜,橙子,上述为无论权威文还是保健书中,无论热性还是寒性,无论溃疡还是胃炎患者的通用食疗法。质疑:仰卧起坐不是会导致胃下垂么.热水袋不是会让胃充血么.糯米不是不促进消化么.以及胃寒的万恶之源王八,没有提到~
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