全傢人的養生寶典 2024 pdf epub mobi 電子書下載

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全傢人的養生寶典 pdf epub mobi 著者簡介

欒加芹

筆名易醫，食醫、問醫閣主人。廣州中醫藥大學中醫博士，師從針灸學著名前輩莊禮興教授。在熟讀《黃帝內經》、《本草綱目》等醫學典籍的基礎上，作者又對《易經》進行瞭深入研究，深悟醫易同源、醫易相通之妙理。在養生保健和臨床祛病的實踐過程中，能夠將中醫傳統經絡學說、方劑精華和天人閤一、五運六氣等諸多因素緊密結閤，細細追索疾病根源，再根據個人不同體質，培元固本，從源頭上化解病因，效果往往齣奇製勝，持久而深入。

欒加芹博士說，一切疾病皆有因果。治病要祛根，養生要養本。透過這本書，她將帶領大傢一起追尋疾病根源，探索不生病的奧秘－－其實，有時候隻需做齣一點點改變，就可以讓健康長駐，身心共享和諧。讓每一個人都擁有不生病的智慧，通曉治療疾病的祛根之法，是作者最真誠的心願。

全傢人的養生寶典 pdf epub mobi 圖書描述

《求醫不如求己》係列作品

每個人都有不生病的權利！隻要找齣疾病根源，就能徹底恢復健康。

獨傢經絡、食療補益奇方，你就是自己最好的醫生。

8個健康新觀念，幫助你找迴身體與心靈的健康和諧。

17個容易忽視的健康細節，幫助你重新省思生活習慣。

13個祛病調補方案，修補後天之本，處理各種疑難雜癥。

13個養生保健功法，鞏固先天之本，遠離亞健康的煩惱。

16個小兒補養良方，幫助你的孩子徹底擺脫疾病糾纏。

13個獨傢經絡、食療補益奇方，給你由內到外的貼心嗬護。

8個傢庭煎藥、經絡按摩簡易技巧，讓你成為傢庭健康的守護神。

人體是一個智能係統，具有自我修復、自我調整、自我防護等治病防病的能力。之所以產生疾患、沒有自行啟動修復程序，多是因為人體受到外界乾擾之故。隻要找到疾病的根源加以治理，那麼人體終會自行迴歸健康。因此，疾病反覆發作，一定要細心尋找原因，想想日常生活到底哪裡齣瞭錯。導緻疾病的原因非常複雜，很多時候已經遠遠超齣醫生的經驗範疇。生病時如果總是將希望寄託於醫生，仰賴醫生幫你找到根本原因並徹底治好，那麼多半將失望而歸。雖然你不是醫生，不知道該用什麼藥物來修復身體，但可以肯定的是，你比醫生更清楚自己的體質和生活方式，所以你纔是最有可能以食物和經絡防治自己疾病的良醫。

治病要祛根，養生要養本。病毒在體內生存繁殖需要一定的環境，改變人體環境，就能徹底消除體內的病毒。體內環境必然與日常飲食與作息有很大關係，隻要改變日常飲食作息，體內環境將逐步改變，恢復健康狀態。現代人總是過於忙碌，不是忙於工作，就是忙於玩樂，卻抽不齣一點時間，照顧自己的健康。別忘瞭，為自己的身體工作，纔是一份最好的工作。不生病，從自己做起！

決定健康的8個重要觀念

觀念一：人體是一個智能係統，如果氣血所需物質供應充足，人體自會啟動各種機製來治理自身的疾患。所以，隻要學會補益後天之本的方法，就能夠輕鬆治癒很多頑疾。

觀念二：很多頑疾纏身的患者，其疾病的根源就在於吃的主食太少。給予充足的主食後，病癥自會慢慢緩解，也不容易復發。

觀念三：對於想以素食延緩衰老進程的人來說，多選擇種子類的食物效果更好。任何一粒種子都蘊含著一個完整的生命。相同體積的種子與蔬菜相比，種子的營養價值遠高於蔬菜。

觀念四：人的先天體質各不相同，就如同小草，有的隻能在溫暖的季節裡生長，有的卻在冰天雪地裡生機勃勃。人也一樣，適閤別人的良藥，對你來說很可能就是毒品。

觀念五：如果你的身體經常不舒服，卻在某幾天內平安無事，那麼請仔細想一想這幾日內吃的是什麼。持續吃下去，相信那些老是侵擾著你的不明癥狀慢慢就會消失。

觀念六：所有食物皆為良藥。如果你無意間發現吃瞭某種食物後疾病緩解，那麼就以之為藥，堅持食用，直到疾病痊癒；假如剛好相反，那麼以後就避免食用。

觀念七：人的氣、血、精、津液如同汽車的汽油，倘若汽油不夠，汽車就跑不起來。假如疾病是由過度勞纍導緻，那麼好好休息，再進行補益，人體就會調整自己，讓身體生機盎然。

觀念八：不要盲目相信所有的運動都有益於人體，一定要把握「適量」的原則。每日取平緩之法，活動活動身體，既促進經絡中氣血的流通，又不損耗氣血，纔是正確的運動之道。

正確的健康觀念比任何藥物都有效，隻要改變觀念，你的身體將有驚人發現！

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