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调控坏情绪定格好心情 2024 pdf epub mobi 电子书

调控坏情绪定格好心情
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发表于2024-10-01

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出版者:
作者:亦辛
出品人:
页数:324
译者:
出版时间:2010-9
价格:35.00元
装帧:
isbn号码:9787509404591
丛书系列:

图书标签: 成长  定位  好心情   

调控坏情绪定格好心情 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

《调控坏情绪定格好心情》内容简介：人的一生，难免会遇到各种矛盾和问题，难免遭遇各种挫折和困境，比如考试晋升的失利，人际关系的紧张，家庭成员的矛盾，恋爱婚姻的挫折，经济状况的拮据，亲友离去的苦痛等等，这诸多的不如意都会让人产生不良的情绪，如悲观、胆怯、焦虑、沮丧、嫉妒、愤怒、伤心等。

这些坏情绪有极大的危害性，如果任由其发展，则不仅会影响人的身体健康，更会让心理变得无助，从而影响人生的前途。

所以，我们要学会以不压抑的方法来辨识、认知、接纳并协调自己的情绪，从而成为自己情绪的主人。只有能够控制自己的坏情绪，才能驱散心中的阴霾，找回久违的阳光。那就从心开始，从平衡自己的情绪开始吧！

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调控坏情绪定格好心情 2024 pdf epub mobi 用户评价

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书中很多话有些太过绝对，但不可否认，书中的很多举例都十分恰当，说服力十足，第十四周的公众号内容就取自这本书

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