調控壞情緒定格好心情 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

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調控壞情緒定格好心情 pdf epub mobi 著者簡介

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調控壞情緒定格好心情 pdf epub mobi 圖書描述

《調控壞情緒定格好心情》內容簡介：人的一生，難免會遇到各種矛盾和問題，難免遭遇各種挫摺和睏境，比如考試晉升的失利，人際關係的緊張，傢庭成員的矛盾，戀愛婚姻的挫摺，經濟狀況的拮據，親友離去的苦痛等等，這諸多的不如意都會讓人産生不良的情緒，如悲觀、膽怯、焦慮、沮喪、嫉妒、憤怒、傷心等。

這些壞情緒有極大的危害性，如果任由其發展，則不僅會影響人的身體健康，更會讓心理變得無助，從而影響人生的前途。

所以，我們要學會以不壓抑的方法來辨識、認知、接納並協調自己的情緒，從而成為自己情緒的主人。隻有能夠控製自己的壞情緒，纔能驅散心中的陰霾，找迴久違的陽光。那就從心開始，從平衡自己的情緒開始吧！

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發表於2024-12-26

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