為什麼我這麼容易分心，愛亂買，不會收拾

櫻井公子精神科與臨床心理醫師。東京女子醫科大學畢業，東京慈惠會醫科大學第三分院森田療法診療室助手、曾任職於財團法人復光會總武病院、齋藤學診療所(家族機能研究所)，擁有豐富的臨床經驗(森田療法是獲得國際精神科醫學認證的心理療法，由日本精神科醫生森田正馬創立)，因為在臨床經驗上遇到非常多的ADD或ADHD成人患者，常常聽到病患抱怨沒有專門的成人門診，之後獨立創業，便開設了「新宿成人ADD中心」，是日本第一家治療ADD成人患者的醫院。

出版者:漫遊者文化事業股份有限公司

作者:櫻井公子

页数:176

译者:李姵蓉

出版时间:2010-11-11

价格:NT$260

装帧:平装

isbn号码:9789866272332

丛书系列:VERSO

图书标签:ADD心理学励志自我启发管理為什麼我這麼容易分心，愛亂買，不會收拾：心理醫生寫給注意力缺乏治愈日本

在你身上，也曾發生過類似的情況嗎？

□東西就是越堆越多，該怎麼辦

□沒辦法準時赴約，總是會遲到

□我怎麼這麼容易感情用事

□為什麼我的人際關係變差了

□大家都說我太執著了

□貪小便宜，結果反而一團亂

□大腦當機，報告就是寫不出來

這些惱人的壞習慣，看起來好像不太嚴重，卻給日常生活帶來很多困擾。

其實，這只是你的大腦運作模式跟一般人不太一樣。

當這些症狀開始對生活造成影響，就有可能是「注意力缺乏症（ADHD型）」。

在台灣，大多把注意力放在罹患ADHD的孩童身上，因為過動與不容易專心的外顯反應，讓他們在求學路上倍感艱辛。然而，有許多成年人其實也是ADHD隱性患者而不自知，誤以為困擾自己的症狀是自我管理不佳或是生活習慣不良，痛苦不堪卻又不知如何是好。

本書是日本精神與心理科名醫櫻井公子根據多年的臨床經驗，特別為注意力缺乏症的患者和偶爾會陷入類似狀態的人撰寫的生活指南。並提供十五項貼心建議，克服ADHD型人的四大煩惱。

先理解自己「大腦的運作模式」，再找出自己不拿手的難以處理的生活「細節」，依據醫生開出的「生活處方」，就能一步步的讓自己的生活更上軌道。

耕莘醫院精神科主任級醫師 楊聰財 專業審定推薦

隨書附錄 成人【注意力缺乏症】評量表

暢銷日本12萬冊，幫助成人ADHD患者，走出「自責與懊悔的人生」！

用户评价

论文写不出来抑郁焦虑拖延症爆发的时候就总怀疑自己是不是有ADD，就在图书馆找到了这本书。读的时候有一种“啊！好懂我”的感觉。行动建议和鸡汤鼓励都很有用，关键还是要好好实践。

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