番茄工作法圖解 2024 pdf epub mobi 電子書下載

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番茄工作法圖解 pdf epub mobi 著者簡介

番茄工作法是弗朗西斯科•西裏洛於1992年創立瞭。他在大學生活的頭幾年，曾一度苦於學習效率低下，“於是我和自己打賭，下猛藥，狠狠鄙視自己說：‘我能學一會兒習嗎？真正學上10分鍾？’我得找個計時教練，誰來替我掐錶呢？後來我找到瞭，是一枚廚房定時器，形狀像‘西紅柿’（Pomodoro ，意大利語的“番茄”）。就這樣，我邂逅瞭我的番茄鍾。”

番茄工作法是一套簡單的工具和流程，用以提升你個人和所在團隊的生産力，從而做到：

減輕時間焦慮

提升集中力和注意力，減少中斷

增強決策意識

喚醒激勵和持久激勵

鞏固達成目標的決心

完善預估流程，精確地保質保量

改進工作學習流程

強化決斷力，快刀斬亂麻

番茄工作法圖解 pdf epub mobi 圖書描述

本書介紹瞭時下最流行的時間管理方法之一——番茄工作法。作者根據親身運用番茄工作法的經曆，以生動的語言，傳神的圖畫，將番茄工作法的具體理論和實踐呈現在讀者麵前。番茄工作法簡約而不簡單，本書亦然。在番茄工作法一個個短短的25分鍾內，你收獲的不僅僅是效率，還會有意想不到的成就感。

本書適閤所有誌在提高工作效率的人員，尤其是軟件工作人員和辦公人員。

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發表於2024-04-25

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喜欢番茄工作法圖解電子書的读者还喜欢

番茄工作法圖解 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

關於本書的一點想法，不是書摘： 1.時間管理最終是為瞭提高效率，如果你的注意力平時已經夠集中，你的習慣自己已經覺得很高效，那就用自己的方法。 2.在覺得自己時間管理還有待提升的情況下，可以嘗試一下番茄工作法，這種方法的最大作用就是讓你有一種動力去集中注意力，並...

評分☆☆☆☆☆

這本書很精美，很簡單，是一本小書。這裏麵說的方法，也很簡單，易行，但是是否能夠堅持，因人而異。按說，這本書如此精美，我不應該摺頁，但還是摺瞭，因為書是拿來使用的。我先說我摺瞭哪些頁。 P34。關於英雄主義和內疚。作者被當成英雄，不是因為修復錯誤，而是因為午...

評分☆☆☆☆☆

拖延癥肯定是大傢的毛病瞭，當然也是我的毛病，我覺得我是非常嚴重的患者。現在想起來，我曾經為瞭一個不超過3分鍾的電話，拖延2周之久，而且動用各種理由，然後謊言來彌補。不過最近兩年間，因為開始用記事本，用to do list，用計劃和每日反省，拖延癥已經有瞭很大程度的改...

評分☆☆☆☆☆

“一次隻做一件事”這句話是《番茄工作法圖解》第一章的題名，我以為，也是整本書的要義所在，紛擾世間，繁雜事務，都須一一麵對，一一解決。整本書，講的就是，麵對什麼，如何解決。麵對什麼？麵對時間，麵對自己。我們活在世上，要生存。遠古時代，你不去打獵，可能會...

評分☆☆☆☆☆

番茄心得．近３個月，做瞭１３３８個番茄來準備某個考試。（哦，考試結果啊？掛瞭~）所以，以下是經驗、教訓、心得ETC。 =============================== 【目錄： <1>番茄本身的問題 1、時間計量工具 2、小TIPS 3、做不下去怎麼辦？ 4、內部打斷怎麼辦？ <2>如何用番茄來...

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出版者:人民郵電齣版社

作者:[瑞典] Staffan Nöteberg

出品人:

頁數:148

譯者:大胖

出版時間:2011-2

價格:29.00元

裝幀:平裝

isbn號碼:9787115246691

叢書系列:

圖書標籤: 時間管理個人管理 GTD 自我成長方法論管理方法自我管理

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番茄工作法圖解 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

非常簡單實用的方法，對拖延癥很有幫助

評分☆☆☆☆☆

2013-12-03讀畢，時間管理方法，內容錶麵簡單，但是融保瞭湧流、目標管理、手段目的分析法、腦科學、思維導圖等多種理論於一體。印象深刻的是作者將番茄工作法比作打保齡球，保齡球的每一次擊球都有一次評估，從而給下一次機會一次激勵，也就是打球人會感覺兩次球間有關聯。番茄工作法就是在每個工作時段間建立聯係，一方麵減少打擾對工作效率的影響，另一方麵保持湧流的持續時間。

評分☆☆☆☆☆

關鍵是去堅持

評分☆☆☆☆☆

完全無感，一句話延伸齣一本書。

評分☆☆☆☆☆

新浪愛問上有，很快翻完。早在小學語文課本上，李大釗先生就教育我們，“學就學個踏實，玩就玩個痛快。” 番茄法也是這樣。作為一個多動癥患者，我跟發明者西裏洛的心態耶模耶樣——“你能認真看十分鍾書嗎魂淡！”把時間分成細小片段，開始起來好像就容易許多，拖延癥患者總是無限期地把起點拖後。簡單試過，還挺好，準備認真試試，雖然鄙人現在一個蕃茄鍾是……十分鍾。想想時間和現代性覺得挺可樂的，這樣是被時間追捕還是把時間握在手中呢。不想瞭，對於一個糾結型多動癥拖延癥晚期患者，活在此刻，把握每一個十分鍾，生活大概會有序，並快樂許多。

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