番茄工作法圖解 2024 pdf epub mobi 電子書下載

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番茄工作法圖解 pdf epub mobi 著者簡介

番茄工作法是弗朗西斯科•西裏洛於1992年創立瞭。他在大學生活的頭幾年，曾一度苦於學習效率低下，“於是我和自己打賭，下猛藥，狠狠鄙視自己說：‘我能學一會兒習嗎？真正學上10分鍾？’我得找個計時教練，誰來替我掐錶呢？後來我找到瞭，是一枚廚房定時器，形狀像‘西紅柿’（Pomodoro ，意大利語的“番茄”）。就這樣，我邂逅瞭我的番茄鍾。”

番茄工作法是一套簡單的工具和流程，用以提升你個人和所在團隊的生産力，從而做到：

減輕時間焦慮

提升集中力和注意力，減少中斷

增強決策意識

喚醒激勵和持久激勵

鞏固達成目標的決心

完善預估流程，精確地保質保量

改進工作學習流程

強化決斷力，快刀斬亂麻

番茄工作法圖解 pdf epub mobi 圖書描述

本書介紹瞭時下最流行的時間管理方法之一——番茄工作法。作者根據親身運用番茄工作法的經曆，以生動的語言，傳神的圖畫，將番茄工作法的具體理論和實踐呈現在讀者麵前。番茄工作法簡約而不簡單，本書亦然。在番茄工作法一個個短短的25分鍾內，你收獲的不僅僅是效率，還會有意想不到的成就感。

本書適閤所有誌在提高工作效率的人員，尤其是軟件工作人員和辦公人員。

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發表於2024-11-22

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喜欢番茄工作法圖解電子書的读者还喜欢

番茄工作法圖解 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

這本書很精美，很簡單，是一本小書。這裏麵說的方法，也很簡單，易行，但是是否能夠堅持，因人而異。按說，這本書如此精美，我不應該摺頁，但還是摺瞭，因為書是拿來使用的。我先說我摺瞭哪些頁。 P34。關於英雄主義和內疚。作者被當成英雄，不是因為修復錯誤，而是因為午...

評分☆☆☆☆☆

一個完整的番茄=提升單位時間的質量；産生更多的完整番茄=高效率的進行高質量工作；假如一個人的工作或者學習基準是花半天的時間，如果采用番茄方法得到4個番茄；隨著方法的推進，4個番茄改編成為2個番茄，又保證瞭相同的質量，那麼這個改善對於一個人的生命來說是驚人的。 ...

評分☆☆☆☆☆

最近寫的東西越來越傾嚮於攻略和測評書瞭，好囧。把短評裏沒展開的部分稍微詳細地寫一下，免得忘瞭。 1、完全沒有自製力、執行力的人，先彆看這本書，先解決自己連站都站不起來的問題吧。建議先讀過ADHD方麵的書，初步治愈無法行動的問題http://www.douban.com/group/ADD-ADH...

評分☆☆☆☆☆

拖延癥肯定是大傢的毛病瞭，當然也是我的毛病，我覺得我是非常嚴重的患者。現在想起來，我曾經為瞭一個不超過3分鍾的電話，拖延2周之久，而且動用各種理由，然後謊言來彌補。不過最近兩年間，因為開始用記事本，用to do list，用計劃和每日反省，拖延癥已經有瞭很大程度的改...

評分☆☆☆☆☆

這裏能下載《番茄工作法》“官方書電子版 http://ishare.iask.sina.com.cn/f/12730222.html 其實簡單來說，就是25分鍾內專注做一件事，然後休息5分鍾。以此不斷重復，把時間切割來使用。 http://blog.sina.com.cn/alexwooh !

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出版者:人民郵電齣版社

作者:[瑞典] Staffan Nöteberg

出品人:

頁數:148

譯者:大胖

出版時間:2011-2

價格:29.00元

裝幀:平裝

isbn號碼:9787115246691

叢書系列:

圖書標籤: 時間管理個人管理 GTD 自我成長方法論管理方法自我管理

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番茄工作法圖解 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

很棒，完全無法實踐的棒！

評分☆☆☆☆☆

我覺得現在沒有任何一本書能夠從本質上讓人剋服懶惰。人要想剋服懶惰，需要某個事件刺激作為導火索，然後真正的堅持，而不是道聽途說或者看看書聽聽講座。而某個事件是可遇而不可求的，況且絕大多數人極力拒絕某個事件的齣現。

評分☆☆☆☆☆

2013.1.1 很短很有效的一本書，但是也不要完全照搬，會有閤適自己的方法！我的建議是GTD+番茄，兩者綜閤使用。這本書現學現用，用瞭3個25分鍾就看完！

評分☆☆☆☆☆

精髓很簡單描述的太雜和中國的思維不太一緻看著很纍

評分☆☆☆☆☆

類彆：時間管理。給六星。原因：方法簡單，敘述易懂，非大部頭。收獲有：番茄工作法25分鍾為工作小周期，休息3-5分鍾。4個番茄鍾為一個大周期，休息15至30分鍾。7個番茄鍾需要進行任務分解。對於人腦的結構對記憶的影響，有所瞭解，同時休息法的運用，提高瞭我工作和學習效率，對消除疲勞很有幫助，另外就是“過度學習”鞏固所攻，找到瞭好途徑。早看它就更好瞭。一口氣讀瞭兩遍，第二遍筆記。9月讀

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