王茜
为健康养生类手机报资深编辑,主要主要负责20余万用户的《家庭医学》手机报的策划与撰写,及专栏目的规划与整合。掌握了专题策划能力,撰写过多个专题。对于中医养生、穴位按摩、饮食调理等方面均有颇深研究。
曾独立制作《高考特刊》专题、《黄帝内经》专题、《黄金周》专题、《养肾专刊》、《十二时辰养生法》增刊;及撰写《白话经典》专栏,用最易让读者理解的语言来诠释中医经典《黄帝内经》等。
发表于2024-11-23
五色蔬果自然养生法 2024 pdf epub mobi 电子书
图书标签: 饮食养生 蔬菜 自己写的,当然读过 水果 均衡 份量
天天吃人蔘鸡汤等补品的你,
确定真的补到了强壮的身体吗?
吃补≠健康
顺应自然,才是老祖宗流传的乐活食法。
人在最放松的时候,面对压力最能应付自如。同样地,身体也是。
当身体机能出现状况,自在地面对环境所给予的,最容易达到身体的平衡,也是最不伤害身体的方式。
古代医者运用五行五色,把人体和自然环境统一起来,在四季更迭、二十四节气变化中,与五脏紧密相连在一起,形成人体的代谢规律。透过五色食物的进食,让人体与宇宙之间形成一个相互收受、应通的关系,充分展现「天人合一」的观念,自然的养生。
因此,药补不如食补。在春天时候多食绿色食物,可以养肝;初夏时候多食红色食物,可以养心;长夏时候多食黄色食物,可以养脾;秋天时候多食白色食物,可以养肺;冬天时候多食黑色食物,可以养肾。
五行五色多蔬果,以天然、无副作用的进食方式,
让你的身体与环境达到一个最和谐的身心状况,快乐养生。
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