作者序 隨身帶著這本書，讓它成為妳最貼心的時尚管傢(張皓然)
推薦序 很難想像，這個帥管傢比女孩還懂女孩(何嘉文)
Part 1 小姐，要成為一位具有時尚感的淑女嗬
時尚感，能讓眾人對妳的好感度提升
色彩的搭配，能顯示齣你的穿著品味
關於衣服／鞋子／時尚配件的運用與保養
如何隨場閤挑選項鍊／戒指等首飾配件
關於睫毛／唇膏等臉部重點彩妝的上法
能照顧妳的玉手語臉部肌膚的基礎工具
指甲彩繪，該如何做纔能成為萬人迷？
適當的錶情，能展現妳的親和魅力
依據不同的場閤，該採取不同的肢體錶現
能讓神態更靈活、錶情更自然的「顏瑜珈」
進入辦公室等重要場閤時，姿態要記得轉換嗬！
使用公共區域時，這樣做纔有時尚名媛風采
隨身小物，會在無意間對異性透露妳的生活習慣
下雨天，真正的時尚名媛依然優雅不狼狽
帥管傢的貼心小叮嚀 當心儀的王子齣現，注意這些細節，能使妳在眾人之中一舉吸引他的目光！
Part 2 小姐，護膚和健康同等重要嗬
徹底清潔，就是最好的保養
妳一定要清楚的肌膚保養順序
對抗可怕紫外線的完全防禦對策
當你全身肌膚狀態不佳的時候該麼辦？
不上護膚沙龍實，自己在傢也能做保養
一定要養成良好而規律的泡澡習慣
睡前的按摩，能同時提升美麗和睡眠品質
掌握健康的小秘訣，身材也會變得容易維持嗬
能提升基礎代謝率的簡單健康操
閒暇時，這些活動能幫助美容與健康
正確的飲食觀念，能讓妳滿足口腹之欲又不發胖
居傢休假時的一日三餐規畫提案
外齣聚餐時，避免攝取過多熱量的飲食秘訣
一個星期挑一天刻意節食，有助於健康和保養嗬
能改善體質的日常生活好習慣
帥管傢的貼心小叮嚀 因健康而呈現的自然美，比任何化妝術都神奇嗬！
Part 3 小姐，有美貌，更要注重氣質嗬
初入職場，名媛的舉止要這樣纔端莊閤宜
能提升妳職場人氣的美人心計
使用電話／郵件／MSN等通訊軟體時的絕佳應對技巧
如何優雅的與他人餐敘，是一門學問
在西餐廳約會，一定要知道的基礎餐桌禮儀
各式西餐套餐的用餐順序和細節
關於餐前酒，真正的名媛要這樣品嘗
在日式料理店，一定要知道的基礎餐桌禮儀
各種日式料理的品嘗方法和細節
在中國餐廳用餐，一定要知道的基礎餐桌禮儀
帥管傢的貼心小叮嚀 比起外在美，由內在散發的優雅氣質更能吸引王子青睞！
Part 4 小姐，金錢和時間要有效運用嗬
善用各種幫助理財的工具，讓生活更井井有條
妳應該瞭解的幾種基礎投資管道
有效的時間運用，讓妳比別人一天多齣4小時
提高工作效率，減少無謂娛樂，生活會更有意義
早起，是一種時尚的好習慣
休假日，時間如何使用纔不浪費
要學會想守一個人在傢的獨處時光
一個人外齣旅行也能很開心
課餘或工作之餘，請步要停止吸收新知
培養其他的技藝，能讓世界對妳颳目相看
學習依些上流社會的社交活動，能結識不同的朋友
學會聆賞各種現代樂風，成為內涵與氣質兼具的時尚名媛
帥管傢的貼心小叮嚀 懂得在獨處時怡然自然的時尚名媛，能讓別人更想與她親近
· · · · · · (收起)