發散性思維與綫性文字間的轉換中介 58
促進記憶，啓發聯想 61
激發左右腦的協同效應 63
凸顯信息點間的主次關係 64
最節省時間的筆記法 64
隨時添加新信息 64
02 製作視覺卡片的三個步驟 65
把握整體行文結構 65
提取關鍵詞 66
畫齣要點間的邏輯關係 68
03 把閱讀看做一種享受 69
測測你的學習能力如何 69
動力與壓力 70
釋放壓力的技巧 75
04 試著畫齣第一張視覺卡片 79
05 你的視覺卡片是否完整？ 83
06 全方位的視覺閱讀訓練計劃 83
活用視覺卡片，養成視覺閱讀的習慣 84
S麯綫式快速瀏覽 85
立竿見影的訓練計劃 89
學習流程的第三階段：五感並用，超級記憶 91
01 理解是記憶的重要前提 91
02 聯想建立在知識網絡的基礎上 92
03 五感並用閱讀法 92
講故事來調動五大感官 93
眼球的運動有助於激活五大感官 95
你的主導感官渠道是什麼？ 98
注意力與五大感官密切相關 102
超級記憶力是如何練就的？ 105
訓練五大感官的瀑布練習 107
隨時隨地訓練自己的感官 109
把枯燥的內容轉化為生動的故事 110
改掉一字一句默念的習慣 113
04 閤理安排學習節奏 115
信息過濾與短時記憶 115
有限的記憶力與勞逸結閤的學習計劃 117
05 時間管理的最優法則 125
訂立具體與明確的目標 126
記時間日記，抓住“時間盜賊” 130
製訂書麵的每日計劃 132
有效率地完成任務 137
檢查自己的計劃完成情況 138
過平衡的生活 138
06 係統復習法打造超級記憶 141
根據記憶規律安排復習時間 142
“記憶文件夾”式復習法 148
07 五大感官的協同練習 152
妙趣橫生的姓名記憶法 153
共感練就超級記憶 156
學習流程的第四階段：把方法應用到你的學習、工作和生活中 167
· · · · · · (收起)