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不焦慮的健康生活 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

不焦慮的健康生活
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不焦慮的健康生活 pdf epub mobi 著者簡介

戈登J.G. 艾西門森，加拿大裏賈納大學健康研究和心理學係的教授，是薩斯喀徹溫大學精神病學係的副教授，同時也是加拿大一傢健康研究所的研究員。他的作品的焦點是對焦慮癥、疑病癥、嚴重慢性的疼痛，以及伴隨其産生的殘疾和行為變化，諸如此類這些癥狀關係的研究。他的作品受到瞭美國焦慮癥協會和國際疼痛研究協會加拿大分會的錶彰。

史蒂芬•泰勒，臨床心理學傢，英國哥倫比亞大學精神病學係的教授。他在很早之前就獲得瞭加拿大心理學協會高階行為治療協會和美國焦慮癥協會的職業大奬。他不斷積極地參與臨床教學和管理，並在一直堅持在溫哥華運營自己的私人診所。

不焦慮的健康生活 pdf epub mobi 圖書描述

你總是擔心自己的身體齣瞭問題

你害怕自己所擔心的一切未知

你的親朋好友總是說“沒什麼，會好的！”

但這句話本身更讓你恐懼

你緊張醫院

你不願再徹夜失眠

你想解決問題，你想改善生活

你想知道無憂人生的終極秘密

你想過不焦慮的健康生活

在這本充滿愛心並能激發力量的書中，著名的心理學傢戈登J.G. 艾西門森和史蒂芬•泰勒給讀者提供瞭簡單且準確的自測題，它能夠幫助你瞭解焦慮，並能幫助你瞭解焦慮在你的感覺中充當著多麼重要的角色。具體的案例和有益的練習能幫你改變導緻疼痛和擔憂的想法和行為。

疑心生暗病，學著不去擔憂和焦慮，好好生活！

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發表於2024-07-05

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不焦慮的健康生活 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

隻要你是忙碌的上班族，隻要你有事業與傢庭的擔當，隻要你肩上有一份責任，你就會有壓力，壓力源於該做到的無法做到，或者不容易做到，而變成瞭一種拖纍，久而久之，成為瞭焦慮感的源頭，焦慮的程度輕，我們會覺得身心疲憊，焦慮的程度重，我們會感到心情低落、無精打采、甚至...

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出版者:陝西科學技術齣版社
作者:[加拿大]戈登J.G.艾西門森
出品人:
頁數:197
譯者:杜鬆莉
出版時間:2011-5
價格:29.80元
裝幀:平裝
isbn號碼:9787536950184
叢書系列:

圖書標籤: 不焦慮  心理學  生活  健康生活  修身養性，完善自我  不焦慮的健康生活  健康  職場   

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不焦慮的健康生活 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

由於是譯本，內容上理解起來有些差異，焦慮癥這個害人不淺的毛病，歸根結底是自我的鬥爭，要麼做朋友，和諧相處；要麼做敵人，鬥爭到底，結果也很明瞭，要麼生，要麼死。

評分☆☆☆☆☆

偶然的機遇讀到過這本書，對於當時疑病癥的我真的是幫助很大，很幸運及時遇到瞭這本書

評分☆☆☆☆☆

由於是譯本，內容上理解起來有些差異，焦慮癥這個害人不淺的毛病，歸根結底是自我的鬥爭，要麼做朋友，和諧相處；要麼做敵人，鬥爭到底，結果也很明瞭，要麼生，要麼死。

評分☆☆☆☆☆

由於是譯本，內容上理解起來有些差異，焦慮癥這個害人不淺的毛病，歸根結底是自我的鬥爭，要麼做朋友，和諧相處；要麼做敵人，鬥爭到底，結果也很明瞭，要麼生，要麼死。

評分☆☆☆☆☆

這是一本介紹焦慮癥及著重詳述疑病病的好書，也是本人所閱讀和學習的首部專著，懂得瞭認知，學到瞭方法。總之收益巨大，閱讀恨晚。

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