第一章 紅樓佳肴第一迴 賈璉夫婦迎趙嬤嬤 特準備火腿燉肘子第二迴 寶玉誇贊珍嫂佳肴 姨媽呈糟鵝掌鴨信第三迴 劉姥姥進瞭大觀園 鳳兒調侃偏揀鴿蛋第四迴 香甜酒釀清蒸鴨子 補氣養血滋陰增慧第五迴 紅樓夢裏燕窩眾多 滋陰補氣稀缺難得第六迴 油鹽快炒枸杞芽兒 保肝降壓療效上佳第七迴 玫瑰露引齣茯苓霜 氣虛脾弱不妨嘗嘗第八迴 妙搭配闆栗燒野雞 補脾健胃固腎強筋第九迴 鳳姐給劉姥姥茄鮝 抗衰老還治高血壓第十迴 籠蒸螃蟹吊足胃口 如更健康配點燙酒第十一迴 賈寶玉晨起噙紫薑 避風寒堪比貂裘裳第十二迴 晴雯吃雞絲蒿子稈 “黃帝菜”也被丫鬟嘗第十三迴 寶玉生日滿席佳肴 怡紅祝壽寓意頗高第十四迴 鼕季進補始於早餐 牛乳蒸羊羔不簡單 第二章 紅樓靚湯第十五迴 晴雯甄選四樣小菜 寶玉飲火腿鮮筍湯第十六迴 賈母惹上風寒生病 鳳姐送野雞崽子湯第十七迴 芳官餓使柳嫂做飯 好營養雞皮蝦丸湯第十八迴 襲人受風寒臥病榻 寶玉揪心幸有米湯第十九迴 林黛玉傷感悲往事 紫鵑送火肉白菜湯第二十迴 寶玉闖禍想酸梅湯 性味收斂苦勸未食第二十一迴 寶玉懷念小蓮蓬湯 解暑佳品降火降壓 第三章 紅樓養生粥第二十二迴 寶玉喝湯不忘吃粥 固脾溫胃補腎益氣第二十三迴 善寶釵安慰愁黛玉 勸伊吃冰糖燕窩粥第二十四迴 臘八節眾飲臘八粥 口感好更含養生味第二十五迴 夜宵喝紅棗粳米粥 養血生津補中益氣 第四章 紅樓糕點第二十六迴 奶油鬆瓤捲酥送到 延年益壽佳品隨至第二十七迴 史太君兩宴大觀園 好點心藕粉桂花糕第二十八迴 秦可卿患病無食欲 多虧得棗泥山藥糕 第五章 紅樓茶飲第二十九迴 賈母賞燈夜長覺餓 鳳姐兒忙薦杏仁茶第 三十 迴 活血化瘀玫瑰清露 醒神止痛健康如故第三十一迴 紅樓茶香溢滿章節 人情健康皆能品味 第六章 紅樓醬菜第三十二迴 中鞦節賈母挑美食 最中意椒油蒓齏醬 第七章 紅樓美酒第三十三迴 林黛玉食蟹心口疼 賈寶玉忙喚閤歡酒
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