完美先生进化论

出版者:中国青年

作者:王嘉

页数:159

出版时间:2011-6

价格:32.00元

isbn号码:9787500699538

具体描述

《完美先生进化论》内容简介：想改变形象但无从下手？在生活中不拘小节但需要在职场无懈可击？需要用外在仪表形象传达自身角色定位？希望给异性留下良好印象？追求360度完美“得体君子”典范？你将在《完美先生进化论》中找到终极答案！从整体到局部，从姿态到礼仪，从细节出发，创造优雅的完胜！

作者简介

嘉STUDIO 美学形象设计学院创始人

中国十大化妆师之一

中国国际时装周特约造型师，长期担任《美丽佩配》、《我为美丽狂》、《天使爱美丽》、《完美行动》、《美丽俏佳人》、《完美我做主》等节目嘉宾

2006、2007 年度中国十佳化妆师

2008 时尚年度造型师

长期与《时尚》、《ELLE》、《嘉人》、《青年视觉》、《25 安》、《悦己》、《男人装》、《时装》等一线杂志合作

工作经历

2002 年“盛世中华流动紫禁城”形象选拔总造型师

2002 年世界杯足球宝贝总造型师

2002 年～2006 年“新丝路”模特大赛总造型师

2003 年～ 2007 年中国国际时装周所有场次总造型师, 并获得2004 ～2007 时装周最优秀造型师

2003 年CCTV 最佳造型师年终总决赛冠军

2003 年担任Max Mara、Swarovski、Gucci 发布会造型师

2005 年“新丝路”模特大赛最佳化妆师评选冠军

2007 年、2008 年主持节目《美丽配佩》、《完美我做主》等栏目

嘉STUDIO 美学形象设计学院创始人

中国十大化妆师之一

中国国际时装周特约造型师，长期担任《美丽佩配》、《我为美丽狂》、《天使爱美丽》、《完美行动》、《美丽俏佳人》、《完美我做主》等节目嘉宾

2006、2007 年度中国十佳化妆师

2008 时尚年度造型师

长期与《时尚》、《ELLE》、《嘉人》、《青年视觉》、《25 安》、《悦己》、《男人装》、《时装》等一线杂志合作

工作经历

2002 年“盛世中华流动紫禁城”形象选拔总造型师

2002 年世界杯足球宝贝总造型师

2002 年～2006 年“新丝路”模特大赛总造型师

2003 年～ 2007 年中国国际时装周所有场次总造型师, 并获得2004 ～2007 时装周最优秀造型师

2003 年CCTV 最佳造型师年终总决赛冠军

2003 年担任Max Mara、Swarovski、Gucci 发布会造型师

2005 年“新丝路”模特大赛最佳化妆师评选冠军

2007 年、2008 年主持节目《美丽配佩》、《完美我做主》等栏目

目录信息

序言 自我策划的时代 完善“外表”，抓住成功 表情、动作、姿势、语态也很重要Step 1 无懈可击的男士商务装风格 提高自我价值从服装开始 给人良好印象的商务风格搭配方法 给人良好印象的穿衣术“基础” 好感度增加100％的V区域搭配方法 不同体型的西装穿衣术 鞋与袜的基础 成功男士的商务包 成功男士的小物件 时装内衣也不可缺少 利用洗衣店的好方法 掌握商务风格的基本要素Step 2 体现品位的男士休闲风格 休闲风格的基本穿衣术 休闲风格的层次 休闲风格的下装搭配方法 休闲包的搭配方法Step 3 打造时刻光彩照人的男士形象 男士更要注重“整洁感” 避免皮肤粗糙的洗脸方法 洗脸方法与乳液的涂抹技巧 胡须的修剪方法 眉毛的整理方法 形象的薄弱环节 正确的洗头方法可使好发质保持10年 用吹风机整理乱发的方法 “香男”的气味对策 保持清新口气的方法 勤洗手可增加好感度Step 4 迅速取得他人好感的交流方法 由对话建立商务信任 应掌握的对话技巧 拒绝客户工作要求的方法 Power之源，报告、联络、商议 与上级交流的技巧 打电话的技巧 交换名片的方法 应对投诉的方法Step 5 完全时尚绅士举止 优雅动作的重要性 商务人士的标准站姿 商务人士的行走方式及坐姿 正确的待客礼仪 见面时的问候礼仪 拜访客户时的举止 高雅大气的举止Step 6 100%得体的公共礼仪 特殊场合的着装 特殊场合的礼仪 礼节与民俗 其他礼仪 出席自助餐会的礼仪
· · · · · · (收起)

读后感

我家先生是个不爱打扮的人。脸只用清水洗，在冬天才会抹一点护肤品。衣服穿着也比较随意，属于有什么就穿什么的人，从来都不在这上面讲究。我有心帮老公买点衣服，好好尽尽妻子的责任，但是对于男性的穿着讲究实在是一窍不通，所以一直也没有付出行动。总是想好好研究一下男人...

我家先生是个不爱打扮的人。脸只用清水洗，在冬天才会抹一点护肤品。衣服穿着也比较随意，属于有什么就穿什么的人，从来都不在这上面讲究。我有心帮老公买点衣服，好好尽尽妻子的责任，但是对于男性的穿着讲究实在是一窍不通，所以一直也没有付出行动。总是想好好研究一下男人...

如今的职场竞争已经越来越激烈，因此社会对职业人士的素质要求也越来越高，我们不得不通过各种途径来增加对自己职场发展有利的砝码，例如手中拿到的越来越来多的资格证书。然而除了个人的工作能力之外，赏心悦目的仪表和接人待物的礼仪同样不容忽视。 从内容上来看，本书大致...  

如今的职场竞争已经越来越激烈，因此社会对职业人士的素质要求也越来越高，我们不得不通过各种途径来增加对自己职场发展有利的砝码，例如手中拿到的越来越来多的资格证书。然而除了个人的工作能力之外，赏心悦目的仪表和接人待物的礼仪同样不容忽视。 从内容上来看，本书大致...  

我家先生是个不爱打扮的人。脸只用清水洗，在冬天才会抹一点护肤品。衣服穿着也比较随意，属于有什么就穿什么的人，从来都不在这上面讲究。我有心帮老公买点衣服，好好尽尽妻子的责任，但是对于男性的穿着讲究实在是一窍不通，所以一直也没有付出行动。总是想好好研究一下男人...

用户评价

读到关于“人际关系”的部分，我才恍然大悟，原来我一直以来在人际交往中存在着一些误区。作者没有给我们灌输“如何八面玲珑”的技巧，而是深入地探讨了真诚、尊重、同理心在建立健康人际关系中的重要性。他通过一些生动的故事，让我们看到了那些虚伪的、功利性的人际关系是如何脆弱不堪，而那些建立在真诚基础上的关系又是多么的稳固和长久。这本书让我明白，与其花费心思去讨好别人，不如专注于提升自己，用真诚的态度去对待身边的人，这样才能收获真正有价值的人脉。

当我拿到《完美先生进化论》这本书的时候，其实并没有抱太高的期待。市面上这类关于自我提升、人生规划的书籍太多了，很多都只是换汤不换药，内容空洞，读起来让人提不起精神。然而，翻开第一页，我就被作者的文字风格吸引住了。他没有使用那些生涩难懂的理论，也没有故作高深地分析，而是用一种非常接地气、甚至带点幽默感的方式，娓娓道来。开篇就描绘了一个“普通人”的日常，那种有点迷茫、有点无奈，但内心深处又渴望改变的状态，我太能共鸣了。我感觉作者就像我的一个朋友，在分享他的人生经验，而不是一个高高在上的导师在说教。

书中的一些章节，关于“情绪管理”的部分，简直是为我量身定做的。我一直是个情绪比较不稳定的人，容易因为小事而烦躁，也容易陷入负面情绪的泥沼。作者在这部分，没有给我灌输“你应该保持冷静”这样空泛的建议，而是详细地分析了各种负面情绪的根源，以及它们在我们身体和心理上产生的具体影响。然后，他给出了一系列实操性很强的技巧，比如如何识别自己的情绪 triggers，如何通过呼吸和冥想来缓解情绪，以及如何用更积极的心态去应对挑战。我尝试了几种方法，发现效果真的不错，感觉自己不像以前那样容易被情绪牵着鼻子走了。

书中的“目标设定”章节，也给了我很大的启发。很多时候，我们设定目标，却不知道如何去实现，或者很快就失去了动力。作者在这部分，分享了他自己一套非常实用的目标设定和执行的方法论。他不仅仅是教你如何写下目标，更重要的是如何将大目标分解成小步骤，如何找到内在的驱动力，以及如何在过程中保持持续的动力。我按照书中的方法，为自己设定了一个长期目标，并且将其分解成了好几个小阶段，每个阶段都有明确的衡量标准。现在，我感觉自己做事更有方向感了，也更有成就感了。

《完美先生进化论》最让我印象深刻的一点是，它始终贯穿着一种“反内卷”的思维。在当下这个竞争激烈的社会，我们常常被要求不断地超越他人，把自己逼到极限。但这本书却告诉我们，真正的“进化”不是为了和别人比较，而是为了成为更好的自己。作者强调了“悦纳自己”的重要性，即使我们不完美，即使我们有缺点，也应该学会爱自己、接纳自己。只有这样，我们才能拥有更健康的心态去面对生活中的一切挑战，也才能真正地实现可持续的成长。这种思想在这个时代显得尤为可贵。

我尤其喜欢作者在探讨“成长”时所使用的比喻。他将人的成长过程比作一颗种子，从发芽到长成参天大树，需要经历阳光、雨露，也需要面对风雨的侵袭。这个比喻非常生动，让我清晰地看到了成长的必然性和复杂性。他并没有回避成长的痛苦和艰难，反而强调了这些是成长的必经之路，甚至是养分。读到这里，我联想到自己过去的经历，那些曾经让我觉得难以逾越的困难，如今看来，都是成就了我的一部分。这种对挫折的积极解读，让我觉得很受启发。

书中的一些观点，虽然看似简单，却直击人心。比如关于“舒适区”的论述，作者没有简单地批判它，而是深刻地剖析了它为何如此具有吸引力，以及我们为何会不自觉地被它束缚。他举了很多生活中的小例子，比如每天早上起床选择更容易的那个选项，工作上选择熟悉的流程，社交上避免可能带来尴尬的话题。这些看似微不足道的选择，日积月累，就形成了一个坚不可摧的“舒适区”。更重要的是，他提出了打破舒适区的具体方法，不是一味地鼓励你去冒险，而是循序渐进，从小的改变开始，逐步挑战自己的极限。这个过程让我觉得不那么可怕，也更有信心去尝试。

总的来说，《完美先生进化论》这本书，给我带来的不仅仅是知识，更是一种思维方式的转变。它没有给我一套僵化的模板，而是提供了一种思考问题的框架，让我能够根据自己的情况，找到最适合自己的进化路径。这本书让我重新审视了自己，也让我对未来充满了期待。我一定会把这本书推荐给我的朋友们，希望他们也能从中受益，开启属于自己的“完美先生进化论”之旅。这本书，不仅仅是一本书，更像是一场与自我的深度对话，一次充满希望的自我探索。

《完美先生进化论》在探讨“时间管理”方面，也给出了很多不同于以往的视角。我一直以为时间管理就是把事情排得满满当当，然后高效地去完成。但作者却提出了“专注”的重要性，他认为，很多时候我们效率不高，不是因为时间不够，而是因为我们的注意力被分散了。他分享了一些关于如何减少干扰、如何保持专注的方法，比如番茄工作法，以及如何区分“重要”和“紧急”的事情。读完这一章，我感觉自己对时间的利用效率有了显著的提升，也更能感受到“少即是多”的道理。

我喜欢这本书的另一个原因，是它始终保持着一种乐观向上的基调。尽管书中谈论了很多关于挑战、困难和挫折，但作者始终相信，我们每个人都有潜力去成为更好的自己。他用一种充满智慧和鼓励的方式，引导读者去发现自己的优点，去克服自己的缺点，去拥抱生活中的无限可能。读这本书，我感觉自己就像在参加一场“自我进化”的冒险，虽然过程中会有挑战，但最终的结果一定是令人欣喜的。这种积极的心理暗示，对于我这样容易自我怀疑的人来说，是极大的鼓舞。

针对商务男士形象打造的教程，信息量确实不少，值得参考。

很多方面都粗略的讲了讲，信息量比较大。还不错。

男士 形象

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