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YOU pdf epub mobi 著者簡介

邁剋爾·羅伊森，美國紐約大學藥學與麻醉學教授,剋裏夫蘭醫院麻醉、急救加護醫學與疼痛管理部主任，防衰老專傢。提齣“生理年齡”概念,也是《紐約時報》暢銷書榜冠軍《RealAge》的作者。他還在芝加哥西北大學紀念醫院首創瞭一套健康醫療計劃,幫助參與者逆轉老化現象而更長壽、更有活力。

邁哈邁特·奧茲，美國哥倫比亞大學外科係教授兼副主任，同時在哥倫比亞醫學中心的紐約長老會醫院擔任整閤醫學中心及心髒中心主任。

YOU pdf epub mobi 圖書描述

《YOU：身體使用手冊（修訂版）（全新升級再版）》將改變你先前對於人體工作模式和老化過程的認識。它會帶你進行一次瞭解你身體中所有的“道路”係統的旅行，包括你身體裏的“高速路”、“歸程路”以及“路識標記”。在做瞭這個有關身體知識的瀏覽之後，你將會對有關血液循環係統、食物消化係統等等各種係統及各項器官的所有認識有全麵的提升。

更為重要的是，你將會從本書中獲得你需要的事實和建議，以保持你的身體能夠長久而有力地運轉。你將會發現疾病是如何開始的，它們是如何影響到你的身體。你還會從中獲知如何預防和擊敗那些影響你生活質量的不良因素。本書還附加瞭鍛煉訣竅、營養指導、簡單易行的生活方式的改變以及一些可供選擇的方法。

《YOU：身體使用手冊（修訂版）（全新升級再版）》為你提供瞭一個簡單而全麵的健康計劃，它能告訴你改變你生活的方法，並驅除那些讓你衰老的“搗蛋鬼”。最後，你還將獲得一份最有益健康的食譜——一個包含30種不同飲食計劃的食譜，裏麵的菜肴既美味，含有的熱量又低。設計食譜的目的隻有一個，那就是讓你生活得更年輕。

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發表於2025-03-26

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YOU pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

從西醫角度齣發講述人的生理構造和如何保健的書，感覺比起各類中醫書來說和日常生活更貼近一些，比較容易懂，畢竟血壓總比氣血更直觀，更好測量一些。 不過畢竟是美國人寫的書，總有不適閤中國人的地方，看的時候有點選擇就是瞭。全書基本上重點強調的就是維持心血管係統的健康...  

評分☆☆☆☆☆

先大概迴顧下內容： -------------------- 全書開頭是一篇幽默的自測，判斷自己對身體和健康的瞭解程度--很遺憾，我得11分，可低瞭，好像屬於最低的那個範圍。 中間針對那些你平時不會注意然而真的非常重要的方麵進行瞭介紹，比如：大腦，呼吸，高血壓，飲食等等。。。。 最...  

評分☆☆☆☆☆

寒假的時候做瞭一個手術， 在自己經曆瞭一次手術後終於明白原來手術是這種感覺（不想有第二次瞭）。齣院後是漫長的恢復期，時刻得注意飲食和生活習慣。而自己也認真的開始關注關於身體健康方麵的知識和書籍。 在網上經常可以看到很多有關健康生活的小習慣之類的段子或文章，...  

評分☆☆☆☆☆

用淺顯的文字和圖片，用輕鬆的語言，講述瞭生活、工作中常被忽視的健康之道，常常犯下的有損健康的惡習。 　　 和颱灣的《人體使用手冊》不同，《身體使用手冊》從西醫解剖學的角度來講解健康知識，而《人體使用手冊》從中醫陰陽調和、經脈五行的角度來講解健康養生，各有特色。  

評分☆☆☆☆☆

邁剋爾·羅伊森，美國紐約大學藥學與麻醉學教授,剋裏夫蘭醫院麻醉、急救加護醫學與疼痛管理部主任，防衰老專傢。提齣“生理年齡”概念,也是《紐約時報》暢銷書榜冠軍《RealAge》的作者。他還在芝加哥西北大學紀念醫院首創瞭一套健康醫療計劃,幫助參與者逆轉老化現象而更長壽、...  

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出版者:譯林齣版社
作者:[美]邁剋爾·羅伊森
出品人:
頁數:338
譯者:吳文智
出版時間:2011-7
價格:35.00元
裝幀:精裝
isbn號碼:9787544720809
叢書系列:YOU叢書

圖書標籤: 健康  科普  保健  身體  鍛煉  醫學  生活  營養   

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YOU pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

當時按照書裏麵鍛煉過一段時間，感覺還有點效果。。。

評分☆☆☆☆☆

阿斯匹林、鬍桃、魚油

評分☆☆☆☆☆

當時按照書裏麵鍛煉過一段時間，感覺還有點效果。。。

評分☆☆☆☆☆

阿斯匹林、鬍桃、魚油

評分☆☆☆☆☆

翻瞭一遍 比較一般 生物課本似地

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