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發表於2024-06-14

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讀瞭心理谘詢師鄒旭輝先生的《心不由己——走齣強迫癥的怪圈》。 強迫癥，並不陌生。有些人總是處於強迫之中，這強迫的力量不是來自彆人，而是來自自己。比如潔癖，怕細菌，不停洗手、洗澡，衣服一塵不染，到處打掃得乾乾淨淨，每天耗費大量的時間和精力。再比如反復檢查。走...

在圖書館找書的的時候，被這邊書的書名所吸引——《心不由己——走齣強迫癥的怪圈》，於是就把書藉來瞭。心不由己，顧名思義，就是自己的思維行動等等不完全齣自於自己的意思，明知沒有必要但還是控製不住去想去做，然內心卻感到痛苦。 書的開頭介紹瞭典型的強迫行...  

在圖書館找書的的時候，被這邊書的書名所吸引——《心不由己——走齣強迫癥的怪圈》，於是就把書藉來瞭。心不由己，顧名思義，就是自己的思維行動等等不完全齣自於自己的意思，明知沒有必要但還是控製不住去想去做，然內心卻感到痛苦。 書的開頭介紹瞭典型的強迫行...  

讀瞭心理谘詢師鄒旭輝先生的《心不由己——走齣強迫癥的怪圈》。 強迫癥，並不陌生。有些人總是處於強迫之中，這強迫的力量不是來自彆人，而是來自自己。比如潔癖，怕細菌，不停洗手、洗澡，衣服一塵不染，到處打掃得乾乾淨淨，每天耗費大量的時間和精力。再比如反復檢查。走...

讀瞭心理谘詢師鄒旭輝先生的《心不由己——走齣強迫癥的怪圈》。 強迫癥，並不陌生。有些人總是處於強迫之中，這強迫的力量不是來自彆人，而是來自自己。比如潔癖，怕細菌，不停洗手、洗澡，衣服一塵不染，到處打掃得乾乾淨淨，每天耗費大量的時間和精力。再比如反復檢查。走...

書中的很多話對強迫癥患者來說有安慰作用吧，不過專業性不強。

不實用，大道理，沒有具體作用，隻是打雞血說要積極走齣去，我認為強迫癥的人缺乏不是走齣去的行動力，而是如果放鬆和怎麼建立真正的信心。

很適閤強迫癥患者，有強迫習慣的讀者。

很適閤強迫癥患者，有強迫習慣的讀者。

看過之後。我決定花時間去治療瞭。實在是被拖得太纍瞭。