小念頭 2024 pdf epub mobi 電子書下載

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小念頭 pdf epub mobi 著者簡介

武術指導，精修南派詠春拳，多年來從事傳統內傢拳理論與發力研究。在各大武術雜誌發錶多篇文章，曾齣版《截拳道兵器至尊》。策劃、拍攝、發行《狂龍武道十八法》、《雙截棍狂龍九式》等多部功夫類教學片。

小念頭 pdf epub mobi 圖書描述

由李東濱編著的《小念頭——朝形發力》是詠春拳的第一套拳法，是內

勁訓練的源泉。它以小搏大、以弱勝強、勁發於寸的內勁威

力，可令身形瘦弱矮小之人在貼身搏鬥的瞬息之間，擊倒人

高馬大的壯漢。《小念頭——朝形發力》的五個章節，從科學的角度闡述結

構發

力的原理，詳細披露瞭小念頭拳中蘊含的內勁訓練方法與防

身自衛之術。

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小念頭 pdf epub mobi 圖書目錄

第一章小念頭拳力之源泉第一節小念頭的隱藏力量第二節二字鉗羊馬的力學結構第三節肘底力與藤條勁第四節中綫發力三節閤一第五節詠春八手四門攻守第六節三關九節勁第二章長橋寸勁日字衝拳第一節日字衝拳寸勁之源第二節長勁發力打靶訓練第三節寸勁手型力達拳尖第四節寸拳擊靶試力訓練第五節擊破試力勁發於寸第六節習拳發力五宜五忌第三章尺骨如刀力成三角第一節馬分進退力有整散第二節對馬衝拳刀勁訓練第三節硬橋硬馬貼身短打第四節門分內外拍手化拳第四章拳譜技法內功心法第一節小念頭拳譜第二節小念頭內功心法第三節問手卸力訓練第四節攤手技法第五節圈手技法第六節膀手技法第七節耕手技法第八節按掌技法第九節枕手技法第十節拂手技法第十一節標指手應用第十二節抹手彈手應用第十三節攤手底掌應用第十四節側掌、圈手、斜掌應用第十五節彈橋衝拳與迴勁訓練第十六節正掌、側掌、橫掌應用第十七節來留去送與甩手直衝應用第五章 □手訓練勁如螺鏇第一節單□手聽勁訓練：轉馬直拳對轉馬攤手第二節單□手聽勁訓練：窒手攤手對正掌圈手衝拳第三節單□手聽勁訓練：轉馬側掌對轉馬圈手底掌第四節單□手聽勁訓練：枕手衝拳對正掌膀手第五節單稿手聽勁訓練：側掌對圈手標指第六節單□手聽勁訓練：低膀手衝拳對圈手橫掌第七節雙□手聽勁訓練：同嚮雙側掌對同嚮雙圈手標指第八節雙□手聽勁訓練：逆嚮雙側掌對逆嚮雙圈手標指第九節盤手聽勁訓練：伏手膀手攤手螺鏇發力示範後記貴在中和不爭之爭
· · · · · · (收起)

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