解压全书 2024 pdf epub mobi 电子书

☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页

解压全书 2024 pdf epub mobi 电子书著者简介

伊夫·阿达姆松，女，美国当代著名压力管理专家，整体保健方面的专业作家，任教于爱荷华州的科克伍德大学，著有《牛肉小鬼》、《母乳喂养》、《压力管理》等图书。她常年从事现代人心理健康、生存状态、工作与生活压力等方面的研究，在压力管理方面有独到的见解，她所总结出的压力管理技巧和方法得到美国管理协会、美国心理健康协会、美国压力协会的推崇，受到美国广大职业人士的热烈欢迎。在任教之余，伊夫·阿达姆松在美国各地作巡回演讲，掀起一波又一波的热潮，使无数备受压力困扰的人士摆脱了困境，改变了现状，重建美好的生活秩序。

解压全书电子书图书目录

下载链接在页面底部

点击这里下载

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

想要找书就要到本本书屋

onlinetoolsland.com

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

发表于2024-06-11

解压全书 2024 pdf epub mobi 电子书

喜欢解压全书电子书的读者还喜欢

解压全书电子书读后感

评分☆☆☆☆☆

在疫情期间，一百天的计划，听的第一本书便是压力方面的，也算得上很不错的兆头。在疫情初期，不管是多么悲观的信息，都觉得会比较好的控制住，三个月、五个月，最差也是夏天来临以后。然而，实际的情况，比预料的严重的多，境外输入性成为了关键。每个人心中的压力都不同程...

评分☆☆☆☆☆

严格意义上说，《压力管理》实在是在樊登读书会听的第一本吧。当时，一边看着《我曾这样寂寞生活》诗集，一边听完的。当然，对感兴趣的部分，重复听了几遍。对于其中，压力的概念，ABC之间的关系很有体会。总结起来，需要改变的是B,或者说需要调整的是B,过程管理更重要吧。...

评分☆☆☆☆☆

类似图书点击查看全场最低价

出版者:黑龙江科技

作者:伊夫·阿达姆松

出品人:

页数:259

译者:方蕾

出版时间:2011-5

价格:29.80元

装帧:

isbn号码:9787538866414

丛书系列:

图书标签: 解压心理学樊登读书会心理 ABC认知模型樊登读书会推荐正念的奇迹阿达姆松

解压全书 2024 pdf epub mobi 电子书图书描述

《解压全书:压力管理》是美国当代著名压力管理专家伊夫•阿达姆松多年潜心研究的结晶。作者在书中全面探讨了压力的含义、类型、起因、表现、症状，强调了压力对人身体免疫系统的巨大危害，以及由此对健康、工作、生活、交往所带来的一系列负面影响，分析了各年龄段、男性和女性、不同职业的人们的压力产生的根源及其对压力的反应，总结出催眠疗法、锻炼疗法、芳香疗法、营养疗法、按摩疗法、创造疗法、乐观主义疗法、印度草医学、冥想、太极、瑜伽等一系列有效的减压、解压的方法，帮助读者树立正确的认知、看待压力的观念，自信而乐观的面对世界，制订合理的压力管理计划，改变不良的生活习惯和工作方式，变压力为动力，走向轻松、乐观、健康的理想生活。

解压全书 2024 pdf epub mobi 电子书

想要找书就要到本本书屋

onlinetoolsland.com

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!