推倒思维那堵墙

推倒思维那堵墙 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:
作者:孙郡锴
出品人:
页数:277
译者:
出版时间:2011-9
价格:32.00元
装帧:
isbn号码:9787511316554
丛书系列:
图书标签:
  • 生活感悟
  • 推到思维那堵墙
  • 推理
  • 拆掉思维里的墙
  • 思考
  • 思维突破
  • 创新思维
  • 批判性思维
  • 问题解决
  • 认知转变
  • 独立思考
  • 逻辑推理
  • 反常规思维
  • 创造力培养
  • 思维训练
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具体描述

《推倒思维那堵墙:原来我还可以这样生活》内容简介:每个人的思维都会存在一定的盲区,都难以跳出固有的窠臼。做事聪明的人,则会突破自己的思维瓶颈,另辟蹊径,用一般人想不到的方法来解决问题。在现如今的生活当中,我们周围有很多人都是非常认真、刻苦的,但是却没有取得多大的成绩,虽然有很多原因,但是缺乏突破性思考方式,则是其中一个非常重要的原因。

探寻内心深处的未知领域:一本关于个人成长与潜能释放的深度指南 本书并非聚焦于如何“推倒”任何特定的“墙”,而是将目光投向更广阔的个人精神疆域,旨在引导读者深入挖掘自身尚未察觉的内在潜力与力量。我们探讨的“墙”,不是外在的障碍,而是我们自己构建的认知边界与习惯性思维定势。 第一部分:觉察的艺术——照亮无意识的领地 在生活的日常运转中,我们许多决策与行为都由潜意识驱动,那些根深蒂固的信念如同看不见的指南针,悄无声息地塑造着我们的轨迹。本书首先带领读者进行一次深刻的“自我勘探”。 我们将深入剖析心智模式的形成机制。从童年经历、社会文化输入到个体对世界的解读框架,每一种经验如何固化为一套处理信息的默认程序。我们不会直接谈论“打破”,而是着重于“识别”这些模式。通过一系列结构化的反思练习,读者将被引导去捕捉那些在面对挑战、拒绝新知或陷入重复性错误时自动弹出的内心脚本。这包括对“完美主义陷阱”的解构,认识到追求绝对完美往往是行动最大的阻力;以及对“习得性无助”的辨识,理解我们如何通过过去的失败经验,提前为未来的失败设置了心理门槛。 书中一个核心的章节聚焦于“情绪的语言学”。情绪本身不是敌人,而是信息载体。我们详尽讨论了焦虑、恐惧、内疚等被视为负面情绪的信号,它们究竟试图告诉我们关于自身需求和未满足的渴望。例如,拖延症并非懒惰的标签,它可能是一种对任务难度或潜在失败的深层恐惧的信号反应。通过细致地解构情绪的发生链条——刺激、认知评估、生理反应和行为输出——读者可以学会从被动反应转向主动理解,从而降低情绪对理性决策的干扰幅度。 我们还将引入“叙事治疗的初步视角”,探讨我们如何为自己的生命构建“故事”。我们对自己身份的定义,很大程度上取决于我们讲述给自己的故事版本。如果“我是一个不擅长表达的人”的故事占据主导,那么所有相关的经验都会被大脑筛选出来强化这个叙事。本书提供了工具,帮助读者像编辑一样审视这些故事的逻辑漏洞、信息缺失和偏颇的观点,从而为构建更具包容性和成长性的自我叙事奠定基础。 第二部分:构建的哲学——从理解到创造新的连接 当个体对自身运作机制有了清晰的认识后,下一步便是如何有效地“重塑连接点”,即创造性的利用大脑的可塑性。本书拒绝提供快速见效的口号式解决方案,而是强调“有意识的渐进式整合”。 我们深入探讨了“认知灵活性”这一核心能力。认知灵活性,即在不同概念和信息之间快速切换的能力,是适应复杂环境的关键。书中详细介绍了如何通过“类比思维的训练”来增强这种能力。例如,将一个商业问题与一个生态系统的运作原理进行类比,或将一个家庭矛盾转化为一个工程优化问题。这种跨领域的联想训练,迫使大脑建立新的神经通路,拓宽解决问题的视角。 一个重要的章节献给了“专注力的科学与实践”。在信息爆炸的时代,专注力不再是天赋,而是一种需要精细维护的资源。我们侧重于如何管理“注意力漂移”——那些不请自来、打断核心任务的思维碎片。这不仅仅是关于避免干扰,更是关于培养对“当下任务”的深度依恋。书中提供了基于神经科学研究的方法,指导读者如何通过设定“认知锚点”和“时间区块的仪式感”,来延长深度工作的时长,而非仅仅依赖意志力。 此外,本书对“接受不确定性”进行了深入的阐述。许多内在的限制源于对清晰、确定结果的病态追求。不确定性,在本书中被重新定义为“潜力开放的状态”。我们详细分析了“决策疲劳”的成因,并提供了一套实用的“最小可行决策框架”(MVDF)。这个框架鼓励人们在信息不完全的情况下,根据预设的风险阈值,迈出微小、可逆的步伐,从而在行动中获取反馈,而不是在等待完美的蓝图中停滞不前。 第三部分:实践的深度——在现实中验证新的可能 理论的价值必须在实践中得到检验。本部分的重点是将前两部分建立的内在理解,转化为日常生活中可见的行动成果。 我们关注“微习惯的叠加效应”。摒弃宏大、难以持续的目标设定,本书提倡建立“不费力的启动机制”。例如,如果你希望培养阅读习惯,关键不在于强迫自己读完一章,而在于将阅读行为与一个已有的、牢不可破的习惯(如喝完早茶后)绑定,并确保初始行动的门槛低到无法拒绝(如只读完一行字)。这种积累,如同复利效应,最终会带来显著的变革。 书中特别辟出篇幅讨论“建设性反馈的内化”。在追求个人成长的过程中,接收批评是不可避免的。本书提供了一套“三步分离法”来处理接收到的外界意见:分离事实(What was said)、分离解读(What I think it means)和分离行动(What I will do next)。这确保了批评不会被直接转化为自我攻击,而是被有效提炼为改进的资源。 最后,本书强调“自我同情(Self-Compassion)”作为持续成长的燃料。许多人误以为严格的自我批评是前进的动力,但研究表明,真正的持久动力来源于内在的稳定支持系统。我们探讨了如何在你犯错、偏离轨道时,用对待挚友的方式来对待自己——理解错误是人类经验的一部分,并温和地引导自己回到正轨,而非进行惩罚性的自我谴责。 总而言之,这本书是一份详尽的“内在操作手册”,它不提供任何通用的捷径,而是提供了一套精密的工具和深刻的哲学框架,帮助读者系统地理解自身心智的运作逻辑,从而有意识地选择、构建和体验更广阔的生命可能性。它是一场关于如何“更清晰地思考”与“更完整地存在”的内在探险。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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这本书,我得说,简直是为那些在信息洪流中感到迷失的人量身定做的指南。它没有给你那些陈词滥调的“如何成功”的公式,而是非常细腻地剖析了我们日常思维中那些不易察觉的局限性。我印象最深的是作者对于“确认偏误”的描述,那种深入骨髓的剖析,让我忍不住回想起自己过去几次重大的决策失误,原来根源都在于我下意识地过滤掉了那些与我既有观点相悖的信息。作者没有停留在理论层面,而是通过大量的、贴近生活的案例,展示了这些思维定势是如何在职场晋升、人际交往乃至个人理财中悄无声息地发挥作用的。读完这部分,我感觉自己像刚做完一次彻底的头脑“排毒”,对周围世界的认知清晰了许多。它不是那种读完就扔的书,更像是一本需要经常翻阅,用以自我校准的工具书。我特别喜欢它那种近乎于解剖学的冷静,不带批判色彩,只是客观地展示“我们是如何被自己的大脑所限制的”,这种视角本身就极具启发性。

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这本书的装帧和排版设计本身就是一种对“打破常规”的呼应。纸张的质感温润,但内文的布局却时常出现一些巧妙的“断裂”和“错位”,仿佛在提醒读者,阅读过程本身就不应该是一条平铺直叙的轨道。内容上,最让我感到震撼的是作者对于“提问的力量”的论述。很多时候,我们不是缺少解决方案,而是缺少一个好的、能触及本质的提问。作者详细拆解了优秀提问的结构和要素,并提供了一套系统性的“反向提问”训练法。这套方法论极其实用,我在我的日常工作中试用后,发现原本僵持不下的项目讨论瞬间找到了突破口。它教会我如何从“我们能做什么”转向“我们真正想解决的是什么”,这种视角的转换,其带来的效率提升是几何级的。这本书的真正价值,在于它教会你如何提问,而不是如何回答。

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坦白说,我拿到这本书的时候,其实是抱着一种怀疑态度的,市面上鼓吹“颠覆思维”的书籍太多了,大多是华丽的辞藻堆砌,缺乏实质内容。然而,这本书的独特之处在于它的深度和广度。它不仅仅关注个体如何跳出自身的认知怪圈,更宏观地探讨了集体思维的惯性是如何影响社会决策和文化演进的。作者在引述历史事件和当代社会现象时,那种严谨的逻辑链条让人无法反驳。我印象深刻的是关于“范式转移”的讨论,它不仅仅局限于科学领域,而是被巧妙地延伸到了商业战略和艺术创作中。这种跨领域的融会贯通,展现了作者深厚的学识背景。阅读过程中,我常常需要停下来,合上书本,对着墙壁思考几分钟,因为它总能在我以为自己理解透彻时,抛出一个新的维度来挑战我的既有看法。这本书的价值,在于它提供了一个全新的、多维度的观察世界的“透镜”,而不是简单的“答案”。

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这本书的文字功底着实令人赞叹,行文如行云流水,但节奏的把控却极具张力。它不像有些社科读物那样,堆砌晦涩的学术术语,而是用一种近乎对话的口吻,将复杂的心理学概念娓娓道来。我尤其欣赏作者在阐述“心智模式”转换时所使用的那些富有画面感的比喻。比如,他将固有的思维路径比作一条被常年踩踏出来的山间小径,舒适但通往的终点可能早已不再适用。要开辟新路,就必须忍受荆棘和不适。这种叙事手法极大地降低了理解门槛,让那些原本需要专业背景才能消化的知识,变得平易近人。而且,作者并没有止步于此,他紧接着提供了几个非常实用的“破局”练习,让我可以立刻将理论付诸实践。虽然过程有些挣扎,但那种突破自我认知边界的成就感是无可替代的。整本书读下来,感觉就像是进行了一场漫长但收获颇丰的思维马拉松,身体虽然疲惫,但精神上获得了极大的提升。

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我很少给一本书写如此冗长的评价,但这本书确实让我感到有义务去分享这份阅读体验。它最让人耳目一新的地方,在于它对“惰性思维”的鞭策,极其温柔但又异常坚定。它没有使用严厉的批评,而是用一种充满同理心的方式,引导读者正视自己的认知懒惰。作者深入浅出地分析了“舒适区”的陷阱,指出我们对熟悉的依赖,往往是我们进步最大的障碍。书中关于“微小迭代”和“持续不适”的论述,对我触动很大。它不是鼓吹一夜之间的彻底改变,而是强调每天进步一点点,允许自己处于一种轻微的、建设性的焦虑状态中。这种扎根于现实的可操作性,让整本书的理论落地生根,而不是停留在空谈。读完后,我发现自己看待日常琐事的方式都变了,总会下意识地去寻找更有效率、更具创造性的替代路径。这本书更像是一位智慧的老友,在你懈怠时轻轻推你一把,告诉你前面的风景更值得期待。

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每当一个人认识到“原来我还可以这样生活”的时候,自己的人生观都能得到一种升华。但是要注意,别自己要保持自己的观点,推倒了一堵墙却给自己树起了另外一堵

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难以下咽的心灵鸡汤

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简直了,这是我读过最差的一本书

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每当一个人认识到“原来我还可以这样生活”的时候,自己的人生观都能得到一种升华。但是要注意,别自己要保持自己的观点,推倒了一堵墙却给自己树起了另外一堵

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难以下咽的心灵鸡汤

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