第一章 淡定是一種心態，抱怨是一種心病 不要讓自己的心疲憊 淡定，從心態修煉開始 原諒彆人，就是放過自己 解開心結，快樂健康 淡定是麵對成與敗的灑脫 約束自我纔能獲得快樂 淡定的人生，要活齣自我第二章 你為什麼淡定不下來？ 是什麼決定瞭你的人生 心理暗示會左右情緒 快樂，是淡定之本 命運給我們安排瞭什麼？ 接受不能改變的事實 苛求讓人産生抱怨 遇事順其自然最好第三章 拋棄幻想，踏實的活在當下 小事可毀人一生 瑣事帶來的煩惱 平均概率能戰勝雜念 沒有任何藉口 心動不如行動，行動不要衝動 有效地瞭解他人需要什麼 人人都想成為重要人物 走嚮成功的捷徑第四章 做人，淡定中的處世智慧 牢記他人的名字 到處受歡迎的方法 贏得朋友的技巧 對身邊的人心存感激 送他一個好名聲 巧妙地運用暗示第五章 抱怨不如改變 把負變正的心態 智者和傻瓜的區彆 怨恨會引火燒身 換一種心態看問題 藐視障礙，障礙就不存在瞭 愛上你的仇敵 “到此止步”的原則 給憂慮劃一個界限 每人都有一個“哨子”第六章 浮躁，人生不可承受之輕 自己對自己負責 信念不會讓任何人失望 為什麼會疲勞？ 疲憊的時候就要休息 找一份適閤你的工作 情緒對工作的影響 一個打字員的故事 煩惱多與金錢有關 管理金錢的原則第七章 平凡中的婚姻幸福之道 女人，請管住你的嘴 不要讓愛情被蠶食 嘮叨不是重復的愛 婚姻損傷於細節處 禮貌讓婚姻保鮮 容忍的力量 真誠地贊美，真心地示愛 性是幸福婚姻的本質 不要輕易地指責傢人第八章 君子之交淡如水 爭辯不如道歉 化乾戈為玉帛的妙法 用蜜汁潤澤人心 讓我們友好地開始 你怎樣關心自己的事？ 尊重他人的感受 創造奇跡的原則 同情他人使你獲得愛 把憤怒鎖進抽屜 改變他，但不傷害他 一個動聽的理由 讓你如願以償的途徑第九章 淡定的女人最幸福 成功的第一步 信任你的丈夫 像母親一樣幫助他 做個貼心的好女人 使丈夫保持幸福感 妻子的過失 握在你手中的生命 珍惜每一筆傢庭收入 培養自己的理財觀念 妻子最偉大的貢獻
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