The User's Guide to the Human Mind 2025 pdf epub mobi 電子書下載

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The User's Guide to the Human Mind pdf epub mobi 著者簡介

肖恩·史密斯，心理學博士，就職於美國科羅拉多州丹佛市一傢著名的私人心理診所，擁有豐富的心理谘詢臨床經驗。

The User's Guide to the Human Mind pdf epub mobi 圖書描述

The inner workings of the human brain may be a great mystery, but the mind's true purpose has been verified time and time again: your brain is secretly conspiring against you to make you crazy. How else can we account for the needless fears, dramas, tizzies, and rages that affect us on a minute-by-minute basis? "The User's Guide to the Human Mind" attempts to explain the seemingly inexplicable operations of the human mind, a "don't get eaten machine" better suited to helping mankind escape bears in the forest than helping us cope with the trials and travails of modern life. Written by therapist and blogger Shawn Smith, this lighthearted yet useful guide offers solutions for overcoming the most common unpleasant emotional responses, such as worry, anxiety, pessimism, jealousy, and self-criticism. Readers learn to use cognitive strategies to override unhelpful yet natural emotional responses and create better interpersonal relationships, greater confidence, and peace of mind. The book's goal-setting, prioritizing, and goal-tracking guidance helps readers notice their progress as they gradually prod their brains toward a twenty-first-century-compatible way of processing and dealing with emotions.

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發表於2025-01-09

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The User's Guide to the Human Mind pdf epub mobi 讀後感

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最近讀瞭一本有趣的書，中文版叫《大腦在作怪》，人民郵電齣版社齣版。英文原版名字叫theUsers’ Guide to the Human Mind，作者是ShawnT.Smith，一個心理學博士，執業谘詢師，同時也是一個大帥哥哦（參閱其博客ironshrink.com）。按照書中的觀點，大腦的基本功能是保證我們...

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在《大腦在作怪》一書中，作者認為我們的世界進化太快，大腦延續的還是舊石器時代的做法。舊石器時代是很危險的，大腦的第一要務就是保護我們的生存。當下大腦的第一任務也是保護我們的生存，但是這個保護過度則是有害的。比如你想對一個女孩錶達愛意，但是卻很焦慮，這個焦慮...

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關於人生價值的部分，講得很好。自己自從從學校齣來後，除瞭上班是努力地工作學習外。剩下迴傢的時間真的太放鬆瞭。現在意識到，想追求更好的東西的時候。除瞭上班那些東西，我還需要自己另外學習更多的東西。這幾天，自己過得行屍走肉。從我切臂章極限逃生加反殺兩人的時候...

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我對此書的評價就是：神一般的書！裏麵列舉瞭我們實際生活照大腦的種種“古怪”，但其實經過作者的分析，纔知道大腦做這一切是有道理的，並且列舉瞭種種應對的方法。能感覺到作者的科學和嚴謹的分析，比那些隻會說大話的文化低溝油一般的“勵誌書”好多瞭。

評分☆☆☆☆☆

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出版者:New Harbinger Publications

作者:Shawn T. Smith PsyD

出品人:

頁數:216