好生活百事通

出版者:河南科学技术出版社

作者:崔晓丽

页数:209

出版时间:2011-10

价格:29.80元

装帧:平装

isbn号码:9787534953354

丛书系列:体育健康

具体描述

《单穴妙用·双穴并用》立足于单穴妙用及双穴并用两种不同的取穴方法，针对不同人群、不同疾病进行不同的穴位疗法，呈献给广大读者以高效、简单的经络健康疗法。《单穴妙用·双穴并用》的突出特点为：穴位讲解一步到位，示范图片一目了然，穴位配伍科学实用。

作者简介

作者简介：崔晓丽，副主任主治中医师。毕业于黑龙江中医药大学，学士学位,是王连清教授的入室弟子。出身中医世家，其父崔永志系黑龙江省名中医,已载入《中国中医名人录》，作为访问学者，崔永志先生曾多次赴美国、德国、法国、马来西亚、泰国、香港、新加坡等国家和地区讲学，在国际中医界享有盛誉。崔晓丽医师秉承先父遗志，博采众长，曾先后在上海、天津、中国中医研究院北京广安门医院等针灸科交流学习.近20年的临床实践中，深得恩师（“红墙医生”） 王连清教授传承及其父的影响。 特别在针灸(埋线)减肥、针药美容、亚健康中医调理等方面,得到王连清教授的真传,擅长中医辨证,为近万余患者成功美容瘦身.现任“北京京城岐黄国医馆”副主任主治中医师，并对颈、胸、腰椎病疑难病症，采用独特的“整脊针刺法”，顽固性痤疮、色斑、头痛,头晕,失眠,肩周炎、滑膜炎、面瘫、月经不调等慢性病其疗效显著。

用户评价

这本书就像一扇扇窗户，每一次翻页，都打开了对一个全新领域的探索。我一直觉得自己是个对生活充满好奇心的人，但往往在接触新事物时，会感到力不从心，信息碎片化，难以形成系统性的认知。这本书恰好解决了我的痛点。它不是那种枯燥的百科全书，而是以一种非常亲切、接地气的方式，将复杂的生活知识拆解开来，用我能理解的语言娓娓道来。比如，在谈到健康饮食的部分，它并没有简单地罗列各种食物的营养成分，而是深入浅出地讲解了食物的烹饪方式对营养的影响，以及如何根据季节和个人体质来调整饮食，甚至还提供了很多简单易学的食谱。我尤其喜欢它关于“情绪管理”那一章，以前我总是被负面情绪困扰，觉得无处下手，这本书提供了一系列行之有效的方法，比如正念练习、认知重构等，让我逐渐学会了与自己的情绪和平共处，而不是被它们控制。我尝试了其中的一些方法，发现自己的心情确实变得更好了，也更能以积极的心态面对生活中的挑战。这本书的优点远不止于此，它还涉及了人际交往、理财规划、时间管理等等方方面面，几乎涵盖了我生活中会遇到的所有难题。每一次阅读，都像是在为自己的生活注入新的能量和智慧，让我觉得自己不再是那个被动接受生活安排的人，而是可以主动去创造和塑造自己理想生活的主人。它的编排也很合理，不会让人感到信息过载，每一个章节都相对独立，又彼此呼应，形成了一个完整的知识体系。我强烈推荐这本书给所有渴望提升生活品质、寻求内心宁静的朋友们。

初拿到这本书时，我并没有抱太大的期望，以为只是一本泛泛而谈的“生活指南”。但翻开第一页，就被它独特的视角和深入的探讨所吸引。它没有停留在表面的“做什么”层面，而是更侧重于“为什么”和“如何做”，并追溯到更深层次的原理和逻辑。例如，在关于“居家收纳”的部分，它不仅仅是教你如何摆放物品，而是从“物品的生命周期”和“居住空间的心理学”等角度来分析，帮助你理解为什么会产生“囤积”的习惯，以及如何从根本上解决这个问题。我一直以为自己是个很随意的人，但读完这一章节，才意识到自己其实是深受潜意识影响。这本书还有一个很大的特点，就是它鼓励读者进行自我反思和实践。在每一部分的结尾，都会提出一些引人深思的问题，或者布置一些小小的实践任务，引导读者将书中的知识内化，并应用到自己的生活中。我尝试了书中关于“高效学习”的几个方法，比如番茄工作法和费曼学习法，发现自己在学习新技能时效率提升了不止一倍。更重要的是，它让我重新审视了“学习”的意义，不再是为了应付考试或工作，而是出于内心的驱动和对未知的好奇。这本书的语言风格也很幽默风趣，读起来一点也不枯燥，反而像是在和一个经验丰富的朋友聊天，听他分享人生智慧。它就像一座宝藏，每一次挖掘，都能发现新的惊喜。

这本书给我最大的启发，就是让我意识到，很多看似困难的生活难题，其实都有着简单的解决方案，只是我们被固有的思维模式所束缚，而忽略了它们。在关于“健康生活方式”的部分，它并没有简单地告诉你“要运动”、“要健康饮食”，而是从“身体的运作机制”和“习惯的养成原理”等更深层次的角度，来探讨如何才能真正地建立起一种可持续的健康生活方式。我以前一直觉得健身很难坚持，也无法控制自己的饮食。读了这一章之后，我才意识到，原来是我的方法不对。我按照书中提出的“微习惯”理论，开始尝试一些小小的改变，比如每天散步十分钟，或者在晚餐时增加一些蔬菜的摄入。令我惊喜的是，我真的能够轻松地坚持下来，并且感受到了身体的变化。这本书的内容非常丰富，它就像一个万花筒，每一次翻阅，都能看到不同的色彩和图案，让我的生活变得更加精彩。

我一直认为，一个人的成长，是一个不断学习和探索的过程。这本书恰恰满足了我对学习和探索的需求，它让我看到了生活的多姿多彩，也让我找到了提升自己的方向。在关于“情绪管理”的章节，我被深深地吸引了。我以前常常被负面情绪所困扰，感到沮丧和无力。这本书提供的观点和方法，让我对情绪有了全新的认识。它不仅仅是教我如何“压抑”负面情绪，而是让我学会如何“理解”和“转化”它们。我尝试了书中关于“情绪日记”的方法，开始记录自己的情绪变化，并分析产生情绪的原因，结果发现，我真的能够更好地掌控自己的情绪了。这本书的语言风格非常独特，它既有学术的严谨，又不失人性的温暖。它不仅仅是一本知识的书，更是一本关于“生命”的书。它让我明白了，生活不仅仅是生存，更是关于如何去体验、去感受、去创造。这本书的内容非常全面，它就像一个全景图，让我看到了生活的全貌，也让我找到了自己在其中的位置。

这本书给我带来的最大感受，就是一种“顿悟”的感觉。我之前对很多生活中的困惑，都感到无所适从，总觉得别人似乎都有自己的“秘诀”，而我却像个局外人。读了这本书之后，我才明白，很多所谓的“秘诀”，其实都藏在基本的生活规律和简单的道理里，只是我们平时被繁杂的生活琐事所蒙蔽，忽略了它们。这本书就像一把钥匙，打开了我认知世界的新视角。举个例子，在关于“健康睡眠”的部分，它并没有简单地告诉你睡多久才算健康，而是深入分析了睡眠周期的科学原理，以及影响睡眠质量的各种因素，从环境、饮食到心理状态，都进行了详细的解读。我按照书中的建议，调整了自己的睡前习惯，比如避免睡前长时间接触电子产品，睡前做一些放松练习，结果发现睡眠质量真的有了显著的改善，白天也感觉精力充沛了很多。这本书的魅力还在于它的“可操作性”。它提供的建议不是空洞的理论，而是切实可行的方法，我可以在日常生活中轻松地运用。而且，它鼓励读者根据自己的情况进行调整，找到最适合自己的方式。这本书的内容非常丰富，涵盖了我生活中几乎所有我关心的问题，从如何培养良好的习惯，到如何处理复杂的人际关系，再到如何进行有效的沟通，它都给出了独到而深刻的见解。阅读这本书的过程，就像是一次自我成长之旅，让我不断地发现自己的不足，并找到提升自己的方向。

这本书最让我感到惊喜的是，它并没有试图灌输给我任何“标准答案”，而是鼓励我独立思考，并找到属于自己的解决方案。它更像是一个“催化剂”，激发了我内在的潜能，让我看到了自己可以变得更好。在关于“理财规划”的部分，它并没有简单地教我如何投资，而是从“金钱观”和“消费心理学”等更根本的层面，来探讨我们与金钱的关系。我以前总觉得存钱很难，也无法控制自己的消费欲望，但在读了这一章之后，我才意识到，这其实是我的“金钱观”存在问题。我按照书中的建议，开始记录自己的每一笔开销，并尝试去理解自己的消费动机，结果发现，我真的能够更好地管理自己的财务了。这本书的内容非常实用，它不仅仅提供了理论知识，更重要的是，它教会了我如何去运用这些知识，解决我生活中遇到的实际问题。而且，它的语言风格非常亲切，就像一个知心朋友在和我交流，让我感觉非常舒服。这本书就像一个巨大的宝库，每一次翻阅，都能从中挖掘出珍贵的宝藏，让我的生活变得更加充实和有意义。

这本书给我的感觉，就像是在黑暗中找到了一盏明灯，让我看到了生活的更多可能性。我一直觉得生活就像一场修行，但很多时候，我都不知道该如何下手。这本书的出现，就像是为我提供了一份详细的“修行指南”。在关于“人际交往”的部分，它并没有简单地说“对别人好一点”，而是深入分析了人与人之间沟通的本质，以及如何建立健康的、互惠的人际关系。我以前在与人沟通时，常常会感到紧张和不安，也容易误解别人的意图。读了这一章之后，我才意识到，原来很多问题都源于我自身的沟通方式不够有效。我尝试了书中关于“积极倾听”和“同理心”的技巧，发现我与他人的关系真的有了很大的改善。这本书的编排也非常用心，每个章节的过渡都很自然，让读者能够循序渐进地吸收知识。而且，它鼓励读者进行自我反思，在每个章节的结尾都会提出一些启发性的问题，引导读者去思考自己的行为模式。这本书的内容非常丰富，涵盖了我生活中可能遇到的各种挑战，它就像一个无所不知的智者，用最真诚的语言，指引我走向更美好的未来。

我一直认为，一个人生活的质量，很大程度上取决于他如何理解和处理生活中的各种“小事”。这本书恰恰抓住了这一点，它将那些看似微不足道的生活细节，上升到了哲学的高度，并提供了解决问题的具体方案。比如说，在关于“时间管理”这一章节，它并没有像很多书那样，只是罗列一些技巧，而是从“时间感知”和“精力分配”等更深层次的角度，来探讨我们为什么会感到时间不够用，以及如何才能真正地掌控自己的时间。我通过书中提出的“时间日志”方法，开始清晰地认识到自己的时间都花在了哪里，并且找到了很多可以优化的地方，比如减少不必要的社交媒体浏览，或者将一些零碎的时间利用起来做一些有意义的事情。这本书还有一个让我非常欣赏的地方，就是它鼓励一种“慢生活”的态度。它告诉我们，不必追求所谓的“效率至上”，而是要学会享受过程，关注当下的体验。这一点对于我这种经常感到焦虑的人来说，尤为重要。通过阅读这本书，我开始更加关注自己的内心需求，学会了放慢脚步，去感受生活的美好。这本书的内容非常全面，从身体健康到心理健康，从个人成长到社会交往，几乎无所不包。它就像一个经验丰富的导师，用最真诚的语言，引导我走向更美好的生活。

我常常在想，为什么有些人总是能游刃有余地处理生活中的各种问题，而有些人却总是显得手忙脚乱？这本书就像是打开了我的一扇“秘密通道”，让我看到了那些“游刃有余”的人背后所拥有的智慧和方法。它不是那种照本宣科的教程，而是充满了作者独特的思考和深刻的洞察。在谈到“培养兴趣爱好”时，它并没有简单地说“找点爱好吧”，而是深入剖析了兴趣爱好对一个人精神世界的重要性，以及如何从零开始，培养一个能够带来长久快乐的爱好。我一直觉得自己是个没什么特别爱好的人，但在读了这一章之后，我重新审视了自己的生活，并且开始尝试一些我曾经认为“不擅长”的事情，比如绘画和烘焙。令我惊喜的是，我从中找到了很多乐趣，也让我的生活变得更加丰富多彩。这本书的结构也非常清晰，每个章节都像是一个独立的小宇宙，但又彼此关联，形成了一个整体。它就像一个精心设计的迷宫，每一次探索，都能发现新的出口。让我印象深刻的是，书中在讲解每个观点时，都会引用大量的案例和故事，让抽象的道理变得生动具体，也更容易被我理解和接受。我真心觉得，这本书不仅仅是一本书，更是一种生活的态度，一种对生命的热爱。

这本书给我的感觉，就像是在进行一场关于“生活”的深度对话。它没有给我任何教条式的指导，而是引导我进行自我探索，并找到属于自己的答案。在关于“个人成长”的章节，我被深深地打动了。它让我明白了，成长不仅仅是学习知识，更是关于如何不断地突破自我，超越过去的自己。我以前总觉得自己有很多不足，也对未来感到迷茫。读了这一章之后，我才意识到，原来“不完美”也是一种常态，而且正是这些“不完美”，才促使我们不断地去学习和进步。我按照书中提出的“反思日记”方法，开始记录自己的成长历程，并从中汲取力量。这本书的语言风格非常优美，它就像一首动听的诗歌，让我沉醉其中。它让我明白了，生活不仅仅是柴米油盐，更是关于如何去感受，去体验，去创造。这本书的内容非常深刻，它就像一面镜子，让我看到了真实的自己，也让我看到了自己无限的可能性。