目錄
運動生理學導論
第一部分肌肉
第一章肌肉的結構和功能
第一節骨骼肌的結構
第二節骨骼肌與運動
第二章肌肉能源物質：代謝和激素控製
第一節新陳代謝和生物能量學
第二節激素的控製
第三章運動中肌肉的神經調控
第一節神經係統概述
第二節神經係統的結構和功能
第三節中樞神經係統
第四節周圍神經係統
第五節感覺一運動整閤
第六節動作反應
第四章能量消耗和疲勞
第一節能量消耗測試
第二節安靜和運動中的能量消耗
第三節疲勞及其原因
第二部分心血管和呼吸機能
第五章心血管係統及其調節
第一節心髒
第二節血管係統
第三節血液
第六章呼吸係統及其調節
第一節肺通氣
第二節肺容量
第三節肺擴散
第四節氧和二氧化碳在血液中的運輸
第五節肌肉內的氣體交換
第六節肺通氣的調節
第七章短期運動的心肺功能反應
第一節短期運動的心血管反應
第二節短期運動的呼吸反應
第三部分運動訓練
第八章運動訓練的原則
第一節專業術語
第二節運動訓練的一般原則
第三節抗阻訓練計劃
第四節無氧與有氧能力訓練計劃
第九章機體對抗阻訓練的適應
第一節抗阻訓練與肌肉機能的提高
第二節肌力增長的機製
第三節肌肉酸痛
第四節特殊人群的抗阻訓練
第十章有氧和無氧訓練的適應
第一節有氧訓練的適應
第二節無氧訓練的適應
第三節訓練的專項性和交叉訓練
第四部分環境對運動能力的影響
第十一章冷熱環境與運動——溫度調節
第一節體溫調節
第二節熱環境中運動的生理反應
第三節熱環境中運動的健康風險
第四節熱環境中運動的適應
第五節冷環境中的運動
第六節冷環境中運動的生理反應
第七節冷環境中運動的健康風險
第八節冷環境中運動的適應
第十二章高原訓練
第一節低氣壓環境：高原的自然條件
第二節急性高原暴露時的生理反應
第三節高原訓練與運動能力
第四節習服：長期高原暴露
第五節高原：提高訓練水平與運動成績的最佳選擇
第六節急性高原暴露的健康風險
第五部分運動中的最優化錶現
第十三章運動訓練
第一節最優化訓練模式
第六部分運動生理學中的年齡和性彆因素
第七部分健身體力活動
參考文獻
術語檢索
常用單位與縮寫
單位互換錶
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