《傢庭實用健身方法手冊》一書的主要內容是嚮健身愛好者介紹各種健身方法。這些方法簡單易行,實用性強,每個人都能做到。健身鍛煉時,不受場地的限製,即使在傢或辦公室都可進行。健身鍛煉者還可根據自己的需要,選擇不同的方式和方法來練習。
發表於2024-12-25
傢庭實用健身方法手冊 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
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分為“日常健身篇、休閑健身篇、器械健身篇、操練健身篇、按摩健身篇”五個部分,內容豐富,方法具體。我看好“倒立、俯臥撐、提肛運動”,深得其益!健身貴在循序漸進,持之以恒,方能達到良好效果
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