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学习乐观 2025 pdf epub mobi 电子书 著者简介

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发表于2025-02-01

学习乐观 2025 pdf epub mobi 电子书

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“心理学在过去20年最显著的发现就是：人们是可以选择他们要的思考方式的。 　　One of the most significant findings in psychology in the last twenty years is that individuals can choose the way they think.” 　　 —Martin Seligman 　　 　　 　　提到乐观，我们会...  

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让自己乐观的ABCDE法则 首先，找出ABC案例记录下来，每天最多5个 第一部分，客观记录“不好的事”Adversity 第二部分，你的想法Belief， 第三部分，后果Consquence， 其次，反驳Disputation 1，了解自己的想法是可以反驳的 2，向着乐观的方向反驳它 反驳时重点放在可以改变的...  

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边看边流泪边改善。 自我调节是多么重要，这本书看得很及时。 乐观的技术可以用！ 想到积极的未来心情就会好很多。 光明正大的迈向未来。 另外，塞利格曼提到的《基地三部曲》，心理历史学家貌似很有趣，要开始看这个系列了。  

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感谢我先生的推荐。 这是有起因，有论证，有建设性成果的一部学术杰作。 自身实践效果如下： 外部化暂时化失败归因-管用。 有意识驳斥消极反刍-管用。 运用乐观改善工作气象-管用。 直接帮助他人提高社会成就感-管用。 ......  

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出版者:新华出版社

作者:[美] 马丁·塞利格曼

出品人:

页数:359

译者:洪兰

出版时间:1998-01

价格:19.80元

装帧:平装

isbn号码:9787501142118

丛书系列:

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习得性无助，挣脱人生的牢笼

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更像是塞利格曼的学术集总。体系和积极心理学没有办法比较。

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No.4 数十年的研究经验凝聚成一本通识读本，语言朴实无华但思维却开拓了一条新道路。这才是科学应用于现实的好例子！

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学！习！了！（顽强！）

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