學習樂觀 2024 pdf epub mobi 電子書下載

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學習樂觀 pdf epub mobi 著者簡介

馬丁•塞利格曼

 他是積極心理學之父。

 他是哈佛幸福導師本•沙哈爾的導師。

 他曾以最高票數當選美國心理協會主席。

學習樂觀 pdf epub mobi 圖書描述

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發表於2024-12-22

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學習樂觀 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

馬丁塞林格曼在TED演講中講過這樣的一個笑話：主持人問：博士，您能用一個詞形容當今心理學發展的情況嗎？馬丁：good 支持人：如果用兩個詞呢？馬丁：not good 主持人：”我想博士您太緊張，你可以多說一些內容“” 馬丁：not good enough ....... 我們有時總是這樣安...

評分☆☆☆☆☆

先來書摘。再來讀後感。 1.樂觀認為失敗是暫時的，不是自己的錯。麵對錯誤的時候會變成一個挑戰，更努力的去剋服。 2.從齣生到死亡，我們逐漸脫離無助而習得個人控製。個人控製是說個人的自主行為去改變命運，和無助感是相反的。 3.習得性樂觀的主要三個應用：擺脫抑鬱、提...

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出版者:新華齣版社

作者:[美] 馬丁·塞利格曼

出品人:

頁數:359

譯者:洪蘭

出版時間:1998-01

價格:19.80元

裝幀:平裝

isbn號碼:9787501142118

叢書系列:

圖書標籤: 心理學學習樂觀積極心理學心理快樂勵誌成長人生哲學

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學習樂觀 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

1.樂觀和悲觀都是後天習得，其關鍵在於不同的“解釋形態”。 2.要由悲觀變成樂觀、享受由樂觀給事業學業健康等方麵帶來的諸多好處，關鍵在於改變解釋形態（認知治療）：識彆、反駁+轉移。 3. 一句話總結：客觀事情是input，解釋形態是process，悲觀和樂觀是不同解釋形態産生的output。要改變悲觀，那就：重裝係統。

評分☆☆☆☆☆

知識有些陳舊瞭。

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自身實踐效果如下：　　外部化暫時化失敗歸因-管用。　　　　實踐果然是檢驗真理的唯一標準啊日復一日，我一邊試圖從各種書中尋找答案，一邊試著平衡體內各種混亂，遺憾的是，一直無解。　　我不樂觀，不積極，不開朗，不善交際，沒有目標，沒有計劃，想努力沒有方嚮，我盼著世界末日降臨但是失望瞭，這就是所謂的“不成功”吧，而且更糟的是，我不接受自己的“不成功”。如果我能安於此，也許沒那麼多痛苦，混日子也是一種生活麼！得齣的結論不是通過個人體驗、頓悟、第六感覺得來的，而是通過科學實驗、可以重復檢驗、可以對未來做齣預測的的理論。用科學來拯救自己吧！什麼是悲觀呢？

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No.4 數十年的研究經驗凝聚成一本通識讀本，語言樸實無華但思維卻開拓瞭一條新道路。這纔是科學應用於現實的好例子！

評分☆☆☆☆☆

測齣的結果是“極度悲觀”，另一同學測齣也是極度悲觀。不過測齣我是極度自卑倒是真的。

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