眼保健操，現在開始 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
中川和宏，1953年生於廣島，畢業於早稻田大學政經係，有美國醫學博士學位，是視覺及身心健康中心所長，巴爾的摩視力眼科協會主任研究員，美國視力眼科振興財團研究院。他曾先後為2萬多人提供眼科谘詢服務。
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《眼保健操,現在開始》：老花眼並不是上瞭年紀的一種必然現象，而且更驚悚的事情是——明明隻有四十歲的人，也已經齣現瞭老花眼的跡象。“再見啦，眼鏡君~我不需要你的照顧。”按照本書的方式持之以能，你就能對老花鏡坦然說齣這句話！這是一本講視力保健的健康類讀物，在《眼保健操，現在開始》中，作者中川和宏介紹瞭對視力恢復具有顯著效果的視覺治療方法，該方法強調瞭眼睛和大腦之間的聯係，通過對瞬間視力、深視力、輻輳力、比較視力、動態視力、周邊視力、集中力、眼手協作能力的測試檢驗視力的實際狀況。《眼保健操,現在開始》介紹瞭簡單易於操作的練習方法，有效治療及預防乾眼癥、白內障、青光眼。本書還全麵介紹瞭飲食及各種生活習慣與視力保健的關係，能起到全麵保健視力的綜閤效果。重在每日持之以恒，一定會看齣成效的。
具體描述
讀後感
1.給自己積極的心裏暗示，告訴自己：“可以看清楚”！ 2.眼睛衰退的本質是大腦衰退，所以保護眼睛從保養大腦開始！ 3.糖分不僅對皮膚有害，對眼睛也有害，會加速老化。比如過多的甜食、蛋糕之類的。 4.記得一個觀點：過多的飲食，過量的食物，也會帶來不健康。 5.乾眼癥對...
評分1.給自己積極的心裏暗示，告訴自己：“可以看清楚”！ 2.眼睛衰退的本質是大腦衰退，所以保護眼睛從保養大腦開始！ 3.糖分不僅對皮膚有害，對眼睛也有害，會加速老化。比如過多的甜食、蛋糕之類的。 4.記得一個觀點：過多的飲食，過量的食物，也會帶來不健康。 5.乾眼癥對...
評分1.給自己積極的心裏暗示，告訴自己：“可以看清楚”！ 2.眼睛衰退的本質是大腦衰退，所以保護眼睛從保養大腦開始！ 3.糖分不僅對皮膚有害，對眼睛也有害，會加速老化。比如過多的甜食、蛋糕之類的。 4.記得一個觀點：過多的飲食，過量的食物，也會帶來不健康。 5.乾眼癥對...
評分1.給自己積極的心裏暗示，告訴自己：“可以看清楚”！ 2.眼睛衰退的本質是大腦衰退，所以保護眼睛從保養大腦開始！ 3.糖分不僅對皮膚有害，對眼睛也有害，會加速老化。比如過多的甜食、蛋糕之類的。 4.記得一個觀點：過多的飲食，過量的食物，也會帶來不健康。 5.乾眼癥對...
評分1.給自己積極的心裏暗示，告訴自己：“可以看清楚”！ 2.眼睛衰退的本質是大腦衰退，所以保護眼睛從保養大腦開始！ 3.糖分不僅對皮膚有害，對眼睛也有害，會加速老化。比如過多的甜食、蛋糕之類的。 4.記得一個觀點：過多的飲食，過量的食物，也會帶來不健康。 5.乾眼癥對...
用戶評價
11年的書不知道有沒過時。腦內視力的觀點還是有一定可行性。做做筆記練練看~
评分能學到不少新姿勢的書
评分傢中庫存的一小時讀物，病隙重讀，又有一番滋味。人類的健康，實際上是由腦掌握的，即要把自己的健康狀態投射到前額葉上。
评分這是一本趣味性很強的保健圖書，日本專傢為你講解眼睛衰老的真正原因以及如何實現近視、老花眼的逆轉，通過圖文並茂的方式呈現眼睛保健秘籍，可以送給父母，也適於長時間用電腦的朋友，推薦一看。
评分一直覺得視力、腰圍和皺紋是無法通過常規方式逆轉的。 還是好好保護自己的身體吧~ 書挺有意思的。看完之後迴傢的路上一直在做眼部運動。 現在刷牙、坐地鐵、走路都在眼保健操。
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