自我催眠術--消除心理疾病的自我療法 pdf epub mobi 著者簡介

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發表於2025-01-22

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薄薄的一小本，但極其實用，記得當時是一係列的，除此外還有《讀心術》之類，感興趣的可以一並找找看。 當時藉這本書所抱有的想法是若想催眠彆人，那麼首先要學會如何催眠自己（現在想想莫名的隱隱感到蛋疼）。平井富雄也是以舒爾茨博士的自律訓練法為基礎的，先後分幾個階段...

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分6個階段，胳膊重->胳膊熱->心髒跳動安靜->呼吸輕鬆->太陽神經叢熱->額頭涼。太扯淡瞭....

小學六年級看的 妄圖用催眠來提高成績但卻好像因此每天開始做夢

講解得挺清楚，可操作性也很強，就是需要自己多加練習，真的有效果！

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