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耗腿拉筋拍打健身法
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发表于2024-11-30

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作者:吴建勋
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页数:132
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出版时间:2012-1
价格:12.00元
装帧:
isbn号码:9787535956255
丛书系列:

图书标签: 拉筋  拍打  健康   

耗腿拉筋拍打健身法 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

《耗腿拉筋拍打健身法》所推介的拍打健身法与坊间所推广的并不相同，我主张不用手掌或器具拍打，而是将一手握拳，以小指与掌缘所形成的软垫来敲打。只要循着各经脉的路线与走向敲打，或敲打“阿是穴”，每天敲几次，每次几分钟，就可以改善不适；天天敲打还有保健养生之效。

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