扭伤骨折家庭防治小顾问

出版者:学苑出版社

页数:241

出版时间:1998-03

价格:10.00

装帧:平装

isbn号码:9787507713572

目录信息

目录
骨骼基础篇
1.什么叫损伤
2.常见损伤部位及特点
3.运动时应该注意什么
4.什么叫运动系统
5.什么叫骨骼
6.颅骨与躯干是如何连接的
7.上肢骨是如何连接的
8.下肢骨是如何连接的
9.什么叫关节
10.颈椎的活动范围有多大
11.胸腰骶椎的活动范围有多大
12.下肢关节的活动范围有多大
13.上肢关节的活动范围有多大
14.肌肉的主要功能有哪些
15.人体主要肌肉有哪些
16.什么叫肌腱
17.血液怎样在肌肉内循环
18.肌肉是如何运动的
19.决定力量的因素有哪些
20.肌肉力量和运动速度是如何增加的
骨伤篇
21.怎样尽快判断伤情
22.怎样进行现场急救
23.怎样包扎伤口
24.怎样固定伤肢
25.怎样运送伤员
26.怎样预防训练损伤
27.运动损伤的原因有哪些
28.损伤的预防原则有哪些
29.怎样掌握各项训练的特点
30.什么叫软组织的急性损伤
31.慢性损伤是如何形成的
32.软组织损伤的处理原则有哪些
33.什么叫挫伤
34.肌肉拉伤的原因有哪些
35.肌肉拉伤的机制有哪些
36.怎样处理肌肉损伤
37.什么叫滑囊炎
38.滑囊炎的主要表现及预防
39.什么是肌腱腱鞘炎
40.怎样处理肌腱腱鞘炎
41.什么叫创伤性滑膜炎
42.什么叫跟腱断裂
43.什么叫腰部劳损
44.怎样诊断腰肌劳损
45.怎样治疗腰肌劳损
46.什么叫疲劳性骨膜炎
47.怎样治疗疲劳性骨膜炎
48.什么叫跖肌及跖肌膜劳损
49.怎样治疗跖肌膜劳损
50.什么叫肱骨外上髁炎（网球肘）
51.什么叫腕管综合症
52.什么叫前臂掌骨间神经受压综合症
53.什么叫骨间背侧神经嵌压综合症
54.什么叫臀上皮神经嵌压综合症
55.什么叫梨状肌综合症
56.怎样治疗梨状肌综合症
57.什么叫踝管卡压综合症
58.为什么要重视关节与韧带损伤的治疗
59.关节的基本结构
60.什么叫肩关节损伤
61.怎样治疗肩关节损伤
62.什么叫肩关节挫伤
63.什么叫肘关节脱位
64.怎样治疗肘关节脱位
65.什么叫肘关节扭挫伤
66.为什么腕关节是损伤较多的关节
67.腕部损伤的特点有哪些
68.怎样治疗腕关节损伤
69.什么叫髋关节脱位
70.怎样治疗髋关节脱位
71.什么叫髋关节扭挫伤
72.膝关节结构有哪些特点
73.什么叫十字韧带（交叉韧带）损伤
74.什么叫半月板损伤
75.什么叫侧副韧带损伤
76.什么叫踝关节损伤
77.手部解剖特点有哪些
78.什么叫手部闭合性损伤
79.什么叫手部开放性损伤
80.什么叫颅脑损伤
81.怎样治疗颅脑损伤
82.什么叫闭合性脑损伤
83.什么叫脑震荡
84.什么叫脑挫裂伤
85.什么叫脑干损伤
86.什么叫脑受压
87.什么叫脑内血肿
88.什么叫脑外伤综合症
89.脊柱包括哪几部分
90.什么叫颈椎脱位和骨折
91.怎样治疗颈椎损伤
92.什么叫胸腰椎损伤
93.怎样治疗胸腰椎损伤
94.怎样治疗复杂性胸腰椎损伤
95.什么叫脊柱损伤合并脊髓损伤
96.怎样治疗脊柱损伤合并脊髓损伤
97.什么叫骨盆骨折
98.骨盆骨折的分类及表现
99.怎样治疗骨盆骨折
100.常见骨折的原因及分类
101.怎样诊断骨折
102.怎样治疗骨折
103.骨折的并发症有哪些
104.骨折是怎样愈合的
105.怎样治疗锁骨骨折
106.怎样治疗肱骨外科颈骨折
107.怎样治疗肱骨干骨折
108.怎样治疗肱骨髁上骨折
109.怎样治疗肱骨髁部骨折
110.怎样治疗肱骨髁上及髁间骨折
111.怎样治疗挠尺骨干双骨折
112.怎样治疗桡尺骨干单骨折
113.怎样治疗桡骨下段骨折（科力斯Colles骨折）
114.怎样治疗股骨颈骨折
115.怎样治疗股骨干骨折
116.怎样治疗股骨髁上和髁间骨折
117.怎样治疗髌骨骨折
118.什么叫胫腓骨骨折
119.怎样治疗胫腓骨骨折
120.怎样治疗踝骨骨折
121.怎样治疗跟骨骨折
122.怎样治疗跖、趾骨骨折
骨病篇
123.怎样治疗斜颈
124.怎样治疗佝偻病
125.怎样治疗骨软化症
126.怎样治疗骨软骨病
127.怎样治疗化脓性关节炎
128.怎样治疗甲沟炎与化脓性指头炎
129.怎样治疗手部感染
130.什么叫关节炎
131.怎样治疗骨性关节炎
132.怎样治疗骨瘤
133.怎样治疗颈椎病
134.怎样预防和治疗颈椎病
135.常见腰痛病有哪些
136.什么叫腰椎间盘突出症
137.怎样预防和治疗椎间盘突出
138.什么叫腰椎后关节功能紊乱
139.什么叫第三腰椎横突综合症
140.什么叫腰椎骶化和骶椎腰化
141.什么叫隐性骶椎裂
142.什么叫强直性脊柱炎
143.怎样治疗强直性脊柱炎
144.什么叫退行性脊椎炎
145.怎样治疗肩周炎
146.什么叫弹响肩胛
147.怎样治疗狭窄性腱鞘炎
148.怎样治疗股骨头缺血性坏死
149.怎样治疗半月板损伤
150.怎样治疗膝关节滑膜炎
151.怎样治疗髌骨软化
152.怎样治疗膝关节内侧韧带损伤
153.怎样治疗十字韧带断裂
154.怎样治疗胫骨结节骨软骨炎
155.怎样治疗跖骨头软骨炎
156.怎样治疗扁平足
157.怎样治疗�母外翻、�母内翻
158.怎样治疗跟痛症
159.怎样治疗跟腱炎和跟腱滑囊炎
160.怎样治疗肋软骨炎
161.怎样治疗嵌甲
162.怎样治疗尺神经炎
163.怎样治疗胼骶与鸡眼
164.怎样治疗腱鞘囊肿
165.怎样治疗骨关节结核
· · · · · · (收起)

用户评价

从语言风格上来说，这本书的作者显然是位非常善于沟通的专家。他没有采用那种高高在上的说教口吻，而是像一位经验丰富、耐心十足的邻家长辈在跟你娓娓道来。在讲解复杂的损伤分级时，他会穿插一些基于临床经验的小故事或案例片段，这些“小插曲”不仅活跃了气氛，更重要的是帮助读者理解了理论知识在真实世界中的应用场景。例如，当讲到轻度扭伤和重度扭伤的自我判断时，作者描述了一个场景，让读者可以通过几个简单的自检动作来初步评估，这种沉浸式的教学方法非常有效。我特别喜欢书中的附录部分，里面似乎整理了一份家庭急救包的必备清单，以及一些常见非处方止痛药的使用注意事项，这些实用性的补充材料，让这本书成为了一个真正的“家庭急救指南”工具箱，而不是单纯的阅读材料。

拿到这本书后，我立刻翻阅了目录，发现它涵盖的范围比我预想的要广阔得多，不仅仅局限于急救处理。最吸引我的是其中关于“预防胜于治疗”的那几个章节。作者深入探讨了日常生活中哪些习惯容易导致关节和骨骼的慢性劳损，比如长期伏案工作者如何调整坐姿，以及不同运动爱好者如何进行针对性的力量训练和拉伸来降低受伤风险。这部分内容非常实用，它把我从一个被动接受“受伤后怎么办”的角色，转变为一个主动“如何不受伤”的管理者。书里详细分析了不同年龄段人群的骨骼健康特点，比如青少年生长发育期的营养需求，以及老年人预防骨质疏松的策略，这使得这本书的适用人群大大拓宽了。我发现作者在撰写时，非常注重循证医学的依据，每当提出一个建议，后面都会有简短的文献支持或临床观察的引用，这大大增强了内容的可信度，让人读得心服口服，而不是盲目跟从。这种严谨的态度，在家庭健康读物中是难能可贵的。

这本书的深度和广度都拿捏得恰到好处，它既有面向大众的科普知识，也有一些对资深运动爱好者或家庭护理者非常有价值的进阶内容。我注意到书中有一个章节专门讨论了辅助康复器械的选择与正确佩戴方法，比如不同类型护具的支撑原理和适应症，这部分内容写得极其细致，连固定带的松紧度如何判断都有具体的描述。这表明作者在编写时，是真正站在了实践操作的第一线去考虑读者的实际困难。而且，作者的语气非常沉稳和负责任，在任何时候都会强调“以上建议不能替代专业医疗诊断”，这种边界感的清晰界定，体现了作者高度的职业素养。在处理那些需要立即就医的“红旗警报”症状时，作者用加粗和醒目的方式进行了提示，这种设计上的用心，足以体现出作者对读者安全的重视程度，让人感到非常安心。

这本书的封面设计很有意思，简洁又不失专业感，拿在手里沉甸甸的，感觉内容肯定很扎实。我一打开书，首先注意到的是排版布局，字体大小适中，段落之间留白得当，阅读起来非常舒服，眼睛不容易疲劳。对于一本医学科普类的书籍来说，这种清晰的版式设计至关重要，因为它直接关系到读者能否顺利获取信息。书中对一些复杂概念的解释，比如骨折的愈合过程和软组织损伤的初期处理，作者采用了非常形象的比喻和流程图，让人茅塞顿开，即使是没有医学背景的人也能大致明白其中的原理。我尤其欣赏的是，作者没有一味堆砌专业术语，而是努力用生活化的语言去阐述，这让原本枯燥的知识点变得生动起来。比如在讲到如何正确使用冰敷和热敷时，书中详细对比了两者在不同损伤阶段的作用，并且配上了清晰的操作步骤图，这对于我们普通人在家进行初步处理时非常有指导意义。总的来说，这本书在内容组织和呈现方式上都展现了作者深厚的功底和为读者着想的细致，初步印象非常好，让我对深入阅读接下来的内容充满了期待。

这本书的装帧质量也值得称赞。纸张的厚度和韧性都很好，不像一些科普书那样用太薄的纸张，这使得在频繁翻阅查找信息时不容易损坏，尤其是在可能需要急用的情况下，这种耐用性非常重要。书的侧边设计了清晰的章节索引标签，这点设计极大地提高了查找效率，我不需要从头到尾翻阅，就能迅速定位到我关心的特定损伤类型或处理步骤。此外，书中配有的插图和照片质量非常高，清晰、逼真，并且在关键部位标注明确，这比纯文字描述要有力得多。例如，展示如何进行简单的关节活动度测试时，图片人物的体位标准且易于模仿，这对于读者自我评估和康复训练的准确性起到了关键作用。这本书的整体制作水准，完全对得起它所承载的专业知识，是一本值得收藏和时常翻阅的家庭常备书。