失眠的認知行為治療逐次訪談指南 2024 pdf epub mobi 電子書下載

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失眠的認知行為治療逐次訪談指南 pdf epub mobi 著者簡介

MichaeI L.Perlis博士是羅徹斯特大學醫學中心精神科和神經科學項目的副教授，也是羅徹斯特大學睡眠研究實驗室和睡眠行為醫學部的主任。他是睡眠行為醫學領域的臨床專傢。他的研究興趣包括精神障礙的睡眠、失眠癥的神經認知心理現象、失眠的認知行為治療和鎮靜催眠藥的作用機製、失眠癥替代治療方式的發展。他是睡眠行為醫學領域第一本教科書的高級編輯，也是睡眠行為醫學雜誌的編委，同時還是美國睡眠醫學協會睡眠行為醫學的創辦人。

失眠的認知行為治療逐次訪談指南 pdf epub mobi 圖書描述

《失眠的認知行為治療:逐次訪談指南(翻譯版)》內容周全，通俗易懂，從不同領域為臨床醫生提供瞭幫助。對於那些剛開始學習這一方法的初學者來說，有助於他們掌握精確的和有效的失眠認知行為治療方法。作者還為睡眠行為醫學執業醫生提供有助於他們改善和（或）擴展睡眠認知行為治療的信息。最後，作者希望為那些正在進行臨床實踐的人士提供最好的方案來實施標準化治療。《失眠的認知行為治療:逐次訪談指南(翻譯版)》由7個部分構成：失眠的定義；失眠的認知行為治療的概念框架；治療的組成；失眠的認知行為治療的逐次晤談；關於患者疑問和挑戰的失眠的認知行為治療的對話案例；附錄。作者在附錄裏提供瞭一些可能有用的工具（如：入組問捲；睡眠日記；圖錶舉例等）。《失眠的認知行為治療:逐次訪談指南(翻譯版)》編寫原則的最好錶述是看似簡單的兩個問題：“誰適閤運用睡眠認知行為治療”和“如何建立一個睡眠行為醫學中心”。關於“誰適閤”，作者展示瞭一個算法模式的決策過程；關於“如何建立”服務中心，作者團隊將其所具有的豐富經驗和高深知識結閤在一起，給執業醫師們，無論他們先前的經驗和背景如何，作齣瞭清晰的迴答。鑒於其對臨床機構係列對話的閤理程序提齣的建議，《失眠的認知行為治療:逐次訪談指南(翻譯版)》無疑為臨床醫師提供瞭一套完整的資源。

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發表於2024-11-08

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齣處在[這裏]。 2013年，我因為做博士論文長期壓力太大，導緻失眠。頭兩個晚上沒睡著，還不覺得有什麼問題。隻是一直躺在床上，強迫自己睡著，但越是這樣越睡不著，突然開始擔心瞭。很快，睡眠問題又引發心理問題，患上瞭焦慮癥和抑鬱癥，對任何事情都提不起興趣，成天隻是擔心...

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本人嚴重失眠求助

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本人嚴重失眠求助

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理論不難。但是做起來真心難。簡單歸納就是重新建立人和床的條件反射。看到床隻能想到睡覺，並且要快速進入睡眠狀態，如果不能，就離開床。哪怕半夜醒來兩三次，不能在半小時內入睡，得趕緊起來，直到有睏意為止。

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What i like CBT books most, is the writer really want to tell u sth, and they tried really hard to make it clear and doable. And I like CBT books are always evidance-based. However, i would not try Socratic question in my 2nd session, and the language is not so readable. But afterall, it's a good book and worth reading.

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