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专注力 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介

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发表于2024-11-22

专注力 2024 pdf epub mobi 电子书

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出版者:

作者:丁一

出品人:

页数:234

译者:

出版时间:2012-4

价格:32.00元

装帧:

isbn号码:9787121155390

丛书系列:

专注力 2024 pdf epub mobi 电子书

评分☆☆☆☆☆

什么是专注力？让自己所有的思想集中，持续地关注在某一件事情上，坚持不懈地完成它。 专注力集中的好处： 1，妥善安排好自己所关注的事。 2，对每一件事保持积极的态度，并高效率地完成。 3，决定生活的质量 缺乏专注力的原因： 1，没有目标，生活随性 2，睡眠不足，生活无规律 3，外在刺激太多，生活节奏太快。快不等于高效。 4，生活压力太大，情绪起伏不定 5，中国式教育——只注重结果的教育 缺乏专注力的表现 1，思维单一，“原来可以这样，当初我怎么没有想到” 2，习惯性动作，没有创新 怎么培养专注力？ 1，运用积极目标的力量，指定具体详细的计划 2，外界内心的干扰都要排除 3，克服畏惧紧张心理 同时， 1，适当运动，加深睡眠，养成健康的睡眠习惯 2.不在床上进行非睡眠活到，如看电视，工作，思考，阅

评分☆☆☆☆☆

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2013.11 废话太多。基本上是参考前人的观点。

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读的时候感觉还行，过段时间就啥也不知道了，唉

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作者可能并不是专业的。这本书更像是成功学类的，部分例子并不真实，观点好像都是搬来的，不过对专注力部分的解释可以一看。

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