吴式太极拳械精选

出版者:北京体育大学出版社

作者:薛安日

页数:248

出版时间:1996-08

价格:11.00

装帧:平装

isbn号码:9787810510691

具体描述

吴式太极拳械精选，ISBN：9787810510691，作者：薛安日编著

作者简介

作者简介

薛安日，男，1942年生，广州市人。现任厂州市体

育系统工会副主席兼广州市武术馆馆长、广州市武术

协会常务副主席。

1972年5月，应邀担任广州太极拳辅导站主教

练，开始了广东的太极拳群众普及工作，直至1986

年。1984年，作为广州代表队的主教练兼队员，参加

了武汉国际太极拳邀请赛，获得优异成绩。曾发表过

《儿童少年的武术训练》等论文，出版了《中国正宗太

极拳》录像带及《太极拳械300问》等著作，1995年被

广东省体委评为“广东武林百杰”人物。

目录信息

目录
上篇 吴式传统太极拳
一、吴式太极拳的风格特点
（一）身 型
（二）步 型
（三）手 型
二、吴式太极拳的重点动作
（一）揽雀尾
（二）单 鞭
（三）斜飞势
（四）搂膝拗步
（五）海底针
（六）撇身捶
（七）高探马
（八）披 身
（九）踢脚或蹬脚
（十）打虎势
（十一）野马分鬃
（十二）玉女穿梭
（十三）下 势
（十四）金鸡独立
（十五）迎面掌
三、吴式太极拳图解说明
四、吴式传统太极拳（100式）拳谱
五、吴式传统太极拳（100式）分解教学
中篇 吴式传统太极剑
一、吴式传统太极剑（92式）剑谱
二、吴式传统太极剑（92式）分解教学
下篇 吴式传统太极枪
一、吴式传统太极枪（24式）枪谱
二、吴式传统太极枪（24式）分解教学
· · · · · · (收起)

用户评价

**第三段评价：** 这本书的装帧设计和排版风格非常典雅，拿在手上就有一种厚重感，让人感觉它不是一本普通的武术指南，而是一部值得珍藏的典籍。我注意到作者在介绍每一个器械（如刀、剑、杆）的段落前，都有简短的文化背景介绍，这使得学习过程不再枯燥，而是充满了对中华武术历史的敬意。最让我感到惊喜的是，它对于初学者在日常生活中如何“养架”和“调息”的指导，非常贴合现代人的生活节奏。很多太极书都会忽略呼吸与动作配合的重要性，但这本书用非常直观的方式解释了“绵绵不绝”的气韵是如何通过口鼻的配合达成的。我尝试着按照书中的建议调整了我的呼吸节奏，几天下来，感觉身体的松沉度确实有了明显的改善，不再是僵硬地模仿动作。这本书的价值在于它教会了我们如何“感知”太极，而不是仅仅“完成”动作。

**第四段评价：** 说实话，我原本对市面上大量的太极拳书籍持怀疑态度，总觉得很多都是换汤不换药的翻版。然而，这本《吴式太极拳械精选》给了我一个惊喜。它的叙述口吻非常具有亲和力，像是邻家长辈在耳提面命，毫无架子。我特别关注了其中关于“步法移动中的重心转换”这一章节，作者用了一种非常生活化的比喻来解释，一下子就打通了我长期以来困扰我的“飘浮感”问题。书中的结构安排也极富逻辑性，先基础桩功，再到徒手套路中的器械要点过渡，最后是完整的器械套路演示，循序渐进，让人感到每一步都是坚实的积累。我发现，这本书的编排者似乎对传统吴式太极拳的流传谱系有着深刻的理解，所选取的招式和解析都非常具有代表性，避免了那些为了凑页数而加入的旁门左道。这是一本注重内功修炼和外形规范完美统一的佳作。

**第二段评价：** 作为一名长期练习吴式太极拳的老拳友，我不得不说，这本书在对传统精髓的保留和现代教学方法的结合上做得非常出色。它没有流于表面的招式罗列，而是深入挖掘了吴式拳架在沉稳、中正、含蓄方面的核心理念，这对于进阶练习者来说价值连城。书中对于“捋”和“挤”劲的细腻阐述，让我对自身练习中的不足有了更清晰的认识，尤其是在与人对练时，那些曾经感觉“不到位”的地方，在这本书里找到了答案。我尤其欣赏它对器械套路中“意境”的描绘，不仅仅是形似，更强调了神韵的培养。书中的一些讲解角度非常新颖，像是从力学结构的角度分析了某些动作的稳定性，这对我理解和深化套路非常有帮助。如果说有什么可以改进的地方，或许是部分照片的清晰度可以再提高一些，但瑕不掩瑜，这本书无疑是吴式器械练习者的重要参考书。

**第一段评价：** 这本书简直是为我这种初学者量身定做的，虽然我对太极拳的了解仅限于听过一些流传的名字，但翻开这本《吴式太极拳械精选》后，我立刻被它清晰的图文解析所吸引。书中的每一个动作分解都细致入微，仿佛作者就站在我身边手把手地教导。比如，它对“推手”的描述，不仅仅是简单的招式介绍，更是深入讲解了劲力的来龙去脉和转换的微妙之处。我特别喜欢它对器械练习的重视，尤其是对长杆的运用，讲解得非常到位，即便是没有老师指导，也能感受到其中的精髓。书中的文字流畅自然，没有那种晦涩难懂的术语堆砌，读起来非常舒服，让我对学习吴式太极拳的器械部分充满了信心。我之前尝试过其他一些武术书籍，但很多都过于注重理论，实操性不强，而这本书的侧重点显然是放在了“如何做”上，非常实用。

**第五段评价：** 这本书的实用性远远超出了我的预期，它不仅仅是一本“练功手册”，更像是一部“自查工具书”。我最欣赏的一点是，它为每一个主要套路都设置了“常见错误与纠正”的对照表，这对于没有明师指点的习练者来说，简直是雪中送炭。比如，在练习太极刀时，很多人容易出现“刀口外露”的问题，这本书图文并茂地展示了正确的“含蓄”姿态，并解释了其背后的防守意义。此外，书中对器械与人体的“连接感”的强调非常到位，它没有停留在肌肉层面的发力，而是着重于“筋膜”的拉伸与整体力量的传导。我感觉阅读这本书的过程，就是在不断地“校准”自己多年形成的错误习惯。如果你想真正理解吴式太极拳器械的沉稳和内劲，而不是仅仅学会一套动作，那么这本书绝对是值得你投入时间去研读的。