目錄
一 冰雪運動的分項和鍛煉價值
1.冰雪運動的分項
2.冰雪運動對增強體質的意義
二 速度滑冰
1.發展簡史
2.場地、器材、比賽項目及主要規則
3.速度滑冰的基本技術
三 短跑道速度滑冰
1.發展簡史
2.場地、器材、比賽項目和主要規則
3.短跑道速滑的技術和戰術
四 花樣滑冰
1.發展簡史
2.場地、器材與服裝
3.花樣滑冰的基本技術
4.單人花樣滑冰
5.雙人花樣滑冰
6.冰上舞蹈
五 冰球運動
1.發展簡史
2.場地、器材和主要規則
3.冰球的基本技術和戰術
六 越野滑雪
1.發展簡史
2.比賽項目和比賽規則
3.越野滑雪技術
4.越野滑雪戰術
七 高山滑雪
1.發展簡史
2.比賽規則
3.高山滑雪各項目之間的區彆
4.高山滑雪技術
八 跳颱滑雪
1.發展簡史
2.比賽規則、場地和服裝
3.器材
4.跳颱滑雪基本技術
九 北歐兩項
1.發展簡史
2.比賽規則
十 自由式滑雪
1.發展簡史
2.器材、場地和判分規則
3.自由式滑雪基本技術
十一、現代鼕季兩項
1.發展簡史
2.比賽項目和比賽規則
3.比賽場地和器材
十二、冰上溜石
1.發展簡史
2.比賽規則
十三、班迪球
1.發展簡史
2.比賽場地和規則
· · · · · · (收起)