冬天也能瘦 2024 pdf epub mobi 电子书

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冬天也能瘦 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介

石原 結實

醫學博士。1948年出生於長崎。畢業於長崎大學醫學部，專攻血液內科，同大學博士課程修畢。曾經在以長壽有名的高加索地區（喬治亞共和國）及瑞士蘇黎世的比爾夏．班納醫院，研究最先進的自然療法。筆者採納中醫觀點的飲食療法、運動療法，深得各界人士好評。祖先代代皆為種子島藩藩醫。目前為石原診所所長。除了診所外，並於伊豆設立療養所，以增進健康為目標，實行「胡蘿蔔汁斷食法」。著有《只要「溫熱身體」一定能治癒疾病》（三笠書房出版）、《不看醫生不吃藥的健康法》、《保存決定版．不生病的飲食生活術》、《五十歲後不生病的飲食生活術》（以上由海龍社出版）。在電視醫療保健節目上深入淺出的醫學解說，也相當受到大眾歡迎。

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冬天也能瘦 电子书 图书目录

第１章 減肥新常識──水分攝取過多是元兇
1體內多餘的水分若排不出去，一輩子也別想瘦下來
2冰冷是萬病的元兇！水分攝取過多導致代謝變差
第２章 安全、簡單的石原式減肥法──就連頑固的中年肥胖也能輕鬆說掰掰
1驚人的排尿與發汗一個月內瘦5kg，每天早上以胡蘿蔔汁減肥
2口渴的時候請喝這個!!暖和身體的生薑紅茶減肥法
3斷食療法清血紓壓讓你越來越健康
4石原式減肥法的Q&A
第３章 排出體內所有不需要的水分──有效改善「氣、血、水」的循環
1利用調整體質的食物有效排出體內水分
2利用快便法與和風菜單有效地清血
3只要心情保持暢快，減肥將會有加乘效果`
4有效地排水肌力運動，體溫上升也會燃燒脂肪
5利用身邊小物也能輕鬆排出體內多餘水分
第４章 肥胖與疾病的可~怕關係──不想死就好好減肥吧
1肥胖會提高死亡率，肥胖與疾病關係
2肥胖會引起血濁，肥胖所引發的血流問題
3肥胖造成新陳代謝變差，產生易胖的惡性循環
特別收錄
精選九道美味生薑食譜
· · · · · · (收起)

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发表于2024-11-06

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