魔鬼减肥 2024 pdf epub mobi 电子书

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魔鬼减肥 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介

日本医学博士，健康科学顾问。1988年毕业于庆应私立大学医学部，任东京慈惠会医科大学附属医院医师。1996年开始，作为健康科学顾问，活跃于以写作和演讲为中心的各种健康宣传活动中。是日本医疗指导医学会认定临床医生，日本东洋医学会专科医生，日本体力医学会健康科学顾问，日本医师协会认定健康保健医生，日本医师协会认定产业医师。她提倡DIY健康生活，出版过多本健康类畅销书：《在家里也能做的康复训练》《让人喜欢的患者和让人讨厌的患者》《新血液革命》《自我治愈腰、肩、膝盖痛》等。

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魔鬼减肥 电子书 图书目录

序章 胖子和瘦子的身体状态
第一章 精神控制法 让我们振作精神开始减肥吧
第二章 饮食控制法 改善饮食习惯
第三章 物理控制法 重新打造你的身体
基本锻炼——来锻炼三大肌肉吧
α + 锻炼——来锻炼平时用不到的肌肉吧
· · · · · · (收起)

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发表于2024-07-02

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