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肌肉健美训练图解 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介

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发表于2024-12-22

肌肉健美训练图解 2024 pdf epub mobi 电子书

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虽然我平时只是拿哑铃自娱自乐，多半用不上书里的那些健身房器械，但这本书在解剖学和一些生理方面的仔细注解还是对我提供了莫大的帮助。不得不承认，有些事情还是外国人做得更出色。  

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初步感觉不错，在肌肉发力与肌肉名称的讲解非常到位，但是更深层次的一些生物力学及营养学和拉伸与训练受伤的防止不是那么周全。 了解自己的身体，更有利于制定计划，塑造良好的身材。 http://www.douban.com/group/522589  

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本書原版為Strength Training Anatomy - 2nd Edition （http://book.douban.com/subject/1871491/） 咱們姑且不說封面設計的如何， 可氣的是原書中所有「警告」（Attention）和「建議」（Comment）居然全部給刪減了！ 警告——一般都是講預防運動傷害的。 建議——則是一些技巧...  

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书中介绍很多种锻炼姿势，但是对器材的要求比较高，如果家里仅仅是有哑铃的话应该是不好做的。 但是，若是有条件可以去健身房的话，那么这本书吗，是挺不错的。 而且这些姿势练得都非常具体。

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出版者:山东科学技术出版社

作者:德拉威尔 (Fredreic Delavier)

出品人:

页数:141

译者:李振华

出版时间:2012-9

价格:55.00元

装帧:平装

isbn号码:9787533158842

丛书系列:

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骨骼和肌肉解剖，可以更好的了解自己的身体构造

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翻看了一年多，非常实用。比绝大多数私教靠谱。

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最优秀的健身书

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讲解简便。图解到位。赶脚自己的理论基础又增强了~~

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