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肌肉健美训练图解 2025 pdf epub mobi 电子书 著者简介

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发表于2025-02-02

肌肉健美训练图解 2025 pdf epub mobi 电子书

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虽然我平时只是拿哑铃自娱自乐，多半用不上书里的那些健身房器械，但这本书在解剖学和一些生理方面的仔细注解还是对我提供了莫大的帮助。不得不承认，有些事情还是外国人做得更出色。  

评分☆☆☆☆☆

力量训练，新手务必带一本，手机截图也行。但中译有略有瑕疵，尽量读英版吧。 特别是没找专业教练带，自学健身的，不看这本书，动作不到位，该弓背时不弓背，不该弓背时弓了，结果健身健出个腰椎间盘突出，乐子就大了。 这本书超详细的介绍了力量训练的各种动作，臂、肩、背、...  

评分☆☆☆☆☆

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出版者:山东科学技术出版社

作者:德拉威尔 (Fredreic Delavier)

出品人:

页数:141

译者:李振华

出版时间:2012-9

价格:55.00元

装帧:平装

isbn号码:9787533158842

丛书系列:

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最优秀的健身书

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简单直接

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实用，没话说。

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翻看了一年多，非常实用。比绝大多数私教靠谱。

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