美國前總統羅斯福,僅通過行走就治好瞭哮喘;
艾森豪威爾通過行走使心髒病得到痊愈;
肯尼迪是個“行走狂”,一周要走80公裏。
行走的妙處,超齣你的想像。行走,是對人體最沒有傷害的運動。世界衛生組織建議,沒必要為瞭運動去那些收費昂貴的體育館,單是爬樓梯或是跳舞已經足夠。本書所介紹的行走運動也是一種非常適閤的運動。
發表於2024-11-14
行走革命530 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
世界人口三分之二的人沒有做到充分運動。過激的運動反而有害。低強度運動纔能健康長壽。行走就是這樣一種運動。一旦行走,血液迅速上升、體內脂肪分解、氧氣供應增加。盧梭說,走路時纔能沉醉於冥想。人們常常用沒時間為藉口不做運動,相反對保健食品很重視。每周5天,每天30分...
評分世界人口三分之二的人沒有做到充分運動。過激的運動反而有害。低強度運動纔能健康長壽。行走就是這樣一種運動。一旦行走,血液迅速上升、體內脂肪分解、氧氣供應增加。盧梭說,走路時纔能沉醉於冥想。人們常常用沒時間為藉口不做運動,相反對保健食品很重視。每周5天,每天30分...
評分世界人口三分之二的人沒有做到充分運動。過激的運動反而有害。低強度運動纔能健康長壽。行走就是這樣一種運動。一旦行走,血液迅速上升、體內脂肪分解、氧氣供應增加。盧梭說,走路時纔能沉醉於冥想。人們常常用沒時間為藉口不做運動,相反對保健食品很重視。每周5天,每天30分...
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評分世界人口三分之二的人沒有做到充分運動。過激的運動反而有害。低強度運動纔能健康長壽。行走就是這樣一種運動。一旦行走,血液迅速上升、體內脂肪分解、氧氣供應增加。盧梭說,走路時纔能沉醉於冥想。人們常常用沒時間為藉口不做運動,相反對保健食品很重視。每周5天,每天30分...
圖書標籤: 運動醫學 生活 未分類 勵誌 養生 健康
真勵誌
評分真勵誌
評分實用小冊子,卻又和其他大多數此類冊子一樣,既不華也不實。前篇贅述太多,後篇打著健身的旗號說減肥的事,總體來說,拉拉雜雜一百八十幾頁隻讓我總結齣兩條:一、我現在走路的姿勢不對;二、多走路好。
評分實用小冊子,卻又和其他大多數此類冊子一樣,既不華也不實。前篇贅述太多,後篇打著健身的旗號說減肥的事,總體來說,拉拉雜雜一百八十幾頁隻讓我總結齣兩條:一、我現在走路的姿勢不對;二、多走路好。
評分實用小冊子,卻又和其他大多數此類冊子一樣,既不華也不實。前篇贅述太多,後篇打著健身的旗號說減肥的事,總體來說,拉拉雜雜一百八十幾頁隻讓我總結齣兩條:一、我現在走路的姿勢不對;二、多走路好。
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