Your Survival Instinct Is Killing You

Your Survival Instinct Is Killing You pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

马克•舍恩(Marc Schoen):加州大学洛杉矶分校大卫•格芬医学院临床助理教授,执教课程涉及心身医学、压力环境下的行为决策与表现等。除了为个人与组织提供私人诊疗服务以外,他还广泛涉猎心理灵活性、坚韧性、催眠术以及行为表现等方面的研究。他的研究成果在电视、广播、杂志和报纸上得到了广泛的报道。他现在居住于洛杉矶。

克里斯汀•洛贝格(Kristin Loberg):职业作家。参与写作多本《纽约时报》及《华尔街日报》畅销书,包括菲尔•托恩《第一诫》(Rule #1)和《投资回收期》(Payback Time)、布伦达•沃森(Brenda Watson)的《35克纤维食谱》(The Fiber 35 Diet)以及大卫•阿古斯博士(David B. Agus)的《疾病的终结》(The end of Illness)。

出版者:
作者:Schoen, Marc
出品人:
页数:288
译者:
出版时间:2013-3
价格:$ 29.32
装帧:
isbn号码:9781594630972
丛书系列:
图书标签:
  • 思维 
  • 进化心理学 
  • 科普 
  • 心理学 
  • 心理 
  • 进化论 
  • 英文 
  • 效率书 
  •  
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具体描述

读后感

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可以把大脑结构想象成三明治结构。最底层是大脑核区(控制生理功能:如呼吸,心跳等):包括脑干和小脑,中间是大脑边缘系统(控制情绪):包括杏核仁(负责产生恐惧与愤怒等情绪),最上层是大脑皮质(就是思考,分析等高级功能)。 大脑边缘系统从脑干接收信息,因此速度非常...  

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你现在的问题,很可能是远古时代的解决方案。 你现在的问题,包括极度焦虑、不安、恐慌和被激怒,以下简称不适情绪。 这些不适情绪有可能,是亿万年进化中,人类得以生存和发展的重要工具,它让人类摆脱天敌的追击,让人类快速找到食物,让人类悉心保护自己和后代,总之,它让...  

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1.摆脱对现代技术的依赖; 2.珍惜和忍耐不完美;不要用外部标准衡量自我价值 3.限制感官通道感受到的刺激;减少同时刺激的感官数量 4.睡前让自己放松下来:听放松的音乐;早点睡觉。 5.学会放慢速度; 6.不要拖延; 7.不要强迫自己完成所有的工作; 8.接受不确定性; 9.戒掉容...  

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用户评价

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太多正确的废话……

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太多正确的废话……

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经常读了好几页没有重点⋯⋯有时间想做一下培养情绪duality的部分

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经常读了好几页没有重点⋯⋯有时间想做一下培养情绪duality的部分

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