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Your Survival Instinct Is Killing You 2024 pdf epub mobi 电子书

Your Survival Instinct Is Killing You
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Your Survival Instinct Is Killing You 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介

马克•舍恩（Marc Schoen）：加州大学洛杉矶分校大卫•格芬医学院临床助理教授，执教课程涉及心身医学、压力环境下的行为决策与表现等。除了为个人与组织提供私人诊疗服务以外，他还广泛涉猎心理灵活性、坚韧性、催眠术以及行为表现等方面的研究。他的研究成果在电视、广播、杂志和报纸上得到了广泛的报道。他现在居住于洛杉矶。

克里斯汀•洛贝格（Kristin Loberg）：职业作家。参与写作多本《纽约时报》及《华尔街日报》畅销书，包括菲尔•托恩《第一诫》（Rule #1）和《投资回收期》（Payback Time）、布伦达•沃森（Brenda Watson）的《35克纤维食谱》（The Fiber 35 Diet）以及大卫•阿古斯博士（David B. Agus）的《疾病的终结》（The end of Illness）。

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发表于2024-06-02

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在远古时期，人类为了应对未知危险，衍生出紧张、恐惧这些生存本能。 在现代社会，随着压力剧增，这些生存本能便跑出来作怪，使我们更加的焦虑、不安、容易被激怒。 如何做到冷静平和、不成为生存本能的俘虏？分享几个方法： 01摆脱对电子产品的依赖。电子产品是引发我们焦虑的...  

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1.摆脱对现代技术的依赖； 2.珍惜和忍耐不完美；不要用外部标准衡量自我价值 3.限制感官通道感受到的刺激；减少同时刺激的感官数量 4.睡前让自己放松下来：听放松的音乐；早点睡觉。 5.学会放慢速度； 6.不要拖延； 7.不要强迫自己完成所有的工作； 8.接受不确定性； 9.戒掉容...  

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出版者:
作者:Schoen, Marc
出品人:
页数:288
译者:
出版时间:2013-3
价格:$ 29.32
装帧:
isbn号码:9781594630972
丛书系列:

图书标签: 思维  进化心理学  科普  心理学  心理  进化论  英文  效率书   

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经常读了好几页没有重点⋯⋯有时间想做一下培养情绪duality的部分

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太多正确的废话……

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