要讀書也要美麗 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

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要讀書也要美麗 pdf epub mobi 著者簡介

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要讀書也要美麗 pdf epub mobi 圖書描述

作者簡介：田中榮

自高中時代起學習現代舞和爵士舞，並曾在紐約學舞數載。目前是爵士舞教師，主持田中榮工作室。

竹田美雪

日本體育大學體育學科畢業。從事以機械器材體操為主的爵士舞、瑜珈、氣功、重量訓練等。作者是經日本衛生署認定的健康運動指導師，曾在運動俱樂部擔任教師，目前是自由教師。

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要讀書也要美麗 pdf epub mobi 圖書目錄

減肥成功的21個法則・睡前的自我反省！
減肥測試・選擇適閤你的減肥方法
減肥日記・影印之後使用
PART 1 蘇醒吧！健康美人
1 成為身心健康的美人
2 選擇適閤自己的減肥方法
3 胖瘦的認定標準
4 燃燒脂肪，不要囤積脂肪！
5 壓力是減肥的大敵
6 減肥之本在於“體力”
7 運動也有適閤與否的差彆
8 成長期必須充分攝取營養
……
PART 2 漂亮必須營養均衡喔！
……
PART 3 減肥的時間錶
……
PART 4 身體各部位的瘦身作戰
……
PART 5 使身材看起來修長的穿衣技巧
……
· · · · · · (收起)

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發表於2024-09-28

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