关注健康科学的生活方式,调正生物钟,摆脱亚健康!《发现你的生物钟优势》是一部难得的杰作。对有幸读到此书的读者来说,书中的理念将不可避免地影响并改变他们的行为。不管你是胖还是瘦,是18岁还是80岁,只要和你的生物钟保持协调一致,它必将给你的生活带来积极的变化。
我很佩服马修博士这本书,写的浅显易懂,涉及的知识面更是让人欣喜,LENS确实很有道理,国内要是多一些这样的医生和观点就好了。有空我一定要写一篇书评。
评分我很佩服马修博士这本书,写的浅显易懂,涉及的知识面更是让人欣喜,LENS确实很有道理,国内要是多一些这样的医生和观点就好了。有空我一定要写一篇书评。
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2013 04 26 2013年“122计划”
评分记住生活中的LENS 原则(light, exercise, nap, socializing)基本就掌握了这本书的精髓
评分烂书一本,不知是作者烂还是译者烂,逻辑不通.....
评分很多信息都需要你去实践,证实理论可行,也要养成一个最适合你的习惯。这本书确实能帮你睡得更好,控制体重,保持健康。
评分终于发现以往的种种都源于偶猫头鹰的生物钟习性,不过近期我在改变,做早睡早起的百灵鸟
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