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發現你的生物鍾優勢 pdf epub mobi 著者簡介

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發現你的生物鍾優勢 pdf epub mobi 圖書描述

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發表於2024-09-27

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出版者:機械工業齣版社

作者:埃德隆

出品人:

頁數:224

譯者:楊悅

出版時間:2004-7

價格:19.8

裝幀:平裝

isbn號碼:9787111140207

叢書系列:

評分☆☆☆☆☆

記住生活中的LENS 原則（light, exercise, nap, socializing)基本就掌握瞭這本書的精髓

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終於發現以往的種種都源於偶貓頭鷹的生物鍾習性，不過近期我在改變，做早睡早起的百靈鳥

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因為要還所以草草的看瞭下。根據實驗得齣研究結果，裏麵實例比較多，值得一讀。ps，我看的是翻譯本。。。

評分☆☆☆☆☆

很多信息都需要你去實踐，證實理論可行，也要養成一個最適閤你的習慣。這本書確實能幫你睡得更好，控製體重，保持健康。

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