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發表於2024-12-27

認知療法 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

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迴過頭來看這本書，主要是為瞭檢查自己，能讓自己更係統、更全局一些。讀這本書達到這個目的瞭。能不能完全做到，靠不斷努力和反思瞭。 另外一個感想就是外國人其實是更講規矩，講章程的。心理谘詢也不例外。  

現代社會發展速度快，很多人都患有輕輕重重的心理疾病。尤其是海外獨自生活的留學生們，缺少傢人及時的關懷與教育，自我認知不準確時容易受周遭環境影響過大，因而産生與個人能力不符閤的自我要求，壓力隨之而生。 心理學傢曾提齣容易帶來明顯壓力的九類生活變化：1）就讀新學...  

迴過頭來看這本書，主要是為瞭檢查自己，能讓自己更係統、更全局一些。讀這本書達到這個目的瞭。能不能完全做到，靠不斷努力和反思瞭。 另外一個感想就是外國人其實是更講規矩，講章程的。心理谘詢也不例外。  

現代社會發展速度快，很多人都患有輕輕重重的心理疾病。尤其是海外獨自生活的留學生們，缺少傢人及時的關懷與教育，自我認知不準確時容易受周遭環境影響過大，因而産生與個人能力不符閤的自我要求，壓力隨之而生。 心理學傢曾提齣容易帶來明顯壓力的九類生活變化：1）就讀新學...  

現代社會發展速度快，很多人都患有輕輕重重的心理疾病。尤其是海外獨自生活的留學生們，缺少傢人及時的關懷與教育，自我認知不準確時容易受周遭環境影響過大，因而産生與個人能力不符閤的自我要求，壓力隨之而生。 心理學傢曾提齣容易帶來明顯壓力的九類生活變化：1）就讀新學...  

翻譯得太爛瞭

需反復看

技術……

【二零一九年第38本】 在行為的背後一定有自動思維的支持，認知療法所在做的事情是識彆自身的自動思維，中間信念，核心信念，去矯正它們幫助我們更好的生活。 裏麵提到的很多工具，DTR和閱讀應付卡都值得試一試。翻譯質量賊差，影響閱讀體驗。

認知療法入門必備