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發表於2024-11-08

認知療法 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

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一位學心理學的長輩推薦的書。我認認真真看瞭兩遍，覺得很受用。理論體係清晰易懂，而且還以一個人的案例為主綫，逐步深入闡釋。並且有具體方法提供，具有可操作性。既有助於認識認知療法，又可以作為日常自我調節的指導，是難得的好書。就是個彆地方翻譯有點彆扭，但是不影響...

迴過頭來看這本書，主要是為瞭檢查自己，能讓自己更係統、更全局一些。讀這本書達到這個目的瞭。能不能完全做到，靠不斷努力和反思瞭。 另外一個感想就是外國人其實是更講規矩，講章程的。心理谘詢也不例外。  

迴過頭來看這本書，主要是為瞭檢查自己，能讓自己更係統、更全局一些。讀這本書達到這個目的瞭。能不能完全做到，靠不斷努力和反思瞭。 另外一個感想就是外國人其實是更講規矩，講章程的。心理谘詢也不例外。  

迴過頭來看這本書，主要是為瞭檢查自己，能讓自己更係統、更全局一些。讀這本書達到這個目的瞭。能不能完全做到，靠不斷努力和反思瞭。 另外一個感想就是外國人其實是更講規矩，講章程的。心理谘詢也不例外。  

現代社會發展速度快，很多人都患有輕輕重重的心理疾病。尤其是海外獨自生活的留學生們，缺少傢人及時的關懷與教育，自我認知不準確時容易受周遭環境影響過大，因而産生與個人能力不符閤的自我要求，壓力隨之而生。 心理學傢曾提齣容易帶來明顯壓力的九類生活變化：1）就讀新學...  

這是我讀的第一本cbt係統書籍，內容非常強大，而且圖錶工具很清晰，就是翻譯非常佶屈聱牙，為此扣一顆星！

準備以這個流派為基礎進行整閤瞭

中短程的治療，還是挺實用的！

: R749.055/7842

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