高血压病防治必读

出版者:人民军医出版社

作者:杨玺

页数:240

出版时间:2002-6-1

价格:10.00元

装帧:平装(无盘)

isbn号码:9787801572387

具体描述

本书是作者结合丰富临床经验和国内外最新文献编写的高血压病科普读物。书中介绍了高血压病的特点、危害性，重点阐述了高血压病的最新治疗知识，并发症及其防治措施。指出了不良生活方式与高血压病的相互关系，防治中的某些误区，以及如何建立健康的生活方式等。内容新颖，详细、实用。适合于高血压病病人及广大民众阅读，对基层医生也有一定参考价值。

用户评价

我一直对医学科普类书籍抱有一种谨慎的态度。很多时候，一些书籍为了吸引读者，会夸大疾病的危害，或者给出一些听起来很玄乎的治疗方法，让人看了反而心生恐惧。但同时，我又觉得科学的健康知识是必不可少的。了解自己的身体，了解可能面临的健康风险，是对自己负责任的表现。这本书《高血压病防治必读》，光从名字上来看，就显得非常严谨和专业，没有使用那种“治愈”、“秘方”等吸引眼球的词汇，而是强调“防治”，这让我觉得它更注重科学性和实用性。我希望这本书能用通俗易懂的语言，深入浅出地讲解高血压的成因、影响以及预防措施。我更想知道的是，这本书是否能帮助我识别高血压的早期信号，从而及时采取行动。另外，对于已经被诊断出高血压的朋友，这本书是否也能提供一些关于生活方式调整、药物依从性以及如何避免并发症的建议？我理解高血压的管理是一个长期而系统的过程，我希望这本书能成为我在这个过程中的一个可靠的参考，让我能够更理性、更科学地应对这个问题，而不是被焦虑和恐慌所淹没。

我一直认为，对于健康问题，最重要的就是“预防为主”。特别是像高血压这样的慢性病，一旦形成，往往很难彻底根治，只能通过长期的管理来控制。因此，一本能够教会我们如何预防高血压的书，在我看来是极其有价值的。《高血压病防治必读》这个书名，准确地击中了我的需求。我希望这本书能够为我提供一系列简单易行、科学有效的预防措施。比如，在饮食方面，除了“少盐”，是否还有其他更细致的建议，比如应该多吃什么食物，少吃什么食物，以及如何调整烹饪方式？在运动方面，是否能推荐一些适合不同人群的运动项目和频率？在生活习惯方面，比如如何缓解压力，如何保证充足的睡眠，这些看似微小的事情，是否对预防高血压也有显著作用？我希望这本书能够将这些零散的健康信息进行梳理和整合，形成一套系统的、可操作的预防指南，让我能够将这些知识真正融入到日常生活中，从而有效地降低患上高血压的风险。

我是一个喜欢刨根问底的人，对于任何健康问题，我都不想只停留在表面了解。高血压对我来说，不仅仅是一个数字上的指标，更是一个需要被深入理解的健康状况。我希望《高血压病防治必读》能够像一本百科全书一样，为我揭示高血压的方方面面。它能否详细解释什么是血压，正常的血压范围是多少，以及导致血压升高的具体原因有哪些？比如，遗传因素、环境因素、生活习惯等，它们各自扮演着怎样的角色？我希望这本书能够提供一些科学的测量血压的方法，以及如何正确解读血压读数。另外，对于高血压的分类和分期，是否有详细的介绍？不同的类型和阶段，是否需要采取不同的防治策略？我期待这本书能够为我构建一个关于高血压的全面知识体系，让我能够更清晰地认识这个疾病，从而更有针对性地采取预防措施，或者在需要时，更有效地配合医生的治疗。我希望这本书能让我从一个“患者”的角度，变成一个“健康管理者”，更主动地去管理自己的身体。

提到高血压，很多人可能会联想到中老年人群，但现在感觉年轻人患高血压的比例也在逐渐升高，这让我不得不警惕起来。生活节奏的加快，工作压力的增大，以及不健康的饮食习惯，都可能成为年轻一代的健康隐患。我身边就有不少朋友，年纪轻轻就开始被高血压困扰，这让我觉得，预防应该从小抓起，或者说，在还未出现明显症状时就应该有所行动。这本书《高血压病防治必读》，恰恰提供了这样一个学习和了解的机会。我希望它不仅能告诉我高血压的危险性，更能帮我认识到，我们现在的生活方式，哪些方面是需要警惕的，哪些方面是需要改变的。比如，长期熬夜、缺乏运动、高盐高脂饮食，这些是否都是导致高血压的重要因素？这本书是否能深入分析这些生活方式对血压的影响，并给出具体的改善建议？我希望它能让我明白，预防高血压不仅仅是避免吃某些食物，更是一种全面的生活方式的调整，一种对自身健康的负责任的态度。我希望通过这本书，能够建立起一套属于自己的健康管理系统，让我在未来的生活中，能够更主动地掌控自己的健康。

最近我一直在思考如何更科学地管理自己的生活方式，尤其是关于饮食和运动这两大块。我总觉得，很多慢性疾病的根源都与不健康的生活习惯息息相关。而高血压，听起来就是一个和生活方式紧密联系的疾病。我平时工作比较忙，虽然也会有意识地注意饮食，但总感觉方法不对，或者坚持不下来。比如，听说要少盐，但具体少到什么程度，吃什么东西盐分含量高，哪些替代品更健康，这些细节我一直模棱两可。同样，运动也是，知道要动，但具体动什么，多久，强度多大，对身体有什么好处，这些都需要更清晰的指导。这本书的名字《高血压病防治必读》让我联想到，它或许能在这方面提供非常具体、可操作的建议。我希望它能够像一个循循善诱的良师益友，帮我理清思路，告诉我具体该怎么做。不是那种空洞的理论，而是实实在在的行动指南。我希望它能帮我建立一个健康的生活模式，不仅是为了预防高血压，更是为了整体的健康水平。我希望看完这本书，我能对自己的饮食结构有一个更清晰的认知，知道如何选择健康的食材，如何搭配出营养均衡的餐食。同时，我也希望它能给我一些关于运动的建议，让我找到适合自己的运动方式，并且能够持之以恒。

我一直对“未病先防”这个理念非常推崇，我认为最好的医疗就是不生病。而高血压，恰恰是可以通过科学的生活方式和健康管理来有效预防的。这本书《高血压病防治必读》，在我看来，正是这样一个能够帮助我实现“未病先防”目标的宝贵资源。我希望它能够不仅仅告诉我“是什么”，更能告诉我“怎么做”。比如，在饮食方面，它能否给出具体到每一餐的食谱建议，或者是一些简单易学的健康烹饪技巧？在运动方面，它能否推荐一些根据不同年龄和体质特点的运动方案，并指导我们如何循序渐进地增加运动量？在心理健康方面，它能否提供一些有效的压力管理方法，比如冥想、正念等，帮助我们保持积极乐观的心态？我希望这本书能够成为我日常生活中的一个“健康顾问”，为我提供全方位的指导，让我能够将健康的生活理念融入到日常的点滴之中，从而从根本上筑牢健康防线，远离高血压的威胁。

我一直认为，健康知识的获取，关键在于“科学”和“实用”。很多健康书籍为了追求畅销，会采用一些夸张的标题和内容，但实际读起来却发现言之无物，或者与实际情况相去甚远。《高血压病防治必读》这个书名，给我一种扎实、可靠的感觉，让我对其内容充满期待。我希望这本书能够基于最新的医学研究成果，用严谨的态度来讲解高血压的防治知识。我特别想知道，这本书在“防治”这两方面，是如何平衡和侧重的。它是否能提供一些经过科学验证的、有效的治疗方案，比如在药物治疗的选择上，有哪些需要注意的事项？同时，在非药物治疗方面，比如饮食、运动、心理调适等方面，是否能给出更加细致和个性化的指导？我希望这本书能够帮助我建立一个关于高血压的全面认知，既了解它的病理，也掌握它的防治方法，从而能够更科学、更有效地管理自己的健康，远离高血压的困扰。

最近我一直在关注心血管健康方面的信息，因为我发现身边有不少人，特别是随着年龄的增长，患上高血压的比例越来越高，而且很多人对此并不十分重视，直到出现了明显的并发症才开始后悔。我希望《高血压病防治必读》这本书能够帮助我更深刻地认识到高血压的危害，以及为什么它被称为“沉默的杀手”。它能否详细阐述高血压对身体器官的长期影响，比如对心脏、大脑、肾脏、眼睛等可能造成的损害？我希望这本书能够提供一些触目惊心的案例或者数据，来警示人们提高警惕。同时，我也希望它能提供一些关于如何识别高血压早期症状的知识，让我们能够及早发现问题，及早干预。我更希望这本书能鼓励大家积极主动地进行健康管理，而不是被动地等待疾病的发生。我希望看完这本书，我能更清楚地知道，哪些生活方式是危险的信号，哪些习惯是需要立即改变的，从而能够更好地保护自己的心血管健康。

这本书的名字叫《高血压病防治必读》，光听名字就感觉很有分量，非常实用。我一直以来都觉得高血压是个很让人头疼的问题，虽然我本人没有被确诊，但家里有不少亲戚朋友都深受其扰，所以对这个话题一直很关注。市面上关于健康的图书很多，各种养生知识、疾病预防的书籍琳琅满目，但很多时候都觉得内容有些泛泛而谈，或者讲得过于专业，普通人难以消化。我希望能找到一本真正能够指导我如何去预防、如何去理解高血压的书，而不是那种看了等于没看，或者看了反而更焦虑的书。这本书的名字就给了我这样的期待，它直接点出了“必读”二字，这让我觉得它应该不是一本普通的科普读物，而是在这个领域有着一定权威性和指导意义的参考书。我平时也会通过各种渠道了解健康信息，但总觉得零散，不够系统。我希望这本书能够把我零散的知识点串联起来，形成一个清晰的认知框架，让我明白高血压到底是怎么一回事，它有哪些危险，最重要的是，我该如何从根本上做好预防，让它离我远一点，也让自己更从容地应对可能存在的风险。毕竟，健康是我们最重要的财富，而预防永远胜于治疗。

我一直对健康管理这件事非常感兴趣，尤其喜欢研究那些能够帮助我们改善生活质量，提升身体素质的书籍。在我看来，健康管理不仅仅是生病了去看医生，更重要的是在健康的时候，如何保持健康，如何预防疾病的发生。《高血压病防治必读》这本书的名字，立刻吸引了我。高血压是现代社会非常普遍的一种慢性疾病，它虽然不像一些突发性疾病那样来势汹汹，但其长期潜移默化的影响，以及可能引发的心血管疾病、肾脏疾病等并发症，都让它成为一个不容忽视的健康问题。我希望这本书能够提供一些关于高血压最新、最权威的研究成果，以及最有效的预防和管理方法。我特别想了解，在面对高血压这个“沉默的杀手”时，我们应该如何保持警惕，如何从源头上进行干预。这本书是否能深入浅出地讲解高血压的病理机制，让我们明白为什么会出现高血压，以及哪些因素会加速它的发生和发展？同时，我也期待它能提供一些关于个性化健康管理的思路，帮助读者根据自己的具体情况，制定出最适合自己的预防和控制方案。

我家有家人有高血压。嗯。

我家有家人有高血压。嗯。

我家有家人有高血压。嗯。

我家有家人有高血压。嗯。

我家有家人有高血压。嗯。