患了贫血怎么办

出版者:上海科学技术文献出版社

作者:胡允平

页数:232

出版时间:2001-9-1

价格:11.00

装帧:平装(无盘)

isbn号码:9787543917569

具体描述

本书系统介绍了缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、溶血性贫血、慢性系统性疾病等引起的贫血、骨髓增生异常综合征及老年人和小儿贫血等各类贫血的病因、症状、诊断、治疗、预防、预后等有关知识。

目录信息

一 总论
1 血液是什么
2 血细胞是如何生成的
3 血红蛋白和细胞正常值各是多少？红细胞的功能是什么？
……
二 缺铁性贫血
1 正常人体内的铁是如何分布的
2 什么是缺铁性贫血
3 哪些人易患缺铁性贫血
……
三 再生障碍性贫血
四 巨幼细胞性贫血
五 溶血性贫血
六 慢性系统性疾病的贫血及其他
七 骨髓增生异常综合征
八 老年人贫血
九 小儿贫血
· · · · · · (收起)

用户评价

我一直认为，一本好的健康书籍，不仅仅是提供信息，更应该是一种精神上的支持。而“患了贫血怎么办”这本书，恰恰做到了这一点。它在字里行间，透露出一种温暖和鼓励，仿佛作者是一位可以信赖的家人，在用最真诚的态度与你交流。当我读到关于贫血可能对情绪造成影响的部分时，我深有同感。我曾经也因为身体的不适而感到焦虑、易怒，甚至怀疑自己。这本书让我明白，这些情绪波动并非偶然，而是身体状况的一种体现。它不仅提供了生理上的解决方案，更在心理层面给予了我巨大的安慰。它告诉我，贫血并不可怕，关键在于如何正确面对和积极调整。书中分享的一些成功案例，那些曾经也饱受贫血困扰，但最终通过科学的方法重获健康的人们的故事，极大地激发了我的信心。我仿佛看到了自己的影子，也相信自己能够像他们一样，摆脱贫血的阴影。而且，这本书在讲解一些相对专业的问题时，也尽量用通俗易懂的语言，避免使用过于生僻的词汇，这一点对于我这样的普通读者来说，是非常重要的。它让我感觉，健康知识并非只有专业人士才能掌握，每个人都有权利去了解和改善自己的身体状况。

这本书给我最大的感受，是一种“掌控感”。在阅读之前，我总觉得贫血是一种无法控制的疾病，只能被动地接受。但这本书，却让我觉得自己能够主动地去管理和改善我的健康。它提供了一种系统性的解决方案，从饮食、运动到心理调适，各个方面都考虑到了。我记得它在探讨如何通过饮食来改善贫血时，不仅仅列出了富含铁的食物，还详细介绍了如何搭配这些食物，以提高吸收效率。例如，它会告诉你，将富含维生素C的食物与富含铁的食物一起食用，能够极大地提高身体对铁的吸收。这种“知其然，更知其所以然”的知识，让我觉得自己不再是被动的患者，而是能够积极参与到自己的健康管理中来。而且，这本书也强调了“持之以恒”的重要性，告诉我们改善健康是一个循序渐进的过程，需要耐心和毅力。它用一种鼓励和支持的语气，陪伴我走过这段自我疗愈的旅程。这让我觉得，拥有这本书，就像多了一个随时可以咨询的健康顾问，让我更有信心面对身体的挑战。

这本书的结构安排，我必须说，非常人性化。它没有一开始就抛出一堆艰涩的医学术语，而是循序渐进，从最基本的问题开始解答。我记得第一章，它就探讨了“什么是贫血”，这个听起来非常简单的问题，但书中给出的解释却远比我之前了解的要深入得多。它不仅列举了贫血的各种症状，还详细分析了这些症状背后的生理原因，让你能够真正理解身体发出的信号。我特别欣赏它在介绍不同类型贫血的时候，那种清晰的分类和详细的描述，让我能够根据自己的情况，更准确地认识问题。而且，它并没有止步于诊断，而是花了大量的篇幅来讲解如何通过饮食来改善贫血。我读到关于各种富含铁元素的食物的介绍时，真的觉得获益匪浅，比如那些我平时不太会注意的蔬菜和豆类，竟然是补血的“秘密武器”。书中的食谱建议也非常实用，很多都是我平时就能轻松做出来的家常菜，这让我觉得改善贫血不再是一件遥不可及的事情，而是可以融入日常生活中的点点滴滴。另外，它在讲述生活方式调整时，也考虑到了现代人的生活节奏，给出了很多非常切实的建议，比如如何利用碎片时间进行运动，如何调整睡眠习惯等等，这些都让我觉得这本书真正站在读者的角度去思考问题，是一个非常用心之作。

我一直对“为什么”这个问题非常好奇，尤其是在涉及身体健康的时候。很多时候，我们只是知道“是什么”，却不明白“为什么”。而“患了贫血怎么办”这本书，恰恰满足了我这种探索欲。“它为什么会发生？”，它不仅解释了贫血的各种原因，还深入剖析了这些原因是如何一步步导致贫血的。我记得它在讲解铁元素吸收问题时，详细分析了食物中铁的种类（血红素铁和非血红素铁），以及影响吸收的各种因素，比如维生素C的协同作用，或者钙、茶多酚的阻碍作用。这种深入的原理讲解，让我不再是简单地“听说要多吃XX”，而是真正理解了其中的科学道理，从而能够更有效地安排我的饮食。而且，这本书也关注到了贫血可能带来的长期影响，比如对免疫力、认知能力等方面的影响，这让我更加重视这个问题，也更加坚定了积极治疗的决心。它并没有夸大其词，也没有轻描淡写，而是用一种客观、严谨的态度，向我展示了贫血可能带来的种种挑战，同时也提供了应对之道。这种全面而深入的分析，让我觉得这本书的价值远不止于解决眼前的“贫血”问题，它更像是一个关于如何构建健康人生的指南。

这本书的语言风格，我必须强调一下，是非常独特的。它没有那种冷冰冰的科学报告的语调，也没有那种过于商业化的营销口吻，而是带着一种人文关怀的温度。我记得在描述贫血对身体机能的影响时，作者用了非常生动形象的比喻，让我能够立刻理解那些复杂的生理过程。比如，它将红细胞比作身体里的“搬运工”，负责将氧气输送到全身，一旦“搬运工”数量不足，身体的各个部分就会出现“缺氧”的情况。这种生动有趣的表达方式，让我在阅读的过程中，不仅增长了知识，更体会到了阅读的乐趣。而且，它在提供建议时，也并非是强制性的，而是像一个引导者，告诉你有哪些选择，以及这些选择可能带来的结果，让你能够根据自己的实际情况做出最适合自己的决定。我尤其喜欢它在探讨生活方式调整时，那种循序渐进的建议，比如从每天增加一种富含铁的食物开始，或者尝试更温和的运动方式。这些细微的改变，往往能够带来长久的健康益处，而这本书恰恰强调了这一点。它让我觉得，改善健康并非需要“一夜之间”的剧变，而是可以通过日复一日的坚持，实现质的飞跃。

这本书的作者，我能感受到他/她对健康事业的热忱。从文字中流露出的那种细致和关怀，让我觉得他/她不仅仅是在写书，更是在分享自己的经验和智慧。我记得它在解释贫血对不同年龄段人群的影响时，给出了非常具有针对性的建议，比如针对儿童、青少年、中老年人的不同贫血原因和调理方法。这让我觉得这本书的内容非常全面，覆盖了不同人群的需求。而且，它在讲述贫血对日常生活的影响时，也用了非常贴切的例子，比如容易疲劳、注意力不集中、脸色苍白等等，这些都是我曾经经历过的，书中对这些症状的分析，让我觉得非常 relatable。它让我明白，原来这些“小毛病”，都可能与贫血有关。更重要的是，这本书并没有贩卖焦虑，而是提供了一种积极的解决方案。它鼓励我们去了解自己的身体，去学习如何照顾好自己，从而拥有更健康、更有活力的生活。这种积极向上的信息，让我觉得读完这本书，不仅身体上得到了改善，心理上也充满了力量。

在我接触过的所有健康类书籍中，“患了贫血怎么办”这本书无疑是我最喜欢的一本。它不仅仅是一本关于贫血的书，更是一本关于如何关爱自己身体的指南。它用一种非常温暖和人性化的方式，向我传达了健康的重要性，以及如何通过科学的方法来获得健康。我记得在读到关于贫血对女性健康的影响时，书中详细分析了月经、孕期等特殊生理时期贫血的风险，以及相应的预防和应对措施。这让我对自己的身体有了更深入的了解，也更加重视对自己的关爱。而且，这本书在讲述贫血的治疗方法时，也十分全面，它不仅介绍了药物治疗，还强调了通过自然疗法和生活方式调整来改善健康的重要性。它让我觉得，健康是一个多维度的概念，需要从多个方面去努力。最让我印象深刻的是，书中反复强调“倾听身体的声音”，提醒我们要关注身体发出的每一个信号，并及时做出反应。这种对个体差异的尊重，以及对自我健康管理的重视，让我觉得这本书不仅仅是传递知识，更是一种生活态度的引导。

我是一个非常注重细节的人，而“患了贫血怎么办”这本书，在细节的处理上，做得非常出色。它不仅仅是告诉你“吃什么”，更会告诉你“为什么这么吃”，以及“怎么吃”。我记得它在讲解铁的吸收时，提到了很多影响因素，比如胃酸的浓度，肠道菌群的健康等等。这些看似微小的因素，却在很大程度上影响着我们身体对营养的吸收。这本书就像一个经验丰富的侦探，将每一个可能影响贫血的环节都仔细地挖掘出来，并给出解决方案。我特别欣赏它在讲述生活方式调整时，那种科学的逻辑和严谨的论证。比如，它会详细分析熬夜、压力等不良生活习惯如何影响身体的造血功能，从而导致贫血。并且，它还会给出具体的调整建议，比如如何进行放松训练，如何建立规律的作息时间等等。这些建议并非空泛的口号，而是有理有据，能够让人信服。而且，它在引用医学研究成果时，也显得非常谨慎和负责任，并没有夸大其词，而是用一种实事求是的态度，来阐述科学的观点。这种严谨的态度，让我对这本书的内容更加信任。

这本书的实用性，绝对是让我印象最深刻的地方。它提供的不仅仅是理论知识，更是可以直接应用到生活中的具体方法。我记得我在阅读关于“如何通过饮食改善贫血”的章节时，书中列举了详细的食谱，甚至还有不同季节的食材搭配建议。这对我这种不太擅长烹饪的人来说，简直是福音。我跟着书中的食谱尝试做了几次，不仅味道不错，而且真的感觉身体有了积极的变化。更重要的是，它还提供了很多“小窍门”，比如在烹饪时如何最大程度地保留食物中的营养，或者如何巧妙地将补血的食材融入到日常的饮食中。这些细节的处理，真的让人觉得这本书的作者非常贴心。此外，它在运动建议方面，也考虑到了不同人群的身体状况，给出了非常温和且有效的运动方案，比如散步、慢跑、瑜伽等等，并详细介绍了这些运动对改善贫血的好处。它让我觉得，改善健康并不需要付出巨大的代价，而是可以在力所能及的范围内，通过一些小小的改变，逐步实现。我甚至觉得，这本书可以成为我家中常备的健康参考书，在我遇到任何健康小困扰的时候，都能从里面找到有效的解决方案。

这本书的封面设计，第一眼就吸引了我。那种柔和的色彩搭配，以及书名“患了贫血怎么办”字体的那种略带一丝忧郁却又充满希望的感觉，立刻让我联想到自己曾经经历过的身体不适，以及那种想要寻找答案的迫切心情。我本身对健康类书籍并不是特别热衷，但这本书的名字有一种魔力，仿佛在直接与我对话，触碰到内心深处最柔软的部分。我记得我当时买下它，并没有立刻翻阅，而是将它放在床头柜上，每天睡前都能看到它，它就像一个无声的陪伴，提醒着我关爱自己的身体。那种感觉很奇妙，好像它不仅仅是一本书，更是一种精神上的寄托。后来，当我真正有时间静下心来阅读的时候，我发现自己被它深深地吸引了。它的文字风格不像我之前读过的很多健康书籍那样枯燥乏味，而是充满了人情味，就像一位经验丰富的朋友在娓娓道来，用一种你能理解的方式，将复杂的医学知识变得生动有趣。我特别喜欢它在讲述贫血的成因时，那种抽丝剥茧的细致，从饮食、生活习惯到心理因素，都进行了深入的探讨，而且给出的建议非常具体，非常有操作性。我甚至觉得，即使你没有贫血的困扰，仅仅是阅读这本书，也能从中学习到很多关于如何保持身体健康的宝贵知识。它的专业性毋庸置疑，但又不会让你感到畏惧，反而会让你觉得，原来健康也可以如此触手可及。