老年保健俱樂部 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

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老年保健俱樂部 pdf epub mobi 著者簡介

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老年保健俱樂部 pdf epub mobi 圖書描述

本書從健康養生、疾病防治、自我保健、精神調節、飲食起居、運動延年諸方麵入手，圍繞老年人最基本的日常生活展開，全方位、多側麵地介紹瞭有關養生、益壽延年和疾病預防，不良衛生習慣的剋服等多方麵的知識。

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老年保健俱樂部 pdf epub mobi 圖書目錄

一、科學養生 延年益壽
1.長壽有沒有秘訣
2.退休後的自我心理調適
……
二、防治疾病 預防在先
1.癌癥的發生與預防
2.癌癥的診斷與治療
……
三、自我保健 調節情緒
1.老年人應重視自我保健
2.注重老年心理健康
……
四、飲食衛生 起居有常
1.科學飲食是養生的保證
2.寜帶三分飢 隻吃八分飽
……
五、堅持鍛煉 長生可求
1.晨練先飲水
2.慢跑、散
· · · · · · (收起)

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發表於2024-11-07

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